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休息，暂时放下那件你需要用意志力做下去的事情。先让身体得到放松，吃好喝好睡好适当运动，这样身体会充满能量，这时才会意志力充足。还有做一件事情尽量让其形成一种习惯，不要总是需要强迫自己去做，这样很容易耗光心智能量，变得焦虑不安容易有挫败感。

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好好睡一觉，不行就连续一周早睡早起，早上去跑跑步，锻炼一下身体。

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谢邀。

就我个人来讲，当我觉得自己意志力快崩塌，人处于崩溃边缘的时候，我会有两种情况。

一、丧一段时间。给自己喘息、休息、调整的机会，毕竟人不是机器，会做一些让自己感兴趣的，喜欢的，能使自己快乐的事情。

二、寻求外界的帮助。会把自己最近的烦恼告诉最信任的人，朋友，家人，老师，并不是需要一个解决的办法，但是需要一个情感的释放口，释放过后想想自己要做什么，应该怎么做，重新开始。

综上，无非就是需要你自己找办法调整心态，最后回归到自己应该做的事情上。

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做自己开心的事情，睡觉，出去散步，吃东西，喝水，哭一场，把所有想法写出来，都行。

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意志力是个有限的东西，要分配好

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