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我基本是这样，但我没运动，因为在养伤，有利有弊，利的是这样的确很舒服，除了自己有些行动不便担心自己的身体以外可以不操任何心，弊的是总有一天身体恢复又要面临现实生活，要上班挣钱，到时候又会不适应，所以只能把握现在，享受一天是一天吧！

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你好！很有意思的问题。你这样问，是对身体生理缺乏基本的认知，也是逻辑上的偏差。

一:你说在有运动的前提下，即你会做主动去做像跑步，打球，瑜伽，等运动，与随意性的活动是不同的。

运动就意味著能量消耗增加，营养支出增加，血压升高，心率增加，血糖升高，身体处于负压状态，才能满足你运动的需求。运动就意味身体的消耗支出比正常的生理代谢高出三五倍以上。

二:困了，当然就应该休息，就应该睡觉，就应该睡够，睡到自然醒。目的是: 让身体的消耗的能量，氧气得到补充，损耗的组织得到修补。这需要二个条件:a需要足够的营养支持。b需要足够的时间来让身体完成工作。

困了，就应该像婴儿一样睡到自然醒，这是生命的本能，本质，本应该如此。难道你表达的意思是:你困了，不让自己睡？或睡到一半就强行让自己醒来？

做顺应身体需求的事情。

困了，身体就会启动修补修复机制，让你停止工作活动，以睡眠的方式，才能让你恢复应有的体力，精力。

困了，就应该像婴儿一样睡到自然醒，这本身就是身体的健康的行为。

三:饿了，就吃东西，是身体的需求，饿了就吃食物，是顺应身体健康的行为。

饿了不吃？难道，等血糖偏低，等饿s么。不饿的话，你都不饿，就没必要吃了，你也吃不下。

汽车没油了，当然要去加满油。

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能吃能睡是多少羡慕嫉妒恨的！这完全是健康的生活、

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困了就睡没问题，饿了就吃有点问题。如果总不饿你的甲状腺功能会减退，你会变得不耐饿，有可能超重、肥胖。应该什么都经历，从而调动人体能够应对各种情况。体重，要正常。

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太好了。真是羡慕嫉妒恨啊。非要焦虑成不睡不吃才算上进健康生活吗。现代人都好病态。哈哈 祝贺你健康、快乐、幸福。

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