其实只是单纯的一种尿意 并没有什么尿 上完厕所刚躺下就又想去 但是如果没有想睡觉的念头就不会有尿意了 太折磨人啦 很难入睡 请问有人这样么 如何治疗呢

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你可以这样想，如果我尿到床上，会怎样？当然，如果你担心，你可以在底下铺一个垫子。

因为你怕尿到床上，所以才会有反复的想去厕所的行为。

想问你一下，你小时候有习惯性尿床吗？你有因为尿床而受过斥责吗？

频繁去厕所其实是你缓解内心压力的一种间接的方式。一种过得安全感的方式。

反复确认，就是为了达到内心的安定，你所需要的是，打破这种不稳定的安全感，找到真正的安全感。你如果觉得不舒服，可以哭出来，毕竟只有你一个人，没有什么不好意思的哦。

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看得出来你的症状都是围绕睡前自己老是上厕所的问题，这是有注意固著类的强迫倾向了。本来在睡觉前要上厕所可能就是一个习惯而已，但是你开始关注这个问题，从而强化想小便的感觉，使得上厕所的次数越来越多。

建议你允许这种感觉的存在，但不要跟著反复地上厕所，同时让心少关注小便的感觉，坚持一次次的回来投入到睡觉中，看看会不会好一些。如果你的这个问题持续时间挺长的，频率也比较高的话，建议还是去专业机构做详细的评估，以便尽早进行干预。

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你好，只要有睡意就要去上厕所，但是没有睡意的时候这种情况就自然消失了，从这里可以知道，他们之间建立了条件反射，这种条件反射就好比是一种错误的习惯。一般轻度的可以通过自我调整，j当自己意识到想要上厕所那种念头出现时，把注意力放在当下睡觉上面，而不是顺著那种念头去上厕所，如经过长时间地练习还是难以调整，可以考虑寻求专业心理医生的帮助。

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我之前也是这样，然而有一天我觉得实在好冷好困啊，先睡了吧，大不了半夜憋醒了再去，然后问题就解决了！由于我睡前爱喝水，从此就过上了要么半夜憋醒要么一大早憋醒的生活…

所以题主控制一下，如果不是真的有去厕所的需要，那么就每晚尽量忍著尿意睡觉，忍几次就好了。

另外如果你一直不控制的话，往往会越来越严重，相信你也不是一开始就要去10次的，越不控制越发展，克制，加油！

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上厕所强迫症是，当你忍住上厕所的欲望时，心理的煎熬感比生理上的来的强烈，你能忍住尿意睡著，只是心里不舒服。

但是如果说生理上的尿意，你真的忍不了。睡前频繁的尿意可能与你习惯有关，比如晚上喝了很多水，也可能和健康有关，如果说实在影响到生活质量，建议去医院看看。要不然长期这样子折磨自己，身心都可能受到影响。

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有可能是睡眠呼吸暂停综合症的一些症状，建议您到医院做一个睡眠检测，看看是否有憋气和低氧的情况。您这种情况多久了？晨起的血压是多少？

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尿几次床就好了。

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原来不止我一个人这样，我因为失眠严重，所以好怕半夜起来上厕所后就睡不著。。所以每次睡前就会上厕所，后来养成习惯了，睡觉前要上两三次厕所。。搞得现在有点尿意就睡不著。焦虑

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后面解决了吗，我也是这种情况

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天呐 我最近也是这样 因为前几天入睡前喝水多了然后早上被尿憋醒，所以后来习惯性上床之前会上个厕所，最近可能姨妈推迟导致有点紧张，一直觉得晚上睡觉的时候想上厕所，后来姨妈来了之后，又出现这种症状，就是睡觉的时候尤其明显，然后最近严重到平时没事想到也有尿意，但是去医院做了检查也并没有尿路感染之类，真的要疯了。

但是晚上由于有尿意而不能很快入眠，做一些分散注意力的事情就又不会感到尿意，想到这件事才有，该怎么办呢

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