和女朋友分手后如何挽回她?
我和女朋友在一起3年了，一开始是她追的我。一直粘著我，在感情里一直处于付出状态的。而我呢，因为这个主观意识，所以一直有恃无恐。每次都是她来找我，我有时也会烦。到后来时间长了，我的一些毛病也让她反感，说了很多次我的没有改。中间因为的性格原因，也闹出了很多不愉快。都是她低头来找我的。但是我爱她，我很多时候也在自己想。我确实是爱她。最近因为疫情，也可以说在疫情前，她就已经不来找我了，慢慢的有了自己的生活。我开始主动联系她，可是因为对我的冷淡，而且她也把自己想法憋住不说，是的我在这期间越来越偏执，每次都在胡思乱想，一开始是自我感动，做了很多出格的事。到后来的偏执，自私。想要时刻把握住她的生活轨迹。今天因为一件事，我又提出了分手。但是我还是想挽回这段感情，接下来该怎么做？还有没有可能？
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已经分手请不要挽回。
想挽回就别分手。
既然你邀请了我，我也应该给你一些建议。
首先，我要给你忠告，不要死缠烂打，没几个女生会因为死缠烂打回心转意，多是越来越厌恶。
我看了你们的聊天记录，我重点关注了女生说的话，看得出来，她现在是真的厌恶你，厌恶你去找她，厌恶你打扰她的生活，厌恶你干扰她的自由。不过，她对你的感情，应该并没有完全散去，还未到死灰难复燃的地步。
所以，你不要自己葬送了她对你仅剩的一点情意。
你不要像个要不到糖吃的小孩子胡搅蛮缠，你要控制自己的情绪，并且坦然接受你的思念、痛苦、悔恨等一切复杂又难受的心理路程。因为，她曾经因为你们这段感情经受了比你更多的痛苦，你没资格哭闹。
你要尽量去回忆你们近一年来，她与你谈恋爱时有的那些变化，你做了哪些事让她伤了心，她讨厌你什么你需要去改。
然后总结出她喜欢什么，她想要什么，渴望什么。
你不要对她说我以后会对你更好，我以后都改一类的话，换成实际行动，并且，给她自由。
暂时按兵不动，冷静一小段时间，该发早安午安晚安继续发，不要说太多话。
时不时给她点些她喜欢吃的
或者她喜欢花吗？
你就把她当成一个你喜欢的女孩子来对待吧，别用前男友的身份继续控制她，别继续你的占有欲。
我就说这么多，且行且珍惜，有些女孩子，一旦错过，的确永不会再有机会。
一开始在一起后，确实没想到会走这么长时间。
相处没多久，我就去租了一间屋子，环境很差。
因为是城中村，人员复杂，后来被小偷光顾过。
因我原生家庭的原因导致性格偏激，控制欲强。
包括对这份感情的不信任，不重视。做错很多。
在这间小屋里，因为我的原因，发生很多事情。
她和异性亲密一些的动作，我都会很愤懑恼怒。
随后开始了多次，以我主观意识为主导的争吵。
情人节冷落她，拿著一个气球低头跟在我身后。
扔她一人出租屋里，自己去喝酒，回来耍酒疯。
我记得那天天很冷她穿著睡衣，和我蹲在路边。
她在家等我，结果我回来后又和同事出去喝酒。
对我还买了一束花给了她，只是自我感动罢了。
后来，她一个人在屋里害怕，打车回了自己家。
还有，和老家女生没断联系，骗她是我的妹妹。
编了一个真真假假的谎话，也是只骗到了自己。
住在这里的这期间，我还碰了她，还做了人流。
在后来，我换了工作，住在了山上店里的宿舍。
工资过低，导致我上学欠下的钱，迟迟还不起。
前同事结婚，我们过去了一趟，喝了不少的酒。
送她回家，因我和异性太亲密，她发了下牢骚。
借著酒劲，我中途下了车。一个人在路边发疯。
因为自身的困难，总想著去逃离，又伤害了她。
第二天我准备离开，是她来找我，非要见一面。
她哭著抱住我的时候，我知道自己做的多不对。
后来辞了工作，搬到她学校的附近租了个房子。
也在附近重新找了工作，只想著能离她近一些。
心里打算好好的待她认真对待，我也好好努力。
还是因为工资问题房租也高，还要还我的欠款。
反而压力更大，加上自己的陋习，又开始争吵。
在这期间，基本上的一些开销，都是她在付出。
戒烟刷牙和穿衣习惯和慵懒，都是争吵的开端。
后来她毕业了实习地离家近。就在自己家住了。
每次排班，有空闲她都会来找我，看电影吃饭。
当天下班，在等车时都会和我视频，聊一会天。
后来，我看到她以前一起玩的同学，偶尔聚会。
总有一些不忍，姑娘把精力都放在了我的身上。
身边的朋友们逐渐却少了联系，我也提醒过她。
不用每天和我在一起，你也有自己的圈子维护。
可以抽出时间和她们聚聚，没必要和我天天见。
单休一天，每次出去看电影吃饭，都是笔花销。
每次看她去结账买单，我心里也很是过意不去。
加上这次的工作不行，一年下来工资一分没涨。
工作上问题也多，回家后躺床上啥也不想去干。
慢慢微信上的交流也少了，都是她主动来找我。
我下班给她发个消息。夜里她催促我早些睡觉。
随后年底开始她就很少来我这了，开始和同事。
过年回家后，因为疫情，村里初二就开始封路。
因为害怕到时候走不了耽误工作。初三就回了。
回来后，全国开始全面的封锁一个人待在家里。
自己也想明白了一些事情，开始逐渐早睡早起。
慢慢的在家戒烟，下载回来keep，开始了锻炼。
疫情前期，她那边还在上班。过些日子放假后。
我让她来我这待著，她没有过来。我有些担心。
年会拿到礼品，我也侧面和她说，给她送过去。
都得到了拒绝，我安慰自己，疫情结束后会好。
因为戒烟，夜里常常盗汗，睡眠也越来越差了。
加上疫情迟迟不结束，开始焦虑。也开始失眠。
有时会找她聊天吐槽。但见面机会总是在延迟。
复工后，戒了烟。因为失眠所以开始早起跑步。
终于她约我休班那天，可以见个面。很是欣喜。
等到前一天问她，确定时间时，说约好了闺蜜。
夜里有些不安和她吵了几句。说是疫情期很烦。
和闺蜜在一起会开心一些，这段时间一直在聊。
我开始没发现可能是自己的原因，愤怒上了头。
她说自己过段时间就会好，让我不要担心多想。
当晚一宿没睡因为失眠问题，身体越来越不好。
第二天约了同事去医院看看，一起在周边逛逛。
因为可能是精神问题需要复诊，约了第二天来。
结果是中度焦虑和轻度抑郁。和诊疗师谈了谈。
拿了一周的药，白天药喝完，就有些亢奋激动。
夜里治失眠的药却很少喝，因为想和她多聊会。
等约好第二次见面未果后。就逐渐的开始偏执。
每天都会时刻关注著她的动态，看她游戏信息。
个签头像每次更换都挑动我的神经。胡思乱想。
想尽办法观看她的游戏战绩。看她一起玩的人。
自我感动，偏执胡思乱想。负面情绪一直上升。
因为药的副作用饭也吃不下，一天一顿或不吃。
一周多后去医院化验复诊。诊断双向情感障碍。
后来就到最近了。这几周一直处于混乱的状态。
今天停了药，反而心静了一些。写下这段文字。
其实她能有事情去做，不围著我转，不粘著我。
这也算是我所想要的，可她在其中有了不需要的我意义，这是我所担心的。
疫情期间我也想出了很多问题，也在努力去改变自己。可也继续冷落了她。
导致她也越来越不需要我的存在，我这些时间做的改变也许是在感动自己。
在我最需要出现的时候，反而姗姗来迟。我知道，我是爱她的。这是真的。
不是习惯她之前围著我转满眼都是我。不在身边后无法适应才去不依不饶。
租房合同7月到期，本来想著尽早转租，搬到她公司附近。这样可以近些。
不折腾了，还是给她些距离吧。7月也是她的生日，如果情况会好转的话。
如果真的没法再在一起，就祝她快乐，远离我这种渣男吧。有个宠她的人。
也感谢几位的回答，都有认真在看，说挽回的分手的，我都同意你们的话。
稀里糊涂写了不少，有些细节上的事也没讲清楚。留著给以后的自己看吧。
2020.4.25
这两天，早晚也有发送消息，也能得到她回复，可是却不知道如何聊下去。
应该也在一直玩游戏，想到用的是情侣名，还带著恋人关系，总是个疙瘩。
虽说没有发生什么，但是这心里面总是不大舒服。说出来的话又让她生气。
感觉已经小心翼翼到一句话都不敢说，害怕让她抵触，然后再次发生争吵。
就这样吧，没什么好想的了。开心就好。
不纠缠了，祝你安好。要比我好。
2020.4.26
今天没忍住，上游戏看了一下。我是真贱啊，没想著能慢慢缓解一下关系。记得有一次夜里，她突然换过一次情头，后来又换回来了，可能那会就有点事情吧。我混蛋。OK。
2020.4.27
原文（已删）
这类的问题我回答过好多次。
女朋友不想和你在一起，要分得清真想分开还是假的想分开，
如果是假的哄就好了简简单单的事情。
如果是真的，我也看了你们的聊天记录
做一个简单的分析，首先你现在要进行的是降压，不要给对方压力。
有些事情做了不要说出来，你去看她代表你关心她，但是她现在根本不需要这样的关心了。
我给你举个例子吧，
比如你小时候很喜欢一个玩具汽车，然后你一直买不到啊买不到。
这时候有人给你一个还不错的玩具汽车，你突然就觉得之前那个玩具汽车也不怎么样，而且这么久了也习惯买不到那个玩具汽车了，所以那个玩具汽车就没那么重要了，
现在你需要的是什么，是你的价值去吸引对方，不是说我难受啊离开你我怎么样我受不了，这些是你自己做出来的，就像我对象说的一句话一样，自己做的事情要承担后果。
现在后果你承担了，那么弥补你想和好就只能去弥补措施来做，具体方法你好好静下心想想你也能想出来，不是脑门一热去粘著道歉，这样真的会叫对方反感，
要叫对方知道你是第一无二的，你能给他的别人给不了。
明白吗。你说你重新追对方。如果你真的可以做到很多事情的话。我觉得和好可能性还是挺高的。
对方现在喜欢玩游戏你可以陪她玩他不需要你就自己去练练技术，或者在他感兴趣的领域去做到尽可能的帮助，对方需要不需要是一回事，你能不能行又是一回事，只要对方开始接受你的好意，
回心转意也不难了。
你作为一个男生在这段感情中一直让他主动。包括你们生了气都是让他来哄你。那你自己觉得你这样给了哪个女人能受的了呢？你就是因为她爱你，她在乎你，所以才会一次一次都不顾及她的感受。最后让她觉得累了，决定放弃这段感情。那后来呢，你又想要控制他，以自己认为的方式去得到你想要的在乎和存在感。你经营感情的方式方法就不对。如果想挽回他，那么就必须要用迂回的挽回方式，挽回的爱情是最稳定最牢固的。
她已经攒够了失望了，你提的分手，你又去挽回，我要是女生我可能会觉得你极其不尊重我们的感情，所以没必要挽回了，如果真的想挽回，就先尊重她的选择吧！后面的事就交给上天安不安排你们重新开始了！
别追了！
我能很明显的感觉到那女生真的特别讨厌你，是你把她当初给你满满的喜欢消磨的一干二净！
你现在的样子在你前任面前就像是个癞皮狗！甩都甩不掉！
说的明明白白不喜欢你，言语之间全是厌烦，而你还在指责她玩游戏改名处CP？
人家女孩说了，是你提的分手。提分手的时候，人家女孩多伤心，好不容易缓过来了有了新的生活。就因为你一句「爱她喜欢她？」
就能让对方重新放下以前的伤害和你在一起？你这种行为不就是给了对方一巴掌，然后又给对方一颗糖？
别耽误人家好姑娘.
哈哈哈，有点想笑，今天提了分手，又想要挽回。
看你们两个人的聊天记录呢，透过屏幕我都感受到这个女孩子有多抵触你了，你发了这么多句话，只是不想让她离开你，我完全体会不到你有多么爱对方。
她和别人打游戏，处CP，可能在某些人那里可以接受，但对于这一点，我和你站在同一立场，我是无法接受的。
但你情绪如此反复，把你们的感情当做儿戏，又是分手又是复合，就像她感受的一样，你真的有爱过对方吗？
你们两个的问题，应该出在
一 女方太累了，追你，围你转，，，却换不来你的真心，没错，至少，她是这么认为的，然后，突然醒悟了，不想让自己一直被轻视和忽略
二 你总在微信里表白，不如行动起来，用事实证明，其实你也爱上了她
三 她似乎受的伤害太多，给她时间慢慢平复，不过多干涉她的私人领域可能会好一些
用爱心和耐心来守候她吧！
祝幸福
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