表皮生长因子，可以百度了解一下，为什么燕窝一直受女性朋友青睐。

这个是可以改善皮肤的，因为它含有胶原蛋白，胶原蛋白质可以保持皮肤器官的形态结构，可以修复各种损伤组织的在人体皮肤中，70%都是由胶原蛋白组成的。如果有条件的话，那么也可以用燕窝肽这样可以改善皮肤的状况，另外平时也要注意不要熬夜

好像不行诶，我吃了四年了

因为住在东南亚每天暴晒还懒得擦防晒霜

白白嫩嫩是不可能的啦

但我个人觉得抗衰是有点效果

谢邀：

可以的。因为燕窝的蛋白质含有促进细胞分裂激素的表皮生长因子（简称EGF），能够强烈刺激肌肤细胞分裂、再生及组织重建，令肌肤光滑白皙有弹性。

我作为男士，经常吃

我对这方面没有太多感觉

但是我的抵抗力，肺部，还有嗓子

都好了很多

女客户坚持吃的，有好多都告诉我皮肤有改善

燕窝最为一种女性钟爱的传统滋补品，除了可以帮助女性滋补身体之外，燕窝中的EGF美容因子也可以有效的促进皮肤细胞的分裂，也就是说吃燕窝对皮肤的好处有很多，甚至可以说燕窝具有非常好的美容功效。下面我们就具体的说说女性吃燕窝对肌肤有哪些保养功效。

1、改善肌肤敏感，淡化红血丝

燕窝中含有丰富的EGF美容因子，可以有效的促进人体皮肤组织细胞的自我修复和分裂，修复受损的肌肤屏障以及皮肤的角质层，增加角质层的厚度，从而改善肌肤敏感，降低皮肤过敏的几率，有效的淡化脸上的红血丝。

2、淡化黑色素，美白肌肤

燕窝营养丰富，其中燕窝中的美容因子可以有效的阻碍黑色素的沉积和肌肤糖化的问题，并且形成肌肤屏障，避免紫外线对皮肤的伤害，从而有效的淡化黑色素，美白肌肤。

燕窝中的EGF可以有效的阻碍并分解黑色素，提亮肤色，淡化色斑。

3、修复受损肌肤，淡化色斑

女性经常吃燕窝可以有效的吸收燕窝中的EGF，从而有效的促进肌肤组织细胞的再生和有丝分裂，从而修复已经受损的肌肤，并且在形成一个健康的肌肤屏障，有效的阻碍紫外线，并且分解肌肤底层的黑色素，提高皮肤对黑色素的代谢能力，从而起到淡化色斑的作用。

4、调节内分泌，改善痤疮

燕窝滋阴润燥，补而能清，可以有效的调节人体的内分泌，使得人体的阴阳平衡，肌肤的水油比例可以得到有效的控制，从而有效的抑制并且改善痤疮，并且燕窝中的燕窝酸具有消炎杀菌的作用，在某种程度上也可以抑制痤疮。

5、促进肌肤水油平衡，改善毛孔粗大

科学研究表明，燕窝中的EGF可以有效的提高肌肤对于外界透明质酸钠的吸收能力，加强肌肤的所锁水能力，可以有效的维持肌肤的水油平衡，从而改善毛孔和粗大，黑头等肌肤问题。

女性经常食用燕窝可以有效的维持肌肤水油平衡，改善毛孔粗大、黑头等肌肤问题。

6、清除自由基，延缓肌肤衰老

燕窝中含有丰富的胶原蛋白肽和美容因子，可以有效促进人体胶原蛋白的再生，清除体内自由基，有效的修复肌肤受损，使得肌肤恢复弹性，从而有效的延缓肌肤衰老。

燕窝作为一种传统的滋补品，不仅可以滋补我们的身体，而且对于我们常见的肌肤问题都有非常好的改善功效，但是由于吃燕窝调养皮肤是一个内部调理的过程，所以见效肯定会慢一些，但是如果大家能够坚持1-2个月的话也是能看见一定的效果的。而且通过吃燕窝来改善肌肤问题是不会反弹的，而且也更加的安全。

此外，如果大家想使得燕窝美容的效果更好、更快的话，可以将燕窝同一些具有美容功效的食材放在一起炖煮，制成不同的美容燕窝，以更快的达到美容的目的。

反正我是觉得吃了一阵子以后皮肤会变好。。。。别的不知

燕窝酸对皮肤一定是有好处的，明星都在吃，并且家里的孕妇孕期一直吃燕窝，出生的小孩明显很白，并且大龄产妇没有妊娠纹，真实案例

燕窝有滋补养生，修复皮肤的功效，但是燕窝这东西你要坚持长期吃才能看到效果，最少三个月，很多人吃一两个星期的，感觉自己没多大变化，就否定燕窝的功效，说是交智商税啊，巴拉巴拉的，那市场上那么多美容院也不要开了，那么多护肤品啊面膜也不要用了，理性看待吧，我自己坚持食用是看到变化的，我实事求是的说

是的。确定！你试吃一个月就能体会到了。每天100ml(含干燕3-4克)

不能，坚果更有用

当然可以了

这个是可以改善皮肤的，因为它含有胶原蛋白，胶原蛋白质可以保持皮肤器官的形态结构，可以修复各种损伤组织的在人体皮肤中，70%都是由胶原蛋白组成的。如果有条件的话，那么也可以用燕窝肽这样可以改善皮肤的状况，另外平时也要注意不要熬夜，要多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物。

可以，但是比较慢，需要长期服用，对身体比较滋补

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