老是在在自己的人缘上烦恼是为啥？

我现在在英国读预科，出来的又一个原因是因为国内高中的冷暴力，导致我在国内每天度日如年，生不如死，甚至患上了中度抑郁症，经过多方面考虑，决定来英国上学，在高中导致我被冷暴力的原因，我至今不知道，因为没有人愿意告诉我，所以我来到英国之后，极为重视我的交际情况，谨言慎行，甚至别人的一个眼神，我都可能会误会，可能很敏感，可能因为是我是巨蟹座吧，但是真的有交友方面的障碍，平时比如聊的很开心的朋友，突然不找你了，或者冷淡你了，我就会变得很烦躁，什么也干不下去，满脑子都是他为什么不理我了，是我做错什么了嘛？然后就把一天的时间都耽误了，什么也干不成，别人可能啥也不知道的，真的很令人烦恼，我自己怎么调节也没有，希望有没有大佬，可以帮忙疏解一下，我往往别人的话比我自己安慰自己要容易听进去

我不知道你之前在国内高中遇到的是什么样的冷暴力；但是人际关系是一项长期建设，需要一生去体验拿捏。

有的人天生人缘好，人见人爱，人际关系好；而有的人无论怎么努力修炼，总是遭遇障碍；

这里边有天生气质秉性，宜人性比较高，别人就觉得这个人好相处，愿意接近；也有后天自己的修炼，观察，领悟改善自己的行为模式；当然，也有一些所谓的虚伪小人，有意识的言不由衷，说一些对方愿意听的话，刻意的获得关系；

无论别人是什么原因获得的好人缘，如果你的人际关系不佳，通常的几个原因：

一你的性格自私，强势，粗暴，不考虑别人感受，做事不大气，别人不喜欢；

二你自己并没有坏心，但是你有些冷漠，有些不大主动参与集体活动，别人就会逐渐把你排斥在团体之外了。我说的排斥，并非是客观上的排斥，而是心理感受上的排斥。

三你是个很好的人，没有脾气，受欺负了也一言不发，那么别人就会不在乎你，你没有存在感，不受重视，感觉郁闷；

所以，你想解决自己的人际关系，先要看到自己的缺陷在哪里，才能对症下药。

对于你现在的年龄来说，想要很灵活的把握人际关系，其实也很难，你可能知道了道理，却依然做不到。灵活，游刃有余的处理人际关系，那本来就是一生的修炼。

我觉得，你现在先把握好一些基本的底线：自己抱著善意去接触身边的人，表达自己的善意，真诚，主动提供帮助，展示自己的温暖，考虑他人的感受；

然后，如果对方仍然表现冷淡，疏远，那么就不要把责任放在自己身上，胡思乱想一整天是不是自己哪里不够好等等，这会消耗你太多的能量；

此时，要锻炼掌握一种心态，心里的想法应该是：他怎么想，我管不到。

人际互动是两个人的事情，一方面是你怎么做，另一方面是对方怎么接纳；你很好心，但是对方可能会误解，会过度猜测，会用他的错误经验强行解读出恶意，这些你都管控不了；

而如果你因为对方不积极的反应就苛责自己来承担责任，那你就太累了。

人际关系互动应该是双向的流动，双方各自承担责任，你的态度，语言，行为由你负责；对方的态度，语言，行为由他负责。你已经做到了善意，真诚，对方怎么理解那就是他的事情了。

注意两个细节：交朋友，人际互动，要稍微敞开一些，自我暴露一些，更容易让对方接受；但是不要过度好脾气，明明受侮辱受欺负了，也沉默不语，那就会助长对方人性深处的阴暗，以强欺弱。

具体的这个度的把握，还要你自己去体会拿捏。先试试看以上这些，看是否有效果。

我有套音频课程，是讲述人际互动，人性把握的，感兴趣的话可以听一下。

荔枝微课?

m.lizhiweike.com

人际交往是个很奇特的东西，只能说分人吧，有的人就是很好的性格，让你如沐春风，她们像黑暗里的光，能带你走出黑暗，有的人就是臭水沟里的苍蝇，自己不行还非要恶心别人，想让别人跟她一个模样，带不歪就孤立，小姑凉要相信自己，你觉得自己三观没错，就别过于关注那些不喜欢的人，但是三观这东西吧，是主观上的，一旦你主观感觉错误，还相信自己丝毫不知悔改又是另一回事，所以，emmmm，尊崇社会主义核心价值观滴要求哈哈！

嘿嘿，悄咪咪的说，你能在人际交往上烦恼，很直接的证明了你三观应该是挺正的，因为其实那些真正的看起来人际关系很好的人往往是你不欢喜的人，也是让你觉得观念不合的人，也是那些让你觉得需要开始怀疑自己的人。注意：是往往。不是一定，那些很好相处的人，也可能是这种情况。

如果你觉得自己没什么问题，就远离那些让你觉得不快乐的人，物以类聚人以群分，蛇鼠一窝都是很正常的啊，长这么大，你也能感受到，不是所有人都很好，毕竟每个人都有自己的思想，你也无法理解别人的思想，观念上冲突大概就是三观不合的表现吧，只是因为你可能善良软弱不愿伤害别人，不具备比较强的攻击性，但是在此提醒题主，你慢慢需要成长，不是说要多么强势，主动欺负别人之类的，只是说，你至少得自保，因为那些让你烦恼的人，可能正是看中你好说话，在她们眼中好说话＝好欺负，俗话说，柿子挑软的捏，是一个意思，有的人就是欺软怕硬，你不给她几分颜色她就给你甩脸色，不凶就不会好好做人。

最后希望题主少些烦恼，多些快乐