如果女生在經期的話，可以選擇塊狀紅糖，因為這種紅糖熱量高，能促進血液的快速流通來減少疼痛感，而且其還含有很豐富的鐵哦。

不要購買擱置在外的散裝紅糖，在大街上不少商家會為了使紅糖醒目而把紅糖打開，這樣的紅糖少買。

第一是有灰塵細菌，容易影響紅糖。

再者，這樣的紅糖很容易變得稀釋，是非常不方便我們存儲的了哦。

因此在選購紅糖的時候就一定要注意了，對於這種類型的紅糖我們就要盡量避免購買食用了哦。

散裝紅糖和塊狀紅糖的差別其實挺大的

關鍵在於，他的原料是什麼！

想區分好壞，看配料表就變得尤其重要

第一種

這種白砂糖的紅糖我就不會考慮了，因為白砂糖是化工脫色的產物

營養成分都沒了，就剩甜味了

所以PASS！

第二種

寫著純正紅糖，實際上是赤砂糖

原料成分表也是赤砂糖的，我就更不會考慮了

一直有人誤會赤砂糖是紅糖

但其實，解釋一下

赤砂糖不是紅糖！赤砂糖不是紅糖！赤砂糖不是紅糖！

說三遍

赤砂糖還不如上面那個白砂糖

赤砂糖是化學脫色失敗的白砂糖，就顏色不一樣，其他沒啥差別。

而且這個還算好的了，寫上赤砂糖，有些直接就寫紅糖

就是打個擦邊球，讓人以為是真正的紅糖

其實也就是個屁吧~

第三種

就是現在所謂的古法紅糖

這款原料上就是甘蔗

這種相對前面兩種就比較好

但是有一個問題，就是這種紅糖吃多了，會發胖！

我比較虛，補起來沒那麼明顯。但是我不少朋友都有這種困擾，她們都覺得吃多了會胖。雖然都在說抗糖，但是100%抗糖也很容易有細紋，並不是真的0糖才是好的。

而且現在市面上的紅糖幾乎都是這樣的，其實都是白甘蔗為原料的，很多商家配圖或者是標題上都會寫黑甘蔗。但其實一看配料表就會原形畢露。

而原料裡面寫甘蔗的，幾乎都是白甘蔗，雖然黑甘蔗更好，但它不是黑甘蔗，所以寫個甘蔗打打擦邊球，也無可厚非。

但是白甘蔗屬於糖蔗，營養成分以「雙糖」為主，人體不能直接吸收，這樣，糖分就很容易囤積在體內，慢慢變成厚厚的脂肪，所以這種紅糖吃了就很明顯的發胖。

先別急著杠我，還有第四種

第四種

不發胖的紅糖

這款原料上就直接是「黑甘蔗」

黑甘蔗的營養成分以「單糖」為主，類似葡萄糖，所以吃了之後人體可以直接吸收，不易囤積，也不容易發胖。目前市面上只發現一款就是「貝農紅糖」，無添加，不僅原料也只用黑甘蔗，而且瓶子底部有二維碼可以查看製作紅糖的步驟，中檢溯源認證的。

最後！買什麼都好！記得看配料表！！！

貝農紅糖「老薑」 新一代高級古法紅糖黑甘蔗原汁紅糖 260g 包郵?

item.taobao.com圖標

不管是散裝紅糖還是塊狀紅糖，只有純甘蔗原汁古法紅糖才是好紅糖，還有不一定大品牌的就是好紅糖，很多品牌的紅糖其實不是純甘蔗原汁古法紅糖， 我曾在某貓dian看到一款月銷8000+的紅糖居然是假的。大家要多多注意。

我覺得味道都差不多

一樣的，只是形狀不一樣而已。。

塊狀更好吧。但是市面上的紅糖大多都是赤砂糖，其營養及效果基本為零的，只適合做日常調料品

別迷信啥土法，要吃紅糖，買正規大廠出品的。

我覺得塊狀好畢竟可以隨時攜帶

散裝吧，好吃

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