求推薦一款真全麥麵包?

關於全麥麵包寫過很多回答。有關於怎麼挑選的，還有無數次踩坑之後自己選到的真全麥麵包，下面的鏈接里有詳細的介紹（品牌、熱量、口感等）：

有哪些良心全麥麵包品牌推薦??

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授人以魚不如授人以漁，再重複一遍關於全麥麵包選擇技巧的回答：

1.看配料表，最重要。配料表是按照成分多少來排序的，所以作為一款真的全麥麵包，全麥粉或者黑麥粉的含量越多越好，並且是排在配料表的第一位的。仔細去觀察一下，你會發現市面上很多號稱是全麥麵包的麵包配料表的第一位是小麥粉，這樣的麵包肯定不是我們想要的。

2.看熱量，熱量當然是越低越好，不過要留意一下熱量單位。

3.脂肪含量越小越好。

4.標註膳食纖維。之所以要吃全麥麵包很重要的原因是膳食纖維豐富，而膳食纖維在保持消化系統健康上扮演必要的角色。所以全麥麵包當然是膳食纖維越多越好。

如果你對「真全麥麵包「的定義是不含小麥粉，那麼推薦捷森和田園主義。

捷森：不用過多解釋，捷森應該是減肥屆最沒有爭議的最「真「的全麥麵包了，但是普通人不一定能接受它略酸的口感，一般煎一下或者用烤箱烤一下是比較能接受的；當然了，像我們這種長期減肥的人，會對食物口感的要求越來越低，直接吃也基本上能接受了。不管怎麼樣，可以嘗試一下：

德國進口 捷森（jason）黑麥全麥麵包500g京東去購買?

田園主義：也是一款從配料表上看絕對是100%的全麥麵包，我之前吃薄荷健康的麵包，第一次轉戰田園主義的時候，是直接拆開吃的，真的不太能接受它的口感，有點像在吃塑料？？後來用微波爐加熱過一次，同樣口感感人。直到我第三次用烤箱烤了一下，香香脆脆的，從此以後基本上就愛上了，一小包兩片也方便夾各種肉和菜吃～還有各種口味可以選，我個人覺得都比原味的好吃，哈哈哈，關鍵是價格很美麗：

田園主義 全麥麵包無糖精無油切片吐司0速食懶人低脂肪京東去購買?

還有田園主義的歐包也是100%真全麥的，也可以嘗試一下

田園主義 無糖精無油純全麥麵包低脂健身刷脂餐卡整箱京東去購買?

薄荷健康的全麥麵包並不能稱為100%全麥，別的我也還沒嘗試過，等我吃過了再來更～

真誠建議：全麥麵包直接拆了吃口感真的很一般，微波爐加熱也非常不可。如果你心靈手巧，可以用平底鍋煎一下；如果你跟我一樣懶的話，一定要入一個烤箱，幾分鐘就可以給你一個完全不一樣的全麥麵包！！

小熊（Bear）電烤箱家用多功能迷你小烤箱 11L家用容量京東去購買?

更詳細的介紹，可以參考我的另一個回答：

有哪些良心全麥麵包品牌推薦??

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謝邀，低卡博士全麥麵包跟捷森，大列巴，無糖無油無添加的，配料表乾淨的我個人認為比較好。

可以參考我之前寫的這篇文章哈，吃偽全麥麵包是不能減脂的，有可能還長胖

籃球愛好者：有哪些良心全麥麵包品牌推薦??

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1.捷森黑麥麵包

這貨絕對是真全麥。黑麥顆粒分明，不是傳統麵包的樣子，有點像「板磚」

口味微酸，大部分人難以接受。

2.橙子快跑全麥麵包

60%全麥含量，口感較干，易掉渣

但是相對於捷森更好接受

3.沈小善全麥麵包

40%全麥含量，所以這款口感較好，個人感覺有點奶精味。

4.薄荷健康easyfun全麥麵包

38%全麥含量，口感是這四款最好的，回購多次，但是貴，上次好像是35RMB/600g

1.捷森麵包： 口感發酸但絕對無油無糖真全麥真黑麥，也不容易吃多，因為很難吃。

2.田園主義全麥麵包：無油無糖，口感粗糙，很像全麥，但是看某音上測評 有說不是真全麥，我吃著沒啥毛病。性價比還行，看個人愛好，有的人覺得很好吃，有的覺得難以下咽。

3.即刻運動：這個店鋪只有全麥麵包，吃起來真全麥，和我自己做的差不多。我回購了好多次，飽腹感挺強，口感比第二個好一點。

以上是我嘗試過的全麥麵包 。

也可以嘗試在某寶上找一些賣歐包的店鋪，全麥無油低卡，嘗試過幾個，不太便宜，但真的好吃，減肥女孩的福利，偶爾改善改善伙食還好，一直買錢包不允許而且容易吃多。

em還有一點就是田園主義的麵包和某寶上其他牌子的麵包長的很像我嚴重懷疑是一個廠家生產的 ，大家買的時候還是多看看評論吧。

黑麥代餐麵包

順便附送一個清淡早餐

1-2片黑麥麵包

1個雞蛋

1杯低脂牛奶

1個獼猴桃

約330-460大卡，減脂必備

買不到現成的，真全麥麵包只能自己做。

作為一個烘焙師不知道為什麼大家對全麥這麼執著，事實上全麥粉和普通麵粉比起來沒多大優勢，如果說全麥不會長胖是假話，讓你變胖的是麵包裡面的白糖，和黃油，奶粉這類，如果健身減脂需要可以直接購買一款無糖無油類的麵包（全麥麵粉和普通麵粉只是對小麥的製作工藝不同，全麥粉加入了一些小麥麩皮而已）

德國進口捷森黑麥全麥麵包

真的超級好吃

大列巴！！！

便宜而且真全麥，淘寶俄貨店有很多，差評基本上都是因為難吃。（真的全麥是能吃出一點酸味的）

淘寶上從東北那邊發貨的黑麥大列巴就很OK

有款捷森全麥我覺得還可以，你可以嘗嘗

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