怎样才能改掉一看书就犯困的习惯？
一看书就开始困意来袭，不看书大半夜还精神抖擞
1、每天运动，早睡早起，保持好的状态
身体好，睡眠充足，是不犯困的前提条件。我选择的运动是晨跑，每天早晨5点半，我会准时起床晨跑。为了保证睡眠时间，我在晚上十点准时上床睡觉。身体是革命的本钱，健康的身体才能保证学习和工作的效率。
2、给阅读制造仪式感
每天晚上的阅读，我都会安排在书房，我会穿上宽松的服饰。冬天和夏天，我一般会打开空调，调到最舒适的温度。一把舒适的椅子和一张大书桌是必备的，桌上整洁干净，面墙而坐，桌子上除了书就是一杯茶，再也没有其他东西了——茶有提神醒脑的作用，在看书的时候泡上一杯茶，看完一页喝上几口，很是惬意。就这样，一个人静静地阅读，沉浸在书中，时间不知不觉流逝，丝毫不会困乏。
3、给学习制造紧迫感
如果我们的阅读只是可有可无的消遣，那么我们的睡意就是由书中的内容决定。内容能调动我们的情绪，那么我们必然是投入的，能持续的；如果内容很枯燥乏味，那么对于我们来说，阅读就如催眠曲，越读越困。如果我们的阅读是为了提升自己，那么提升到哪个程度，我们的年度计划，月计划，日规划，我们都要一清二楚。我们的目标越清晰，目的越明确，我们阅读时候的专注力就越高。有了专注，就不会犯困了。
4、带著任务阅读，边读边思考
带著任务阅读，是指我们在阅读之前，要明白自己想从阅读中获取什么。带著问题去阅读，边读边思考，做相关笔记，联系实际，学以致用。比如，我经常阅读爆文，想掌握爆文的一些技巧，在阅读的过程中我会思考：作者的这篇爆文标题、选材、语言、文章结构都有哪些特点，文章的亮点是什么。当我带著这些任务去阅读的时候，我就不会那么困乏了。当你发现自己读的某一本书对成长带来很大帮助后，你会更想阅读这本书。
5、适合自己的时间阅读
有些人喜欢在早晨阅读，有些人喜欢在晚上阅读，这得根据你自己的习惯决定。我在晚上阅读的时候，思维更具深度，我喜欢晚上一个人静静地读书，仿佛与作者面对面交流。
归根到底，最重要的是你要爱上阅读，犯困都是因为爱得不够。
白天看书不会犯困，晚上会，改成白天学习吧
爱它，认真的去了解，去求知
你得对书里面的内容感兴趣
可以增加读书时候的仪式感
比如在阳台坐在椅子上 旁边放著茶或者咖啡什么的
不然直接趴床上看什么的肯定会困的
还有就是你看那些看小说的可以通宵看
主要还是你得对书里面的内容感兴趣 才能驱使著你一直看下去
看书的时候要坐起来，找一个比较明亮的地方，最好是早上睡醒了不困，趁著那时候精神开始看，把手机拿走，边看手机边看书效率真的不干
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