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很难受

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谢邀！

大学打篮球崴了不止一次脚了，很能明白你的感受，就好好休息，静养一段时间，如果消肿了就走走路但是千万不难剧烈活动！

崴脚后首先不要急著脱鞋，原地或者移动到其他地方休息一分钟左右，然后用冰敷5-10分钟一次，可以敷2-3次，再对脚踝进行包扎，然后抬高患处。

但是又有什么方法预防呢？

1??你可以多做一些脚踝力量的训练，强化脚踝周边的肌肉群，减少下次扭伤的可能性

2??用弹力带做拉伸，同样也是强化脚踝力量

以上仅代表个人的观点，如有雷同请点赞！

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试过练跆拳道，左右两只脚都扭了

以后没碰过跆拳道

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是缺乏锻炼的感受

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同学快去买彩票，信哥的，一注机选。

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不请自来，高中不会打，捡球踩下水道翻盖上崴了

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