全职宝妈重入职场，求助HR面试需要准备和注意事项？
原来从事人事行政方面工作
作为一个在行求职类百单行家，我帮助过很多全职妈妈重新求职。总结了一下过往的成功经验，我觉得全职妈妈在重回职场准备面试的阶段，应该做好以下三件事情：
1、正视自己的优缺点，做好重回职场的心理建设
2、提早进入工作状态，面试时更有底气3、面试是个技术活，多争取几次实战机会很重要
正视自己的优缺点，做好重回职场的心理建设
全职妈妈再次求职的时候，职场竞争力确实大不如前了。一个是前面几年在家带娃造成的和工作脱节，重新适应起来有困难。另一个是就是所有职场妈妈都要面临的共同难题，一边是工作，一边家庭，彼此牵扯。
但是，全职妈妈们也是有很多优点的，比如踏实耐心，勤劳肯干，遇事沉著冷静等等，都是长期和孩子打交道的过程中磨练出来的，也是过去的经历带给全职妈妈的礼物——这点在工作中其实非常难得。
正所谓「知己知彼，百战不殆」，知道了全职妈妈的优点和缺点，在进行职业选择的时候，也就更有针对性了。举例来说，如果一份招聘启事上写的要求是：「能够适应高强度的出差」，那你就会知道，一个单身人士应聘这份工作的成功率，一定比你高，那么你就无需考虑这份工作了，直接换下一个。
职场的发展，最好的选择是发挥长板效应，把自己的优势放大再放大。最差的选择就是用自己的缺点和别人的优点竞争，那一定会输的很惨。
提早进入工作状态，面试时更有底气
我们常常说的全职妈妈和社会脱节，其实是因为妈妈们常年全身心的围绕家庭和孩子，对行业的发展、工作的节奏变得不敏感了。但是，这个是可以调整的，方法很简单，就是先找一些兼职或者项目做一做，让自己重新找回工作时候的状态就行了。
比如给自己的计划是孩子3岁上幼儿园以后就重回职场，那么在孩子2岁半左右的时候，就可以主动去找一些和自己未来职业道路相关的兼职或者半职工作先做著。如果不知道去哪里找，可以主动询问一下过去的同事、客户以及身边的朋友，总有一些项目会需要一些兼职人员的。这个时候，工资就不是最主要的考虑因素了，如果项目档次够高，不给钱也要去的（这只是个比喻，越是档次高的项目应该越有钱不是吗？）
我也知道有些全职妈妈，一边带娃一边还坚持做一些副业赚钱，其实根本没有停止过工作。这样的妈妈，如果想要重新回到朝九晚五的职场，其实进入状态会更快一些。工作状态这个事情就是这样，「唯手熟尔」。
一旦重新你进入了工作状态和工作节奏，在面试的时候，HR是可以从你身上感觉出来那种精气神儿的。虽然你简历上写的是之前在家全职带娃，但是你的精神面貌是和其他全职妈妈有所区别的。于此同时，你还可以和HR讲，我为了早日回归职场，从半年前就开始做兼职，做项目，提升自己的状态了——HR也会感觉到你的诚意的。
面试是个技术活，多争取几次实战机会很重要
面试这个事情，大家不要想的太神秘。面试其实主要看两点，1、你是否是我们想要找的那个人。2、你是否能够胜任我们提供的工作。
但是，如果你面试以后收不到offer，原因可能有很多，比如：「你很好，但是有人比你更好/更便宜」、「很抱歉，最后这个职位取消了」、「虽然你能力很强，但是你没办法996」等等，当然也少不了大家最介意的「家庭和性别问题」。
以上这些，都是我们没办法决定的部分。如果真的遇到，不要太耿耿于怀，往前看就好。世界这么大，总有一些适合我们做的工作，何必和这些不开心的事情较劲。我们能够做的，就是努力让自己在面试中表现的更好，让对方产生：「错过这个人才太可惜「 的想法。
那么，面试怎么才能表现优秀呢？除了对自己的简历情况了然于心，细节熟悉到位，以及一些必备的回答技巧以外，实战也很重要。面试其实就像无固定台词的舞台剧一样，演员对舞台越熟悉，上场的次数越多，感觉也就越放松，越容易表现出彩。因此，多给自己争取一些面试机会，从实战中总结经验教训，不断的复盘，是提升自己面试水平的最快捷方式。
最后，坚定信念，不要随便被别人的偏见影响自己的追求。全职妈妈重入职场，确实会遇到很多阻力。家里人是否支持，用人单位是否存在偏见，如何重新职场的竞争等等，都是摆在眼前实实在在的困难。但是，生活是不会因为你已经很难，就降低对你的考验的。因此，不要因为别人有什么看法，就改变自己的初衷。只有越过这个坎儿，才会得到实实在在的改善。
如果还是害怕，可以去看一部美剧《傲骨贤妻》。40多岁的全职妈妈Alicia，因为老公出轨入狱，不得已和刚毕业风华正茂20出头的大学生一起去律所做初级律师工作，一边养育一双儿女，一边要忍受周围人的冷嘲热讽，和年轻人一样在职场拼杀……如果她可以，你也可以，对吗？
作为一名生活在瑞士的中国妈妈，我是在娃一岁半的时候重入职场的。只投了一份简历，只过了一轮面试，就拿到offer了，还是比我原本申请高一个级别的职位。
写这篇回答完全没有炫耀的意思，事实上，把我的背景打包放到瑞士银行从业者池子里硬刚的话，肯定被虐的一塌糊涂。
入职后与同事讨论并总结，我认为确实是面试的表现为我争取到了这份工作，而这份工作整体而言也是符合预期并且合适我目前整体情况的。
要说面试准备，我们首先要明确几个问题，以便建立对于面试的客观态度：
第一，求职的本质是什么？
我们是为了找一份合适的工作，用人方也是在搜寻适合岗位的候选人，职位匹配的本质是为了实现人力资源的优化配置。
人力资源配置就是指在具体的组织或企业中，为了提高工作效率、实现人力资源的最优化而实行的对组织或企业的人力资源进行科学、合理的配置。
很多人对面试可能会有一些误解，求职者走到面试这一步说明简历上呈现出的信息已经引起了用人方的注意，我们并不是等待客人挑选的商品，我们跟目标单位是平等的关系。
面试是个双向的过程，单位挑选合适的候选人，我们作为求职方也是在寻找能够发光发热、实现自身价值的合适平台啊！
认清了这一点，有助于我们在面试时保持不卑不亢的态度，也可以有效避用力过猛的操作。毕竟「强扭的瓜不甜」，如果真的是靠纯表演拿到了一份不适合自己的工作，入职后也会做的很辛苦，对长远职业发展来看并非明智的选择。
第二，面试的目的是什么？
理想情况下，合适的人匹配到合适的岗位，人力资源配置实现最优化。
但现实却是，劳动市场是一个信息不对称市场，招聘方和求职方并不会充分了解彼此。
劳动市场上雇主和求职者之间信息是不对称的。雇主总想找到最好的雇员，但他们拥有的信息比求职者少。同样，雇主也有一些私人信息是求职者所不了解的。求职者想找到好的工作，但他们拥有的信息也比雇主少。雇主因为信息少无法雇到好员工，求职者因为信息少找不到好工作。这就是供求双方的信息不对称引起的就业困难。
而面试，就是给大家一个加深对彼此了解的机会，将这种信息不对称带来的影响偏差尽可能降低一些。
这就要求我们在面试的时候要坚守两个原则：
- 实事求是，杜绝弄虚作假；
- 大方提问，了解你的潜在雇主。
第三，全职妈妈重入职场有什么特殊性？
无论在哪个国家，女性在职场确实处于相对劣势地位，而全职妈妈更是有点特殊的群体。
对于招聘方而言，他们最主要的顾虑通常会集中在两个方面:
1， 全职的经历是否降低了应聘者的工作能力
2， 重返职场会不会被家庭牵扯太多的精力
而对于要求参加面试准备重入职场的全职妈妈而言，最重要的任务就是要证明自己可以胜任这份工作，同事平衡好工作和家庭。
当然，如果有机会的话，最好也能借此机会了解一下这个公司的企业文化，比如对有孩子的女性员工是否友好，是否对996迷之喜爱。了解之后，判断自己是否可以接受。
毕竟，理想的工作不仅仅是谋生的手段，不止「男怕入错行」，对于有生育要求、也努力平衡家庭和工作的新时代女性而言，我们的试错成本更高。
与其面试时遮遮掩掩、入职后别别扭扭，倒不如在面试的时候就大大方方地摆在明面上谈清楚讲明白，合适的话我们携手前行共创辉煌，不合适我们互道珍重各奔四方。
理论讲完了，我们来说说具体如何进行一场成功率高的面试。
因为这个问题是针对重返职场的宝妈群体的，以下建议也是以针对性的为主，普适性的大家当然也都要关注和准备，毕竟我们先是一位普通求职者。
其实，面试本身也就持续半个小时到一个小时的样子。但是，「台上一分钟，台下十年功」，成功的秘诀更多地隐藏在准备的过程中。
从我参与以及听说的成功案例来看，有一点最最重要：
- 把能想到的所有问题都逐条写下来，正式面试前多次演练！！！
- 把能想到的所有问题都逐条写下来，正式面试前多次演练！！！
- 把能想到的所有问题都逐条写下来，正式面试前多次演练！！！
其实你的硬实力在简历上大都体现了，面试主要面的就是软实力。
全职宝妈重入职场，与刚毕业的大学生比其实是存在明显劣势的，那么我们在面试过程中的主要目的就是从容不迫，气定神闲地展现我们的比较优势！而沉稳从容本身，也是我们历经生活沧桑后所沉淀下来的比较优势啊！
然而，所有的从容不迫，所有的气定神闲，都是以「知己知彼」为前提的，「知彼」不太容易，在「知己」方面一定要多下功夫。
面试前多跟有经验的家人朋友讨论，如果能认识目标公司内部员工更是锦上添花了。
把你们能想到的所有问题，以及简历上每一条的延伸，你的自我介绍，你准备问招聘方的问题等等都白纸黑字写下来，多次模拟面试场景，争取做到倒背如流。
- 做好正面回答如何平衡家庭与工作问题的准备！
在面试的过程中，展现优点和能力当然是最重要的。
但是，招聘方是否录用你不止是看上能力，还要考虑候选人身上是否有他们不能接受的地方。
作为全职妈妈，我们有孩子，必须要照顾TA。即便有老人有保姆送幼儿园，我们作为妈妈也不可能跟刚毕业的小姑娘一样自由，必须要平衡工作和家庭，这是必须面对无法改变的事实。
说直白一点，对很多重入职场的宝妈而言，平衡家庭和工作，是面试的大前提和基本要求。
如果用人单位完全不能接受这点的话，您自己心里可能也会默默地先把他们拒掉了。
当然，法律的规定和面试官的素养决定了他们很可能不会正面问这个问题，那么当他们流露出旁敲侧击的苗头时，主动正面回答会显示出我们的诚意，如果您恰好就是对方需要的人才，入职后可能也会在这个方面得到一些理解和照顾。
具体可以参考我的另外一个回答
女性在面试时被问到结婚生子、工作与家庭平衡问题时，怎么回答较合适？?www.zhihu.com
- 重点突出全职妈妈期间与职场相关的业绩
全职妈妈期间，你可能没有朝九晚五打卡上班，但这不意味著除了带娃啥也没做。
可能你还做著跟原来工作相关的一些兼职，可能你在带娃期间开发出了新的副业，可能你提升了某项能力考了一些证书，可能你开始经营公众号或者知乎分享你的育儿心得。。。
像这种非正式签约的工作我们通常不会在简历里面体现，如果在面试的时候能够恰当地表达出来，会降低招聘方对工作能力下降可能性的担忧。
如果辞职前的工业做的优秀，也可以让前老板写推荐信为你背书，在显示实力的同时也传递出了善于合作以及维系良好人际关系的信号，这也是企业特别看重的。
- 穿上你最满意的战袍，提升自信
像你我一样的普通妈妈，无论生娃前是职场精英还是美妆达人，在家带了几年娃基本也忘了高跟鞋的感觉和口红的味道了。
重入职场，我们需要一件满意的战袍，提升气质和自信。
不要小看这些软实力，穿搭得体不仅可以提升我们的自信，良好的外在形象和精神面貌也会给面试官留下一份「她虽然做了一段时间全职妈妈，但并没有放弃自我」的第一印象。
最后，祝题主面试顺利！
我曾经做过四年的全职妈妈，养育了两个孩子，期间做过一段时间的兼职品牌顾问，之后自己创业并且成为了120人团队的CEO，想和大家分享一些全职妈妈重入职场的经验和体会，希望能给大家统一些建议和参考。
首先，我结合了自己重返职场的求职经验以及我招聘时的面试经验，为大家总结了几个全职宝妈重入职场时最容易踩的「雷」：
1、没自信。由于宝妈们可能已经有一年甚至几年的时间没有接触职场了，所以很容易在面试时对自己的专业职能表现得很没自信。
2、不知道自己要什么，也不能明显表现出自己的优势在哪里。
3、没有想清楚自己为什么要选择这样一份工作。我在面试的时候遇到过一些重返职场的宝妈，她们很多都是因为孩子大了到时间要重返职场了，而不是因为喜欢这份工作。这样会让HR觉得你并没有很适合这份工作，也没有什么明确的优势胜任这份工作。
当然了，以上几点都是正常现象，毕竟我也做过四年的全职妈妈，对这些也都有过亲身体会。因为在做全职妈妈的过程中，我们可能把全部的精力都放在了育儿上、放在了家庭上，想要找回自信、找回专业知识技术重返职场也不是一天两天就能完成过度的。
以下的几点建议，希望能够给宝妈们提供一些参考，帮助大家更好、更顺利地完成这段过渡期。
在提出建议之前，我希望打算重返职场的宝妈们先想清楚以下两个问题：
1、认清自己重返职场的目的：
我们必须要认清，重返职场到底是为了我们自己热爱的一份事业，还是为了重新找回自己除了宝妈以外的自我价值，这是两种完全不同的选择。如果是因为前者，那我们就可以找一份全职的工作，全身心地投入去做自己喜欢的事情；如果是因为后者，那我个人建议可以找一份自己感兴趣的兼职工作，或者时间比较灵活的工作，这样可以不给自己太大的压力，慢慢进入职场，也有时间照顾家庭。
2、一定要找到一份自己真心喜欢的工作：
不一定要找自己最最最热爱的，但一定要找一个自己喜欢的工作，因为现在职场的竞争非常残酷，如果你不喜欢这个工作那你很难用心把它做好。现在整个的商业社会和工作技能都在不停地变化，想要跟上社会的变化做好一份工作你必须要首先喜欢这份工作、这个行业。
接下来就是干货了！
以下是我近几年作为小绿洲的CEO，在建立这个一百多人团队的过程中面试过几百甚至上千的求职者，总结了「如何讨好一家公司的HR或老板」的10个TIPS：
1、做准备：面试时一定要带上自己的CV（个人履历），并且要提前对这家公司有深度的了解，如果你没有深度了解这家公司就去面试，那就等于在浪费HR的时间。
2、证明自己的能力：要向HR证明，虽然你做了几年的全职妈妈，但你依然有积极向上的学习心态，而且在不断学习新的技能。比如，你学会了可以在照顾孩子的同时照顾好家庭，可以在跟孩子一起参加的活动中担任主持等角色，通过自己良好的社交能力为孩子举办过生日party等等，总之要向HR表现出，即便是做全职妈妈你也可以做的很出色、很积极。
3、展示出你的人格魅力和个性：一个岗位可能会面试5~10个人甚至不止，我们要放松自己，尽量展示出自己独特的人格魅力，让HR知道你并没有与社会脱轨，你是有丰富的人生和社会经验的。
4、不要轻易说「不知道」:尤其当被问到你在工作或者团队协作中的强项时，千万不要说「不知道」，可以在面试之前准备好一段话，以免面试当场想不起来自己的强项。
5、应变能力：当HR说道「我们在快速发展，期间可能会有很多东西在发展变化」，这个时候一定要展现出自己具有应变能力，能够很好地学习和适应新的东西。
6、明确告诉HR，你的家庭是支持你的工作的：如果你的家庭不支持你的工作，那么你很难让公司相信你日常是可以全心投入地工作的。
7、诚实：如果你的孩子或者家庭需要你每天5点必须离开岗位，那么你最好诚实地跟公司说明这个情况，并且提出解决的方案。
8、说清楚你为什么选择这家公司、这个行业：你要清晰、真诚的表明你为什么看好这个行业、看好这家公司，没有一家公司想录取一个对行业没有热情的人。
9、不要表现出你只是「做做试试」：不要让HR觉得你对这份工作只是「做做试试」，没有一个老板希望录用了一个人之后不到三天就发现她不行，即便你自己心里会有一些迷茫和不确定，但还是要向HR表现出「我能做，我也愿意做」，要给对方信任感。
10、展示全职妈妈的独特优势：从我自己的招聘经验来看，其实很多全职妈妈的性价比很高。她们知道自己很多年脱离职场可能不太有优势，于是会主动稍微降低一些自己的薪资要求。我觉得是可以把这件事情清楚地告诉HR的，同时还可以展现一些自己之前的专业经验和丰富的人生体会，以及做妈妈之后在为人处世、智慧、性格等各个方面取得的一些成果和优势，这些都可以成为一个重返职场的全职妈妈独到的优势。
我自己也是从一个全职妈妈一步一步走过来，直到现在成为一家创业公司的CEO。每一步可能都会有些迷茫和不自信，但是我们一定要相信自己的能力，同时也要付出足够的努力！希望每一个决定重返职场的妈妈都能坚定自己的信念，在职场中重新找到属于自己的一片新天地，也给孩子树立一个良好的榜样！
下面是一些关于面试前需要准备的功课、面试时应对的技巧和注意的细节等建议，也许会对你有所帮助。
怎么能在面试中表现自己应该表现的？怎么能在和招聘者的交谈中表达自己应该表达的？怎么能向招聘者或你未来的老板展示你的能力、才能，从而表明你是他们所需要的最合适的人选？怎么能最终通过面试获得渴望的新工作？
彻底地了解要面试你的公司
你应该通过自己所有的渠道去了解那家约你面试的公司的背景资料和相关事情。比如，你可以通过该公司的网站，或者通过其他熟悉该公司的朋友来了解那家公司。
应聘一家企业，事先要反复阅读该企业的网站，留意他们的用词和用语。如果在他们的网站上「挑战」、「竞争」这样的词出现多次，那么你在面试的时候就不妨适当表达自己喜欢「挑战」和不畏「竞争」。
其实，这种了解不但是为你面试所准备的，也是为你将来的工作所准备的。因为你已经离开职场一段时间了，这种了解不但有助于你加深招聘者对你的印象，而且有助于你了解公司的文化，以便于以后如果在该公司或该行业工作，能更快地融入公司和行业中，从而顺利开展工作。要强调你的能力，而并不仅仅是工作经验
一个老板要雇佣的人选通常是能够熟练掌握他以前在其他的工作中学到的东西，并能熟练而巧妙地应用到现在的岗位中的人。就是那些善于学习和总结并能举一反三的人。
这种对于经验的需求对有多年工作经验的你其实可算是一种优势，对于有了孩子后重新返回职场的妈妈们尤其重要。
回想一下你在做以往做职业女性和全职妈妈时候所做的一些事情，比如以往工作中的经验就不必说了，不要忘记你在孩子的养育中所积累的经验和沉淀的好品质，比如你曾在孩子的幼儿园中做过志愿者，组织过幼儿园的活动，而这些活动对你技能的锻炼是很好的机会，重要的不要忘了表达出你将来如何把这些技能用到工作中。
又比如，做了妈妈后，你的责任感和耐心都有所增强，这也是你的优点，表示出这些优点将如何应用到以后的工作中。
预测招聘者的问题，并准备好如何回答这些问题
如果面试你的将是人力资源部门的人，他们通常会问你一些直接的问题，比如关于你工作的经历以及工作技能等；或者问一些更开放、广泛的问题，比如：「评论一下你自己」。
面对你预测的这些问题，准备一份合适的回答，但注意回答不要超过一分钟。在这个回答或评诉中，你要著重强调你的工作经验与现在这个职位的相关性。
在面试中，你可能还会被问到一些关于解决问题的方式，比如：「当你与你的上级意见不一致的时候，你如何解决？」你的回答要简洁，而且要显示你能够控制任何环境并解决任何问题。在家里排练模拟面试场景
请一位朋友帮助排练一个模拟的面试场景。你要穿上正式的衣服，并把你们的「模拟面试」录下来。然后在回看录像的时候，你要仔细研究并评价一下自己的表现是否正常。
在此环节中，注意一下你自己是否在谈话中经常出现「好象」「或者」等含糊不清、不恰当的字眼。
还要注意在录象里看一下你的服装合适吗？在自我评价、考核完自己的「第一次」的表现以后，重新再来一遍或多遍，直到你对自己的各方面表现都感到满意为止。
这种模拟面试并录象和自我评价的方式，可以使你在面试的时候觉得面试的场合很熟悉，从而能更轻松应对。
在面试的过程中应该表达的
最好的面试策略是表达出你适合这份工作，比如：你要表示出你很适合这份工作，可以提及你在以前的相关工作中，曾遇到的问题，而你又是如何解决的（而这些阐述其实都是你要在家里就准备得很充分的）。
七种武器给招聘者留下一个好印象
1、 看上去很专业·穿著正式保守一些，最好不要穿那些明亮颜色的衣服和新潮的款式，蓝色、灰色是安全的选择。
·头发要整洁、香水最好是清淡的、令人舒缓的气味。
·时间掌控制上，要提前三五分钟到达。
面试如果迟到，会被看作不会安排时间、缺乏条理；提前15分钟到，似乎显得无所事事；
因此，提前三五分钟到达最适宜。在等待的过程中，即便是超过了预约的时间，也不宜表现出不耐烦，否则会被当作易怒暴躁的人。另外面试时别忘了把手机定为免打扰或暂时关机。
2、 表现自信保持微笑，保持目光接触，握手要适度。当招聘者和你握手时，你伸手不要过于生硬，握手不要有气无力。假如他让你先进门，有可能是想从身后观察你，所以你要注意动作、仪态。
3、 坐姿要笔直
坐在椅子的一半，身体稍微向招聘者倾斜，不要紧张，也不要过多小动作，如频频下意识的摸头发。这些小动作会使你显得不干练、不专业。
4、 说话清楚、沉稳，目的性和条理性都要强，不要漫无目的表情要自然面试开始时，招聘者对你实际上已经有了第一印象，假如他们的目光让你感到不自在，你可以望著对方的眉毛或鼻尖，尽可能表现得自然。但招聘者对过于自信或过分轻松的人都不信任，通常过分随意会让招聘者很反感。
5、 面试的重点在于推销你自己和回答招聘者的问题当向招聘者谈及自己的经历时，要尽可能突出个人优势和实际能力。但注意不要过分夸张地推销自己，因为有经验的招聘者往往很容易识破其中的水分。至于薪金待遇等问题，最好让对方主动提出。
6、直到确定你得到这个职位之后，你才可以问一些关于工作时间和方式等弹性的问题但不宜说得太多，不要过分咨询工作时间的长短，或随意批评一位同事或竞争对手，不宜开玩笑。不宜表现你对这个职位满不在乎，也不要让招聘者感到无论什么条件你都要获得这个职位，这些都不利于成功。
7、 写一份答谢函重申一下你对这个职位的兴趣和你能给他们带来的利益，书面和E-MAIL都可以。
如果你也因为孩子入了托或者上了学而想重返职场的话，别犹豫，千万不要过分压抑自己的情绪，亲子陪伴的时间并非越长越好，无效陪伴的时间再长，也只是灾难。
当脱下围裙重返职场的时候，拥有了时间和孩子在我们身上留下的印记，这种笃定的踏实感会让我们在职场迅速的找回自己，去突破和超越狭隘定义下的自己。
- 重点突出「宝妈」的优势
虽然一直提倡男女平等，招聘不得性别歧视，不得以婚育状况来歧视求职者。但现实中这是不可能的，职场女性面对的就业市场歧视链是：已婚已育-未婚未育-已婚未育，所以你看，作为宝妈还是优先顺序最高的考虑对象。而当妈妈之后心会变得更加柔软，对人际的敏感度也会更强，这一点也是要从事人事行政方面工作非常重要的素质。
- 也直面「宝妈」的弱势
全职宝妈最大的问题是孩子的看护，可主动提起这个点，如果有人帮忙照看最好，可打消面试官的疑虑，如果确实会牵扯一部分精力，也可直面说出，看对方的态度，毕竟面试是一个双向选择，如果企业对此是零容忍，即便通过面试加入了，在后续的工作当中，自己也会因此而难受的。
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