像这种姿势单一姿势过久，容易诱发生理曲度变形，颈肩部软组织炎症渗出，诱发椎体失稳，就会出现一系列症状。从题主所说的情况来看，虽然有颈椎间盘突出的征象，但目前的症状表现并没有明显的神经根压迫或脊髓神经压迫的表现，反而更多还是表现为脑供血不足及植物神经紊乱的表现，因此需要考虑是否有椎体失稳引起椎动脉压迫及脊旁交感神经压迫的问题，所以才会出现目前症状表现。

像这类情况单纯药物治疗可能效果比较差，可以配合理疗一起进行治疗，可以去中医院的推拿科或骨伤科就诊，进行手法 针灸 牵引这类治疗，调整关节，减轻关节压力，改善神经压迫及供血，才能有效的改善症状，一般需要连续治疗一个疗程，才能基本稳定。而且在治疗稳定后，还要配合适当的锻炼，像单杠拉伸 颈肌对抗训练 前飞燕这类静态拉伸为主比较安全，增强肌肉力量，改善曲度，保持关节稳定，才能预防恶化及复发。

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而在日常生活工作中要注意纠正日常的不良习惯，避免长期伏案或低头太久，不要睡太高的枕头太软的床，不要坐太低太软的椅子，特别不能躺著看书玩手机，很容易引起脊柱生理曲度变形 关节错位。睡觉时枕头以自己拳头那么高就可以了，枕头下缘要放在胸椎第一第二节处，枕头上缘要支撑后枕部。

谢邀，这要看你颈椎病的严重程度以及你的应对措施，治疗方法以及是否在生活中注意正确的坐姿站姿等。颈椎病人是十分脆弱的，冬天的一阵风，偶尔的睡眠不足，几个小时的错误姿势都可能导致颈椎病复发，我颈椎病严重的时候症状有持续过一个月，有时候程度轻的话就几个小时就过去了。还是要在生活中注意健康的生活方式，必要时一定要去正规医院接受治疗，祝早日康复。

你不去治疗就永远不会消失，还越来越严重……

去练习瑜伽，练习呼吸，练习骨骼正位，练习肌肉力量重建……

生理曲度变直不是你两个月低头玩手机造成的，长时间累计起来，这次的两个月时间只是因为持续时间较长压迫血管造成

颈椎病头晕主要原因是寰枢关节偏位导致的，吃药是没用的，吃药不会把颈椎错位治好的。

根据楼主的状况，可以拍摄张口位的颈椎X光片，可以看到寰枢椎的结构。

目前最好最有效的方法是通过美式整脊治疗，效果比较好。楼主说的心跳加快，头晕、呕吐都与颈椎病有关。通过美式整脊矫正一个月就能起到明显的效果。

现在就开始注意你的颈椎，多活动一下，平时做做热敷，或者去中医院的针灸推拿科，或者医院康复理疗科就诊，你可以看一下 @钟文 老师的回答，很不错

精油配方～

薰衣草一滴+薄荷1滴+基础油5滴；

葡萄柚1滴+基础油5滴；

罗马洋甘菊滴+基础油5滴；

柠檬1滴+基础油5滴；

基础油荷荷巴，甜杏仁都可

刮痧效果明显：双手把油搓热，涂抹后颈部，肩部

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颈椎病是生活中的顽疾，很容易患上这个毛病，而且彻底根治很困难，大多是表面上治好了，具体几天可以表面上治好，那就要看属于什么情况！咱们说狭义上的常见的颈椎病做个例子给大家聊一聊：风湿性的颈椎病。损伤性的颈椎病

第一种：三天左右就不疼了，这个情况属于轻微的颈椎病，脖子那一块属于防护最弱的体位，不论白天和黑夜很容易风一吹就成为风湿性的颈椎病，随便买一种伤湿膏，三天左右就不疼了，这只是表面现象，只要在遇到冷风侵袭，立马就会再次发作！可终身携带！

第二种，损伤性的，损伤性的颈椎病最危险的，大多属于撞击，扭伤，重者终身受罪，最轻的也需要三个月才能治好，可以转动自由，但也不会彻底痊愈，都会留下一点点后遗症，

颈椎病有各种原因形成的，大多属于顽疾，不容易治好了，平时多加保护，健康第一！

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这种情况一般的情况发作的情况和个人体质和疾病的情况有关。多是会在一两个月的时间的。平时注意保养。不要劳累和著凉的。不要长时间一个姿势。

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我是从去年10月开始，到目前，还在头痛头晕耳鸣眼发黑，血压也不稳定，最近运动了运动，感觉好点了，不过时间一久，身体就习惯了这些病痛了，放宽心，这是一场持久战

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