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多囊卵巢综合征（PCOS）是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵（排卵功能紊乱或丧失）和高雄激素血症（妇女体内男性激素产生过剩）为特征，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。

多囊卵巢综合征由于排卵障碍所导致的不孕现象困扰了很多的女性，而大部分患者主要是因为肥胖问题。而那么在备孕期，女性可以做的是：

（1）调整饮食，应避免乳制品和血糖生成指数高的食物。

（2）控制体重、适度运动，拥有健康营养的生活方式。

（3）合理吃药调理。

（4）关注孕酮值的变化，随时了解体内激素水平才能提高受孕几率。

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多囊卵巢基本上都是胖子，减肥是肯定放在首要位置的。

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胖多囊吗？我是胖多囊，减肥加中药调理，不到两个月瘦了十七斤吧，然后就怀孕了。

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首先患有多囊是会影响受孕的。多囊带来的直接影响是少经、闭经，进而导致不排卵。

所以备孕期间先调整好生活作息和心态，保证规律的饮食和作息，并且保持轻松的精神状态，是对备孕有帮助的。此外，医生或许会根据你个人的不同情况开一些促排药，以促进排卵，增加受孕率。

多囊对受孕的影响并不是那么大，当然了这也是相较于输卵管堵塞，卵巢早衰而言的，说这个就是希望你能保持一个正常的心态，积极面对多囊。

关于多囊，大家还可以参考：

多囊，我该怎么面对你？ - 柚子的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/354622023/answer/891432344

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首先肯定是要调理好在怀孕啦，不然会影响受孕几率的！

可以喝调经补卵的中药膏，这是一个曾经也是因为多囊不孕的姐妹让我喝的。我喝了三个月怀孕的，期间的变化就是姨妈周期接近正常了，量也多了很多，后面还看见白带拉丝了，挺不错的！

泡脚 祛湿--祛宫寒--

我坚持每天泡脚差不多三个月，一定要每天泡，经期，排卵期除外。泡脚水我用艾草还有用一个 *好孕参术足浴包，泡到身体微微出汗就行。时间自定。我刚开始泡的时候泡了40分钟都不带出汗的，可想而知还是有些宫寒

最后每天泡了一个月后就开始20分钟就开始出汗。除了不在家的时间基本上我是每天泡，泡完睡觉很舒服。

运动

运动对于备孕和多囊的人来说也是必须的，跑步走路跳绳瑜伽都可以，一周至少三次，保持运动后出汗。

喝豆浆（黑豆+黄豆）帮助luan泡发育,姨妈干净后排luan前就每天都喝黑豆多黄豆少的豆浆，具体数量自己根据豆浆机大小来定。ps：黑豆要黑皮绿心的黑豆，一般多的是少的三倍的数量。

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备孕期必须减肥！我姐姐就是多囊，肥胖，好不容易怀上后，然后她流产过两个，唉 ，后来她就减肥，用了一些产品，刚瘦了20斤就怀上了 现在快生了

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