有没有哪些吃了不长胖（味道也好）得雪糕推荐？
夏天来了，一份冰淇淋能够治愈所有的燥热心情！！！
可是冰淇淋的卡路里好高QAQ有没有什么吃了不长胖的冰淇淋推荐呀
啊 这个世界疯球了！怎么会有低热量的雪糕呢！
如果有，现在我的冰箱里应该塞满了雪糕吧！
不过小时候我经常自制的一款冰棍感觉还不错
绿豆沙吃过吗？把它放入一个一次性杯里，然后放入冰箱冷冻
过两个小时取出，一口立马解暑！啊好怀念
学医狗来推荐一些好吃又能减少罪恶感的「养生」雪糕。
1.茶类雪糕
这一类的雪糕比较适合我这样的养生控，茶叶独有的清香，口感清甜，再加上绿油油的外观，吃起来绝对没有罪恶感。
各大品牌都出了抹茶味的雪糕，但一路吃下来还是东北大板的抹茶红豆雪糕最好吃，茶味和奶味刚好达到一种微妙的平横，不会过分的苦又不会过分的甜。
红宝石东北大板抹茶红豆冰淇淋套装抹茶口味冰激凌家庭京东去购买?大名鼎鼎的钟薛高，可能会有人觉得它性价比不高，但确实物超所值，它的用料非常的考究，尤其是我这样平时就喝茉莉花茶，这款雪糕，茉莉的清香，夹杂著浓浓奶香，绝对能带来不一样的感受！
钟薛高 Chicecream 手煮茉莉系列 手煮茉莉*4 雪糕冰淇京东去购买?阿奇侬是台湾的一家牌子，有点小贵，但绝对是奶茶爱好者的福音，把丝滑的奶茶做成冰淇淋，简直不要太有创意，表面略带有茶末的颗粒感，再配上软软糯糯的珍珠，同时还没有奶茶那么甜腻。
阿奇侬 ACHINO 新旧包装更替（中国）台湾进口铁观音茶京东去购买?
和路雪新出的乌龙拿铁味雪糕，口感上没那么甜，茶的清苦味更突出，如果是饮茶爱好者会更喜欢，但喜欢偏甜一点的小伙伴可能会吃不惯。优点是低脂低卡不含糖。
和路雪 轻优 乌龙拿铁口味雪糕3连杯 75g*3杯装 低脂低京东去购买?
2.奶类雪糕
这一类的雪糕应该是市面上最经久不衰的雪糕，常见的有各类牛奶、酸奶口味的雪糕。满足口腹之欲的同时还能补充蛋白质、钙，何乐而不为呢。
内蒙古长大的我其实最爱的是光明，毕竟感在封面上标注」添加鲜牛奶「的雪糕确实没几家。扎实的外观，浓郁的鲜奶味，无论春夏秋冬，冰箱一霸总有它。
光明 白雪中砖115g*8支 光明白雪奶砖经典香草味冷饮雪京东去购买?再推荐一个光明的大白兔联名款雪糕，大白兔作为童年本年，甜甜的奶味再加上冰淇淋特有的口感，绝对的1+1＞2，值得推荐！
光明 大白兔雪糕65g*5支 冷饮棒冰 冰淇淋家庭装京东去购买?田牧在内蒙古本地也是比较值得信赖的牌子，奶质是有品质保障的。更推荐儿童款的，小小的一支刚好能解馋又不会多吃，天然牛奶味醇厚甜度适中甜而不腻，没有太多的添加剂，营养健康又好吃，孩子吃著也放心。
田牧儿童冰淇淋纯牛奶味网红冰激凌雪糕迷你小支冷饮京东去购买?喜欢酸奶口味的，零度企鹅的酸奶味雪糕也很不错，就是小时吃的简简单单的味道。酸奶的酸味恰好能中和甜腻味。
零度企鹅 酸奶口味 雪糕 冰淇淋 56g支*6支/盒京东去购买?
3.五谷杂粮类雪糕
首先推荐明治的栗子红豆雪糕，栗子能够益气健脾，红豆可以润肠通便降血脂，还能补充维生素。所以可以放心大胆地吃、大口地吃。
明治（meiji）栗子红豆雪糕 62g*6 彩盒 冰淇淋京东去购买?绿豆自古以来就有著清热解毒、止渴消暑的功效，绿豆+雪糕=双倍的清热解毒、止渴消暑，有了它，炎炎夏日再也不用怕。
光明 精品重绿豆棒冰96g*10支 冰棒雪糕冷饮 冰淇淋家京东去购买?老天津人的最爱，滨江道雪糕，这款碳烤红薯味冰淇淋居然真的有添加红薯泥，口感丝滑，味道相当不错，还能顺便补充膳食纤维素，包装也特别有情怀。
滨江道老冰棍 6支/盒 口感丝滑 碳烤红薯口味冰淇淋京东去购买?和路雪的豆乳雪糕，雪糕中添加蛋白质这一概念特别新奇，尤其吸引医学狗呢。关键是味道、颜值统统在线，白色浓浓的豆乳味，黑色里面还有黑芝麻。
和路雪 轻优 迷你黑白豆乳口味雪糕 37g*6支装 冰淇淋京东去购买?
4.水果雪糕
橙色星球的雪糕，直接表明了添加维生素，配方也非常精简，没有太多的添加剂，总的来说是非常健康的一款雪糕。口感也非常棒，不会过于甜腻，反而保留了水果的清爽感。
橙色星球 网红雪糕 水果冰激淋 雪糕棒冰 冷饮冰淇淋京东去购买?冰雪怪的杨枝甘露雪糕，第一次看到杨枝甘露味的雪糕，设计非常独特，椰奶和芒果的酸甜感刚好能互相中和，是我非常喜欢的那种天然的甜味。他们家还有很多非常有创意的雪糕，很值得一试！
冰雪怪全家福系列冰淇淋网红雪糕10种组合冰糕棒冰冷饮京东去购买?偶然看到的雪糕，特别添加了植物益生菌，看起来很健康，桑葚+牛奶的组合也非常棒。另外他们家的椰子灰雪糕也非常好吃。
康怡益生菌桑葚牛奶酸奶雪糕 20支植物益生活菌京东去购买?
康怡 巧克力椰子口味雪糕网红椰子灰雪糕 65g*20支京东去购买?
5.低糖低脂雪糕
八喜，老牌子，无论是品质还是味道都值得行赖，八喜新出的0蔗糖雪糕，甜度略低，但是感觉更加细腻了，比之前的还要好吃。
八喜冰淇淋 0蔗糖 椰子牛奶 香草 巧克力 90g*3京东去购买?零度企鹅的吃不胖雪糕，配方里用菊粉和麦芽糖醇来代替蔗糖， 提拉米苏口味很纯正，健康又美味，确实吃不胖。
零度企鹅提拉米苏口味雪糕冰淇淋二连杯*72g京东去购买?糖尿病患者也可以吃的雪糕。
可米酷 无蔗糖冰淇淋 戒糖达人杯装系列 4口味12杯 健京东去购买?
写四个我喜欢的(排名有先后)
1.顶喜老冰棍
(80g,52大卡左右)￥1
优：热量是真低，奶香味足，含水量高解渴。
缺：不算是雪糕，和您应该是冰棍。有的时候想吃柔软丝滑的雪糕他不太能满足我。
2.顶喜魔芋提子冰棒
(65g,56大卡左右)￥1
优点：香芋味道，奶香丝滑，还有巧克力涂层，内有葡萄干，关键热量低。
缺点：不太容易买到，而且虽然叫魔芋，我看了一下成分表没有魔芋粉，应该是为吸引减脂人的目光。但是既有巧克力涂层，也有白砂糖，个人感觉实际热量能比他给出的高。
3.蒙牛绿色心情
(忘了多少g了，80多大卡)￥3
优点：好吃，个人很爱吃绿豆味的东西。热量相对没有那么高。
缺点：贵一点，热量高一点。奶味不足。
4.优麦乳
(70g,100卡左右)￥1
优点：虽然热量相对高一点，但是里面有大量的燕麦，是优质碳水，而且纤维含量丰富。平时如果我在外面不吃饭，就会买支这个，燕麦含量很高。很好吃
提子大板是我以前的最爱，热量其实也100大卡左右，但是推荐优麦乳是因为它含丰富的燕麦，是抗饿的。
缺点：热量有点高了。
总结：第一种热量最低，而且扛吃。不过不抗饿。
一，二都是我平时吃的最多的。
三四一般是很为了换个口味才去吃。
当然有啦！偶尔解馋还是有的~
01伊利苦咖啡雪糕
02伊利玉米香雪糕
03伊利小布丁
04伊利奶提子雪糕
05蒙牛绿色心情
06：伊利老冰棍：
热量：42kcal（一支70g）
07：蒙牛冰＋：
热量（多口味）：64.5kcal—69kcal（一支70g）
08：光明白雪冰砖：
热量：106kcal（一支115g）
09：伊利来支椰子：
热量：140kcal（一支75g）
10：礼拜天方糕：
热量：118kcal（一支70g）
（ps：悄咪咪的说其实现在某宝上好多低卡冰激凌了，除了价格对学生党不美丽之外，解馋也是很好的选择。）
这些雪糕其实只是低卡里的一部分，大家馋的话买的时候可以看看配料表，为了给大家省点力气，像雪糕里带巧克力之类的就不要想啦！热量不会低的，克制住。
虽然有些雪糕热量低，但减肥的话还是要适度哦，其实一次吃一点是没关系的，切忌吃太多。而且特别是女孩子，要少吃冰冰凉凉的哦~
最后，希望大家健康减肥，有一个美好的夏天。
（以上都是马虎本人计算、查找、整理的，如有错误或内容上的问题可以后台滴滴我哦~）
解锁更多好吃不胖、生活等相关欢迎来我的公众号~（来找我玩呀！一起减肥）
谢邀
冰淇淋真的不是会长胖又没营养的东西。看好能量、蛋白质和产品标准，仔细去挑选，冰淇凌也可以放心吃。这个图源是「丁香研究所」后台发的https://mp.weixin.qq.com/s/BGM99vUQaYZrCbwImLUfNw这个是那一期公众号的链接，好好康康。
小布丁只要是含糖份不高的即可，但是也不能吃太多一次性最多两个
低糖，低脂的冰淇淋，如gelato
推荐阅读：
