家里老年人有三高怎么办，怎么去防止三高出现？
老人如何防三高？
1、定期到医院做体检
定期做健康体检是一种不错的选择，这种方法不仅能准确的检查出是否有患「三高」的迹象，还能对身体其他疾病进行筛查，一经发现疾病就能及时遏制，达到意想不到的效果，降低疾病治疗的风险，对「三高」预防和治疗意义重大。定期做健康检查可以帮助老年人更全面了解自已的身体健康状况。
2、养成良好的饮食习惯
饮食习惯好与坏将决定你的身体健康情况，中老年人一定要养成规律的饮食习惯，吃饭定时定量，不要贪嘴多吃，食物尽量选择低盐、低脂、低糖为主。每日三餐定时定量，可适当的节制，减轻胰岛负担，切忌不能暴饮暴食。老年人在食物的选择上要非常慎重，不能马虎随意，要以清淡、低脂低糖、低蛋白的食物为主，尽量要减少甜食或碳水化合物的摄入。
3、戒烟戒酒
烟酒也是引发「三高」疾病的一个重大的诱因，其中吸烟会加重动脉硬化、引起血管痉挛等，同时应尽量减少喝酒，喝酒会导致血压升高等到，所以要预防「三高」就得戒烟戒酒。
4、控制体重
如果体重超标就会导致「三高」发病率升高，所以如果你的体重超过正常标准，要实施减肥计划，少吃多运动，防范「三高」入侵你的身体。体重控制在一定的程度，不仅有益身体健康，还能让老人生活起来更轻松方便。
5、保持心态平和
学会调节心态，控制情绪，释放精神压力。如果长期神经高度紧张及情绪激动，很有可能会引发高血压或其他心脑血管疾病。老年人要学会保持心态的平和，学习阿Q精神，才能生活愉快，身体健康。
6、坚持适量的体育运动
运动是增强体质比较简单方法，运动能增强心脑血管的功能、改善供血，对预防高血压、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太极拳等运动都很适合。老人家运动不能三天打鱼，两天晒网，要持之以恒才会有效果。
- 科学饮食，一日三餐要合理的吃。
- 经常锻炼，可以预防与降低三高，减少体重，让身体逐渐恢复健康。
- 要戒除烟酒。吸烟对心、肺都有危害，尤其是对已经患有「三高」的朋友危害更大。烟酒不仅会引发三高，更是肺癌等一系列绝症的诱因。
- 需要每年都进行一次常规的检查，因为三高总是发生在不知不觉间，所以我们要定期去医院检查，防范未然。
- 每天坚持喝杯茶，比如绞股蓝茶，罗布麻茶，菊花茶等等保健茶饮。
为啥邀请我，我不懂啊，不过最好去医院检查，请教医生呀，这是最好的回答
一旦得了高血压，就得终身服药。不然随时可能突然死亡。自己感觉没事不代表真没事。
推荐个最简单的方法，用玉米须熬水当茶当水喝，会有一定作用。要治，那得用药。
终身服药只能控制，不能治愈，从营养角度上均衡营养，清除自由基，促进细胞修复，从而实现痊愈。有高血压的老人，平时饮食注意清淡，平时要吃降压药，注意生活规律，饭前最好喝一杯维衡素，把高血压的风险降到最低。每天注意预防就行。
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