像這種姿勢單一姿勢過久，容易誘發生理曲度變形，頸肩部軟組織炎症滲出，誘發椎體失穩，就會出現一系列癥狀。從題主所說的情況來看，雖然有頸椎間盤突出的徵象，但目前的癥狀表現並沒有明顯的神經根壓迫或脊髓神經壓迫的表現，反而更多還是表現為腦供血不足及植物神經紊亂的表現，因此需要考慮是否有椎體失穩引起椎動脈壓迫及脊旁交感神經壓迫的問題，所以才會出現目前癥狀表現。

像這類情況單純藥物治療可能效果比較差，可以配合理療一起進行治療，可以去中醫院的推拿科或骨傷科就診，進行手法 針灸 牽引這類治療，調整關節，減輕關節壓力，改善神經壓迫及供血，才能有效的改善癥狀，一般需要連續治療一個療程，才能基本穩定。而且在治療穩定後，還要配合適當的鍛煉，像單杠拉伸 頸肌對抗訓練 前飛燕這類靜態拉伸為主比較安全，增強肌肉力量，改善曲度，保持關節穩定，才能預防惡化及複發。

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而在日常生活工作中要注意糾正日常的不良習慣，避免長期伏案或低頭太久，不要睡太高的枕頭太軟的床，不要坐太低太軟的椅子，特別不能躺著看書玩手機，很容易引起脊柱生理曲度變形 關節錯位。睡覺時枕頭以自己拳頭那麼高就可以了，枕頭下緣要放在胸椎第一第二節處，枕頭上緣要支撐後枕部。

謝邀，這要看你頸椎病的嚴重程度以及你的應對措施，治療方法以及是否在生活中注意正確的坐姿站姿等。頸椎病人是十分脆弱的，冬天的一陣風，偶爾的睡眠不足，幾個小時的錯誤姿勢都可能導致頸椎病複發，我頸椎病嚴重的時候癥狀有持續過一個月，有時候程度輕的話就幾個小時就過去了。還是要在生活中注意健康的生活方式，必要時一定要去正規醫院接受治療，祝早日康復。

你不去治療就永遠不會消失，還越來越嚴重……

去練習瑜伽，練習呼吸，練習骨骼正位，練習肌肉力量重建……

生理曲度變直不是你兩個月低頭玩手機造成的，長時間累計起來，這次的兩個月時間只是因為持續時間較長壓迫血管造成

頸椎病頭暈主要原因是寰樞關節偏位導致的，吃藥是沒用的，吃藥不會把頸椎錯位治好的。

根據樓主的狀況，可以拍攝張口位的頸椎X光片，可以看到寰樞椎的結構。

目前最好最有效的方法是通過美式整脊治療，效果比較好。樓主說的心跳加快，頭暈、嘔吐都與頸椎病有關。通過美式整脊矯正一個月就能起到明顯的效果。

現在就開始注意你的頸椎，多活動一下，平時做做熱敷，或者去中醫院的針灸推拿科，或者醫院康復理療科就診，你可以看一下 @鍾文 老師的回答，很不錯

精油配方～

薰衣草一滴+薄荷1滴+基礎油5滴；

葡萄柚1滴+基礎油5滴；

羅馬洋甘菊滴+基礎油5滴；

檸檬1滴+基礎油5滴；

基礎油荷荷巴，甜杏仁都可

刮痧效果明顯：雙手把油搓熱，塗抹後頸部，肩部

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頸椎病是生活中的頑疾，很容易患上這個毛病，而且徹底根治很困難，大多是表面上治好了，具體幾天可以表面上治好，那就要看屬於什麼情況！咱們說狹義上的常見的頸椎病做個例子給大家聊一聊：風濕性的頸椎病。損傷性的頸椎病

第一種：三天左右就不疼了，這個情況屬於輕微的頸椎病，脖子那一塊屬於防護最弱的體位，不論白天和黑夜很容易風一吹就成為風濕性的頸椎病，隨便買一種傷濕膏，三天左右就不疼了，這只是表面現象，只要在遇到冷風侵襲，立馬就會再次發作！可終身攜帶！

第二種，損傷性的，損傷性的頸椎病最危險的，大多屬於撞擊，扭傷，重者終身受罪，最輕的也需要三個月才能治好，可以轉動自由，但也不會徹底痊癒，都會留下一點點後遺症，

頸椎病有各種原因形成的，大多屬於頑疾，不容易治好了，平時多加保護，健康第一！

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這種情況一般的情況發作的情況和個人體質和疾病的情況有關。多是會在一兩個月的時間的。平時注意保養。不要勞累和著涼的。不要長時間一個姿勢。

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我是從去年10月開始，到目前，還在頭痛頭暈耳鳴眼發黑，血壓也不穩定，最近運動了運動，感覺好點了，不過時間一久，身體就習慣了這些病痛了，放寬心，這是一場持久戰

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