今年十八岁，去年为了减肥而节食，过度运动，结果体重大幅度下降，也迎来了脱发的难题，今天我就找几个发友，讨论讨论，十八岁的我们，如何包住自己的秀发

女性脱发的原因：

女性脱发是指女性中以雄性激素源性脱发，产后脱发以及内分泌失调性脱发这三种类型为主的群落性脱发，脱发与体内激素的分泌有著密切的关系，造成女性脱发主要有遗传、内分泌紊乱、营养失调、用脑过度、,慢性疾病、减肥过度、长时间使用电脑等原因。

如何预防脱发：

(1)合理饮食。脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

(2)做好养护。尽量减少染发烫发次数，做好头发及头皮的养护。

(3)除压抑感。精神压抑越深，脱发、白发就越快.平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

以上内容就是关于女性脱发的大致介绍，可以根据自己的症状进行判断，如果情况比较严重，还是应该到正规医院接受检查和治疗。

更详细的养发护发的可以参见诺诺之前的回答

鞠婧祎的头发是怎么养护的？以前她头发不多啊，现在简直发量惊人！有人知道她的生发方法吗？?

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有的，以前上高三学习压力太大，天天掉头发，多吃些核桃芝麻类食物慢慢可以养回来，也可以多吃些富含维生素B6，B2的食物

这个可以自愈 不用太担心。

你好，节食减肥会引起营养代谢性脱发的哈，但是一般是可以自愈的，如果脱发比较严重要及时就医哦，然后再对症治疗。

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