入時，語速非常快。和緊張無關，我試著放慢速度反而講話不清不楚的。我記錄了一下語速，每分鐘差不多230-25個字，一般來說演講180-200字就差不多了。我如何去調整自己呢？

語速要和演講的內容和氛圍有關，230到250個已經很正常了！如果真的是每分鐘180個字，只能用來念悼詞了。

正常聊天的語速在280個字左右（包括標點），相對較快，這樣的速度不適合用於演講。

在演講的時候，語速過慢，會讓人感覺不自信。語速過快，會讓觀眾有壓迫感。

很多情況下，人會因為緊張而導致語速過快。不但不利於演講，反而會讓人更緊張。所以，在平時練習的時候應該是盡量控制語速變慢。

經實測，在練習速度應該在200個字左右（包括標點），這個時候聽著基本已經很慢了。這個也是我們需要的效果，就象學開車一樣，想要開車，先會停車，學會控制速度。

如何練習控制語速？

第1階段、計時朗讀：選擇出200個字左右（包括標點）的陳述內容的文章，但不建議是詩歌和散文，因為只作語速控制練習。但在讀的過程中，要注意讀音準確、吐字清晰，逗號空一個字的時間，句號空兩個字的時間，書名號、引號不用空時間。語句本身要流暢，語句之間的標點要有明顯的停頓。朗讀的時候，用手機進行錄音朗讀，一定要在60秒內讀完這些字，再回放給自己聽，發現問題並加以改進。每天練習30次，大概1月左右可以養成習慣。

第2階段、刻意模仿：先標準語速模仿，比如電視中的新聞播音員，這個語速是比較適中的。他們說一句，我們模仿一句。因為播音員的語速是經過訓練的。模仿一段時間後，也可以選擇自己喜歡的演講風格的人進行模仿練習。在此階段，平時在和別人交流的過程中也要做控制語速練習。

第3階段、演講練習：請學員提前準備好200字（包括標點）的演講稿。先集體讀一下，各讀各的，老師幫大家計時，到60秒時截止，大家各自根據情況調整語速。

接下來，要反覆練習脫稿演講（但不要背誦），要根據演講稿的主線把內容複述出來，這樣的演講才會輕鬆自然，背誦的演講效果往往機械呆板，很容易被看出來是背誦的結果。

再登台演講，限時60秒，時間控制在55秒到65秒之間算合格。在第50秒的時候，做時間提示。在這個階段，就要求對稿件充滿感情的演講，讓真情自然的表露。登台練習的時候把普通話、語速、語氣、語調、抑揚頓挫都要加以練習。

台上一分鐘，台下十年功。當然，不用10年，能練習100次就能取得很好的效果了。

謝謝邀請。

每次開口說話前，記住一句話——重要的不是你說了什麼，而是別人聽進去了什麼。

演講時想控制語速，一定要把握好停連這個關鍵點，這個關鍵點把握好之後就會讓聽眾聽起來接受起來很容易，理解的時候不會出現混亂不清的情況，從而讓我們更願意聽，這就是那些演講有感染力的人物說普通話時候的加分秘籍。


劉永好：「其實∧我們小朋友▲經常在一塊出去交流溝通旅遊度假，我就講啊∧我們中國的企業家∧每個企業家▲都有不同的特點∧∧它的叫做軍事化的思維比較強一些∧它叫令行禁止吧∧我覺得他企業家精神的▲這點我覺得挺好的。」


馬岩松：「每當我站在高處▲眺望的時候∧我總是想∧這▲就是我們生活的城市。鋼筋混凝土的方盒子∧封閉∧堅硬∧人與人∧人與自然充滿了隔閡。我眼中的城市▲是流動的∧我認為▲建築要和環境共生∧要融入環境∧打破內外的邊界∧製造空間的流動∧情感的流動∧空氣的流動。但是城市建築的室內空間▲卻越來越封閉，角落裡的空氣▲一旦凝滯，空間就失去了流動性∧在我眼裡▲空間也就死了！」


▲表示停頓時間比∧稍短


∧表示停頓


∧∧表示停頓時間比∧稍長


)表示連接


我在可視化之後文字版的材料當中，你們可以看到他們的停頓分別在哪裡、各自停頓了多久。


逗號句號它只是我們看見的文字語言的標點符號，在我們說話的時候，停連，它是我們聲音當中發音時有聲語言的標點符號，所以停連它只會去參考文字版標點符號，但並不會完全按照它來進行一個停頓和連結。


為什麼停頓是非常必須的呢？

第一，從生理上你在說話的時候你需要換氣啊，如果沒有間隙的話，那你就沒有辦法換氣。


第二，從結構上講，每一個表達它都是有層次的，如果你希望把這些層次展現得清楚的話，那你就需要停頓和連結的相互配合才能夠展現出來。


第三，在內容上，太長的內容會讓聽眾聽不出重點在哪裡，聽眾在聽的時候他一邊聽一邊在嘗試著理解內容，如果你不能夠用你的表達來突出信息，那他們就要主動去搜尋了，這就給他們增加了新的負擔。所以我們在說普通話的時候，一定要掌控好停頓和連結組合而成的你的言語聲的節奏，說話的時候絕對不要連續不斷一氣呵成的表達，而要像倒啤酒一樣一股一股地慢慢往外流出。


那在運用這種停連節奏的時候要注意哪幾點呢？


第一，要注意速度，要慢，千萬不要過快。


說得太快了，作為聽眾，一，我們會覺得可能跟不上，第二，我們會認為談話者有一種強勢感。


而當你放緩速度的時候，節奏就從快進入到慢節奏當中了，聽起來就會感到更加的真誠。


所以停連的節奏要掌控好的話，慢速會具有優勢。

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看你在什麼場合講話啦

如果是那種正式讀稿發言一般都沒什麼可發揮的...如果是真正意義的演講的話，TED演講指南上把演講聲音分為四個象限：快且輕：用來講激動人心的懸疑故事快且響：「激昂」，很多需要調動情緒的部分；絕大部分TED演講慢且輕：強調內容慢且響：專家權威語氣

快沒事，但是要保證咬字清晰

如果實在需要改就錄下來給自己聽

背熟是前提。在背熟的基礎上，深入理解你要給大家講什麼，你想表達的重點是什麼，次重點是什麼，無關緊要的連接詞和語氣詞是哪些。有了分級分類後，你就知道哪些該強調，哪些可以忽略，哪些該快哪些該慢了。所以，理解是關鍵。

首先要保證你已經完全背熟講稿了，根據要表達的意思、語境等來調整語速。可以試一試從強迫自己一句快一句慢開始訓練，把每個字吐清楚，吐完全，即咬字清晰，這樣會放慢部分的語速。

有時候語速過快是不自信，不熟講稿緊張的反應，和個人性格也許也有關係。記得耐心，熟練，才能專業地把我們的觀點傳遞給大家。

祝福題主啦

快慢無所謂啦，受眾的情緒間的呼應才是重點

1.考慮聽眾的接受速度，語速太快，聽眾接受不了；2.演講是有生命力的，不是拼語速；3.演講的同時要有感情的代入。

適當停頓，多關注觀眾的反應。停頓時可以思考自己接下來的話會帶給觀眾怎樣的反應。
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