褡o肤品种类已基本齐全，爽肤水，乳液，睡眠面膜，泥浆面膜，贴膜。也做到忌口，多喝水，不熬夜，吃水果蔬菜，枕头套也会三四天洗一次，可还是会长痘，是那种比较大颗，红肿会痛的痘痘，难消，主要出现左右脸。油性皮肤。

谢邀，我是德懿堂李大夫，导致长痘的原因很多，中医认为长痘痘的主要是因为肾阴不足、肺胃血热、痰瘀互结、冲任不调造成的。忌口，不熬夜可以改善或者减轻痘痘的程度，但不是说忌口，不熬夜就能避免长痘！因此，长痘后还是联建议到中医皮肤科诊断类型，对症治疗！

引起痘痘的因素那么多，你属于哪一种？

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痘痘在医学上称为痤疮，是一种慢性炎症性皮肤病，主要表现为粉刺、丘疹、脓包、结节、囊肿等（由严重程度从轻到重排名），这些名称你们是不是很熟悉？

而痤疮这个魔鬼在占领人类皮肤的过程中，皮脂腺是它的"大功臣"，起到了非常重要的作用。下面我们来了解下皮脂腺君的"建功立业"黑史。

痤疮胜利的主要原因就是兵多势众。原来皮肤表面的脂质小兵们少量来源于表皮代谢产物，大多数都来源于"功臣"毛囊皮脂腺的分泌。当皮脂腺君大练魔功分泌过度时，就会导致毛囊皮脂腺导管堵塞，皮脂小兵大量集结于毛囊口，痤疮杆菌、葡萄球菌等微生物也大量繁殖，引起炎症和免疫反应，从而助纣为虐，让痤疮占领了你的脸。

为对抗痤疮魔君，我们就要全面了解影响皮脂腺君乱分泌的因素，从而遏制住皮脂腺君的兵力。

1. 紫外线 紫外线照射使皮脂腺分泌加速，表皮增厚，还会导致导管异常角化，加重痤疮皮损。所以各位防晒做好加强巩固啊，但油性、易患痤疮的皮肤要首选化学防晒剂，不宜选有二氧化钛、氧化锌等颗粒较大成分的防晒霜，容易堵毛孔，加重病情。

2. 使用产品 某些化妆品（也包括护肤品）质量低劣，由于微生物超标（论科学使用防腐剂的重要性）、有毒物质超标（黑心作坊的铅汞添加）、化工原料刺激等原因引起炎症、皮脂腺堵塞，引发痤疮。值得一提的还有一些药物原因，如皮质类固醇（激素），卤素制剂和各种焦油制剂软膏。所以买护肤品要看成份看公司资质。

3. 饮食 睡眠不足、饮食辛辣会加重痤疮，高蛋白低糖饮食利于痤疮恢复。低热量的食物如蔬菜、水果可降低皮脂分泌率，并使皮脂构成健康。所以，做个乖宝宝吧。

4. 清洁力度 皮肤表面的皮脂膜是一个微态平衡系统，过度清洁使皮脂膜脱失，皮肤干燥，皮肤的自身的反馈调节使皮脂腺过度分泌，导致越洗越油，形成恶性循环。所以洗脸要力度轻柔，没化妆时减少清洁次数，使用温和洗面奶，日常要做补水修复。

5. 季节和环境 不同季节，皮肤相对稳定。但高温天气，机体代谢活动增强、汗液分泌增加、皮脂溢出，使面部更油腻。而污染严重粉尘多的环境，易堵塞皮脂腺导管，皮脂排泄不畅，导致痤疮。天！我们都拒绝成为一个油腻的人。

6. 遗传 遗传因素决定了皮脂腺分布的特点，痤疮、脂溢性皮炎等皮脂相关疾病都存在遗传。目前认为，PEM基因与严重痤疮发生有关。这个？打扰惹！

7. 性别 男性普遍比女性皮脂腺分泌旺盛，油性皮肤比率高，毛孔粗大发生率高，更易患痤疮、脂溢性皮炎等与皮脂腺分泌相关的疾病。但是，苍天饶过谁？女性随著月经周期的变化，雄激素水平的增高，引发痤疮加重。部分女性月经前后期，尤其是月经前期，易患痤疮或痤疮加重。这就需要临床激素水平调节治疗了。

8. 激素水平 皮脂腺是雄激素的靶器官。雄激素与皮脂腺细胞内的受体结合，刺激其增生和分泌皮脂，所以成年后，雄激素水平增高，引起皮脂淤积，长痤疮也就不奇怪了。

9. 年龄 幼年期皮脂腺发育不成熟，油脂和水分较平衡，多属中性皮肤。青春期后，皮脂腺分泌日益旺盛，部分类型肤质变成油性，开始发痤疮。大部分人在40岁后皮脂腺分泌呈下降趋势，至老年期，皮脂腺萎缩，肤质由油性变干性，皮肤干燥。看吧，这就叫什么年纪做什么事，皮肤诚不欺我！

10. 部位 身体部位不同，皮脂腺密度、大小不同，分泌强度也不同。头皮和面部皮脂腺数量多，是痤疮、脂溢性皮炎的好发部位。其次是胸部和上背部。掌跖皮肤和眼睑无皮脂腺分布（所以护肤品透皮吸收效果也会差）。所以头皮也要和脸一样护理呀！我咨询过专业皮肤科医生，每天洗头是可以的哦。

分享到这了。拜拜

应该多运动，提高体质，二要用合适的祛痘产品
皮肤缺水 光喝水是没有用的 得实际一点用补水的护肤品 面膜
局部感染痤疮丙酸杆菌等等因素有关系，还和激素水平有关系，多种因素起作用，需要使用药物治疗 。饮食清淡作息规律心平气和。

我也是左右脸颊，你好了吗。

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