婴儿添加辅食需要从以下几个方面了解：

1 什么时候开始添加辅食

无论是世界卫生组织、美国儿科学会，还是中国营养学会，都建议给0～6个月宝宝进行纯母乳喂养，对于健康足月出生的宝宝，引入辅食的最佳时间为满6月龄（出生180天后）。此时，宝宝的胃肠道等消化器官已经相对发育完善，可消化母乳以外的多样化食物。同时，宝宝的口腔运动功能，味觉、嗅觉、触觉等感知能力，以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物。

当然，建议满6个月添加辅食，并不意味著所有的宝宝都按照这个标准，在宝宝满4个月之后，对于少数因妈妈确实母乳不足等特殊情况，可以稍微提前引入辅食，咨询医生是否可以开始添加辅食。但总的来说，辅食添加再早也不能早于4月龄，当然，也不能晚于8月龄。

2 添加辅食的信号有哪些？

除了6月龄这个时间点外，该不该给宝宝添加辅食，还要看宝宝是否具备添加辅食的能力，爸爸妈妈要抓住宝宝辅食添加的一些信号，如同时具备了以下几点就可以考虑给宝宝添加辅食了。

?信号1：对辅食感兴趣，当大人吃东西时，宝宝盯著看，有时还想抢食物。

?信号2：学会吞咽，挺舌反射消失，不再用舌头把喂辅食的勺子顶出。

?信号3：能用手抓住食物，准确放到嘴里。

?信号4：能够坐稳并保持头部稳定。

3 及时优先引入富含铁的辅食

《中国0～6岁儿童营养发展报告》指出，2010年，6～12月龄的宝宝贫血患病率最高，农村儿童贫血患病率高达28.2%，主要原因在于辅食引入不当。满6个月以后的宝宝，出生时体内储存的铁消耗殆尽，加上母乳中含铁量较低，如未能从食物中获取足够的铁，则可能导致缺铁或缺铁性贫血。所以，及时引入富含铁的辅食非常重要，包括强化铁的谷类食物（米粉、米糊等）、肉泥、鱼泥、肝泥等，中国营养学会在《中国居民膳食指南（2016）》里也强调了这一观点。

4 辅食添加顺序

宝宝吃的辅食一般是从高铁米粉开始的，刚开始是比较稀的迷糊，逐步变成粘稠的糊状，之后引入根茎类叶类蔬菜，最好是从没有味道的蔬菜到有味道的蔬菜添加，同步可以引入水果，均需要打成泥混入米糊中，水果可以使用咬咬乐，既可以吃到新鲜的水果也可以缓解长牙啃咬东西的欲望与不适，米汤蔬菜水等不要给婴儿喝，既没有营养还可能存在农残。同时也不要给宝宝喝果汁。

5 辅食添加时间

辅食添加一般是选择在上午宝宝不太饿的时候进行，尽量安排在两次喂奶之间。选择上午是为了出现过敏反应我们能及时观察，严重的话方便去医院，在宝宝不太饿的时候喂可以让他更好的接受米糊。六个月只需要每天添加一次辅食即可，8～9月当宝宝能够独自坐起来的时候，可以准备一些可以用手指抓著吃的小块状辅食，鼓励宝宝学著自己吃。但要确保给宝宝的食物都是软的，方便吞咽，而且要把食物弄成小块，以免宝宝被噎到。煮软或切成小块的胡萝卜、红薯、青豆、豌豆、鸡肉丁或者肉丁，小块的面包片以及全麦饼干等，都是不错的选择。

6 怎么判断宝宝是否适应了辅食

宝宝接受一种新食物要有个适应过程，最好每次只提供一种新的食物，3天之后再给宝宝尝试另一种。每次给宝宝吃一种新食物以后，要观察他的反应，看是否出现腹泻、皮疹或呕吐等。如果出现这些情况，在向医生咨询之前，停止给宝宝吃可能引起这些情况的食物。

7 过敏食物规避

当前没有任何依据证明晚添加易过敏食物可以降低过敏风险，所以在宝宝可以接受各类辅食时应尽可能全面，在一岁以内宝宝的食物不需要加盐、糖和各种调味品，可以适当添加核桃油、亚麻籽油等。

8 准备哪些东西

宝宝吃辅食时应将其放在婴儿椅中，养成良好的习惯，使用软的勺子和可以吸附的碗，在其吃辅食后可以当做玩具让他熟悉餐具练习抓握能力；同时还要准备围兜或者反穿衣学习吃饭，在制作辅食工具中用料理机、料理棒、研磨碗、辅食剪、小奶锅，蒸笼等各种辅食工具，按自己的需求准备即可。

一切准备就绪，就可以开心的喂小宝宝吃饭了。

一般6个月开始给宝宝吃高铁米粉，一天一顿，最开始要稀一些，逐渐变稠，逐渐增加次数。慢慢增加蔬菜，先加根茎类的，如红薯土豆，再加叶菜，每次只加一种，每种连加三天，无过敏反应后再加其他蔬菜。

6个月左右挺舌反应消失后添加。先喂含铁米粉， 一周左右加块茎类食物，比如胡萝卜，土豆之类。 之后煮西蓝花， 菜花之类。8-10个月给牛肉碎, 9-10个月给鸡蛋， 9-11个月给鱼。

最快每三天加一种新食物， 这样能看出哪种过敏。

宝宝的第一口辅食应该吃什么?

《中国居民膳食指南》指出婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉 (婴幼儿谷物辅助食品)。

婴儿米粉是大米磨碎制成，根据婴儿生长的需要,添加了钙、锌、铁、维生素A、D、C、维生素B族等多种营养素，满足宝宝生长所需,并且容易吸收,不容易过敏。米粉是婴儿的主食之一，后续慢慢成为婴儿获取固体食物中能量的主要来源之一。

如何科学选择米粉

很多新手宝妈问宝宝的第一口辅食应该如何选择?有哪些标准?

宝宝第一口辅食应该选择富铁米粉，6月龄左右时宝宝从母体带来的储存铁基本消耗殆尽，如果此时没有及时补充铁元素，孩子非常容易出现贫血症状。所以这个阶段富铁食物的补充很重要。

家中自制米粉可以吗？

家中做自制米汤和米粉，因为没有强化营养素，无法满足这个阶段宝宝的诸多营养素的需求，尤其是铁元素，所以家中自己米粉无法满足宝宝的营养需求。

米粉执行标准：食品安全国家标准婴幼儿谷类辅助食品（铁元素含量标准）

根据我国对婴幼儿食品的相关标准要求，铁的含量需要符合国家标准：铁: 0.25-0.5 mg/100KJ( 摘自《食品安全国家标准婴幼儿谷类辅助食品》GB 10769—2010).

选择初.哆咪婴辅米粉的几大理由!

初哆咪米粉包括淮山小米有机米乳、钙铁锌核桃有机米乳、原味有机米粉、钙铁锌有机米粉、牛肉胡萝卜宝宝粥以及钙铁锌蔬菜米粉六款,满足不同月龄不同口味全面营养所需。

初.哆咪婴辅米粉原料——有机大米

米粉的主要原料选择有机大米。有机食品的主要特点来自于生态良好的有机农业生产体。有机食品的生产和加工，不使用化学农药、化肥、化学防腐剂等合成物质，也不用基因工程生物及其产物，因此，有机食品是一类真正来自于自然、富营养、高品质和安全环保的生态食品，更适合宝宝食用。

初.哆咪婴辅米粉营养更易吸收——采用湿法酶解工艺.

把食物中大分子淀粉酶分解为宝宝更易吸收的小分子物质,具体吸水性好，易冲调，营养丰富，口感细腻等诸多优点。

初.哆咪婴辅米粉——独立包装,方便保存和携带

分盒小包,保存更卫生,不容易潮湿,而且方便携带,外出无忧,是宝妈们喜爱的优质米粉。

辅食添加原则：从单一到多样、从稀到稠、从细到粗、从少到多。

从一种新食物开始，米糊为宜，之后可以适当吃一些果泥，蔬菜泥。

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