不知道椎间盘会不会向前突出，还有就是骨盆前倾会不会导致椎间盘突出

一般情况下，椎间盘很少会向前突出，更多的是向后突出，其中一个主要的解剖结构因素是前纵韧带和后纵韧带。这两条韧带分别覆盖整个脊柱的前后，而前纵韧带比后纵韧带宽大，能较好地从前方包裹脊柱，一定程度上限制椎间盘的轮廓，防止向前突出。

后纵韧带则天生比较细长薄弱，限制作用较小。

另外一个主要因素是颈椎和腰椎的生理曲度都是向前的弧度，在受力的时候后方压力相对较大。如果在已经发生一定结构损害的基础上，做一些大幅度、高强度的挺腰动作（比如小燕飞）会加剧椎间盘后方的压力，容易加重病情。这也是不推荐做小燕飞的一个理由。

所以，椎间盘更多的时候是向后突出。

但也并非绝对，向前突出的情况也有，更多是发生在老年患者。因为伴随的年龄的增长，多少会有一些骨质疏松，椎间盘退变，这时候椎体的高度以及椎间盘的高度会随之降低。比较直观的感受是老年人会变矮，这就是脊柱的长度变小所引起。正常的脊柱长度可以维持前纵韧带的张力，当脊柱「变矮了」，前纵韧带的张力也就下降了，因此它本身的限制作用也就随之下降。所以，临床中也会常见到老年患者会有一些向前方的膨出或突出。椎体前方或侧方也有一些神经，这些是交感和副交感神经，发生前方突出了，可能会有相应的胃肠道等症状。不过这些症状不会像后方突出刺激到脊神经来的明显。因此，很少有人会关注前方的突出。

椎间盘几乎不会向前突出。骨盆前倾会导致前侧椎间盘压力过大，髓核后移，容易发生椎间盘突出的问题。建议你做核心的训练，来减轻骨盆前倾的问题。1. 腹横肌

动作名称：死虫

动作要领：平躺在瑜伽垫上，背部紧贴地面，用力呼气。双臂打开伸直，指向天花板。双腿弯曲成90度，旋转盆骨挤压臀大肌。这是动作的起始位置。将一条腿伸直平放，但是脚不要著地，同时吸气。然后用腹部的力量将伸直的腿抬回起始位置，同时呼气。换另一边重复以上动作，两边交替重复动作至推荐次数。

椎间盘可以各种凸，个个方向有有可能性凸，可塑性极高，你想奇形怪状的凸也可以实现的。椎间盘刚开始是会慢慢膨出，接著突出了一些，接著会慢慢滑出来了。椎间盘就像水果冻一样，刚开始你的椎间盘会由可逆转慢慢过度到不可逆转的状态，骨盆前倾一下子没那么容易突出了，没事的这是看你如何使用身体决定椎间盘的变化速度。如果你想明确一点，就去医院拍个片看看不就知道了，如果我说你骨盆前倾几十年都没有任何问题，还很经作，还可以狠狠的作，椎间盘还是很强壮，没有任何症状你相信吗。你的椎间盘突出来可以是工作压力太多了，天天超负荷工作，能不出来透透气，休息休息吗，椎间盘也需要人权也需要自由也需要休息。椎间盘早就告诉你了，它想休息了，而你就是装做听不见它的请求，天天被你奴役，人家椎间盘早就想造反了，推翻你这个法西斯资本主义者了。如果你想改善和椎间盘的关系就必须好好善待它，开展可持续性发展社会主义行为。以后如果你还想奴役它，小心它起义带动全体椎间盘突出然后逃离脊柱的资本主义的压迫。

理论上是椎间盘突出是可以随著重心偏移出现向前突出或向后突出的，但椎间盘只有向后方突出，也就是向椎管突出，压迫脊髓神经，才会出现神经压迫症状，而向前突出，也就是向腹腔方向突出，这个方向其实没有重要的肢体支配的神经，是不会出现腰骶及下肢麻涨疼痛症状的。

而骨盆前倾后容易引起脊柱代偿性的体态改变，的确会诱发脊柱失衡 肌张力异常，造成代偿性劳损，进而加重关节压力，导致椎间盘突出。

1、椎间盘可以向任何方向突出

2、骨盆前倾也会导致椎间盘突出，但骨盆前倾不是导致椎间盘突出的主要因素。

可以，比向后突出强

会的，刚刚身边就有案例，腿疼的不能走路，

是向内突出，压迫椎管内部的神经导致腿疼。

内凸出的人，千万别做燕子飞哦，会加重！

一般不会的，如果向后突出可能会压迫你的椎管导致椎管狭窄

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