---

学生党看过来！美白界的成功人士我本人（？）把亲测的平价好物都掏出来了！

全身美白肯定是硬防晒+软修护都少不了鸭！

---

硬防晒：

显而易见的，物理手段防晒。

夏天别人穿短裤热裤，你身著长裤长袖巍然不动。

别人大太阳下穿吊带，你捂紧了你的防晒衣。

冬天出门撑起你的专业晴雨两用伞，如果嫌太扎眼，就换成宽帽檐的赫本帽，低调优雅。

哪怕是情侣秀恩爱呢？！你也要扶好脸上的墨镜，防止被闪瞎……

修行本就是寂寞的，防晒也一样啊~

能够傲视群雄的时候，总是不会后悔现在的坚持和付出！

迪卡侬防晒衣

参考价：99元

专业防晒指数UPF40+！专业平价运动品牌了，逛瑜伽裤的时候顺带买的。防晒衣技术现在也越来越成熟了，轻薄好穿易收纳。

本来想说优衣库，但是看了看要200+哈哈，防晒衣真的是只要你有好好穿，就一定会防护到。

大帽檐帽子

参考价：25~75

款式很多不具体推荐品牌了，根据自己喜好选吧~

布艺材质的渔夫帽，米色、驼色、灰色款式都和夏季穿搭很配，凹造型也好看。

赫本款的大多是草编材质，更适合优雅精致型的穿搭。

建议各买一个款式，丰富自己的穿搭。

总之！记得买大帽檐的，遮挡紫外线更全面。

---

软修护

ALLIE防晒霜

参考价：199元/90g

买防晒霜一定要看克数！很多平价牌子可能不到一百块钱看似划算，实际上才有30g，你按照有效剂量使用，可能一个月就没了……而ALLIE真的是大碗，足足有90g，是很多防晒霜容量的三倍！而且防水防摩擦，脸和身体两用一点也不心疼！

Ioin润泽轻颜精华液

参考价：118元/30ml

水解胎盘素、燕窝提取物可以减少色素沉著，美白保湿两手抓。我还喜欢拿它滴身体乳，加强对身体美白的效果！在使用感上，我觉得比科颜氏的淡斑好用，科颜氏我用了一整瓶都感觉没有任何效果。

Aik樱雪芙磨砂膏

参考价：49元/250g

平价大碗，去角质促进新陈代谢也对去黄气有很大帮助！

我一周用两到三次，敏感皮可以一周一到两次用。

亲测肤质会变柔滑，而且含有烟醯胺和黄岑根提取物，洗澡的时候也能顺带美白！

Ioin如烟甘霖身体乳

参考价：59元/250g

脸部都顾及到了，身体也不能忽视~

烟醯胺能美白，熊果苷也能淡化黑色素。这个身体乳也是3%黄金配比烟醯胺组合熊果苷和光甘草定，美白三剑客啊有木有~保湿美白基本上这一瓶就齐活儿了。

不需要太多复杂步骤，也不需要额外多冲洗使用。两个月不到我的脚踝晒黑和手肘黑都白回来了！

它家精华不错，我又一起入手的，配合著用还可以加强美白效果~

---

还有很关键的一点，脾胃虚弱的人天生就会黄暗一些。平时在饮食上注意调理脾胃。

虽然我在大学城，但我平时还会和男友相约去做个艾灸……我调理脾虚和容易苦夏的问题，他打游戏肩颈不太好哈哈。热乎乎的熏一熏也挺舒服~两个人一头艾灸味回宿舍，宿舍都知道我们俩又出去约会啦哈哈！

调理的同时也不要忘了，这只是生活的一小部分~

还是要专注自己的学习工作生活，和亲人好友呀！

希望我的分享对大家有用！

走过路过按个赞呗！！

---

作为一个爱护肤的中医人首先来回答了，美白是每个女孩追求的，但是大部分都选择吃美白丸和打美白针，很不理解！！！

嚯嚯嚯，敲重点来了！

一期干货

这里推荐三白汤，我在其他问题里回答过了。

三白汤，「白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服」。这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。此方配伍精当，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉著等。中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，该方剂从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽；白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效；白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白；甘草性平，味甘，有润肤除臭的功效，用于脾胃虚弱所导致的口臭以及皮肤皲裂等。

这是清朝的慈禧太后喜爱的方子，《慈禧太后私生活写录》的作者德龄，曾惊叹慈禧年近七旬，皮肤仍如少女般娇嫩。

注意：燥热体质不宜服用的哈

当然皮肤暗沉可服用：四物汤啦，调理气血有一手。

永和公主澡豆方

白芷2两，白蔹3两，白及3两，白附子2两，白茯苓3两，白术3两，桃仁半升(汤浸，去皮)，杏仁半升(汤浸，去皮)，沉香1两，鹿角胶3两，麝香半两(细研)，大豆面5升，糯米2升，皂荚5挺。

出自《太平圣惠方》

如果外用面部的话可适当调整为：白芷2两，白蔹3两，白及3两，白附子2两，白茯苓3两，白术3两，桃仁半升(汤浸，去皮)，杏仁半升(汤浸，去皮)

用中药坚持一两个月就会看到很大效果的。中药安全有效为什么不试试呢，如果你有其他困扰比如，痤疮，黄褐斑，日晒斑，敏感肌也可出方咨询我

---

作为一个想白的学生党 太有发言权了 踩雷无数了 最后找到新方法了 这就是我不到一周逆袭的过程 我还可以更白 加油

---

夏天的到来，也让很多小姐妹出现了另一些烦恼，又热又晒，出趟门就像出了国一样，整个夏天下来，一不小心就变成「非洲黑人」了。

「一白遮百丑」，这句话依然是真理。

黛珂 COSME DECORTE 悦活洗颜露洗面奶

这款洗面奶外观挺高大上的，有保护压力阀的帽，透明水的质感，在掌心很容易揉搓出泡面，淡淡清香，洗的干净，一般都洗两遍，用在早晨起来比较合适。

想要变白还是要先清洁干净啊！

日本进口 黛珂 COSME DECORTE 悦活洗颜露洗面奶 AQ 珍京东去购买?

御泥坊小红瓶美白嫩肤面膜

这个面膜纸很薄，精华液很多，敷完面膜感觉水嫩嫩的，保湿效果很好，亮肤很明显的，敏感肌肤也没有过敏啥的。敷完面膜后水嫩嫩的滑滑的十分舒服。

御泥坊小红瓶美白嫩肤面膜7片（ 美白淡斑 补水淡斑京东去购买?

纽西之谜 geoskincare 烟醯胺果冻美白面膜

这个面膜有一点淡淡的舒服的清香，主要功效是美白淡斑、补水保湿和舒缓修复。之前用的是它家的火山泥面膜，吸收效果还不错，这个面膜也值得推荐。

它是免洗的，用著特别省事儿，而且补水效果也很好，可以改善皮肤的问题。

纽西之谜 geoskincare 烟醯胺果冻美白面膜30ml*7片（京东去购买?

半亩花田烟醯胺手膜

这手膜用起来很方便，就算玩手机做其他事也毫不阻碍，而且手变得特别的滋润，用了之后手变得滑滑的，还会变白。用完后别摘下来就扔了，把剩余的精华挤出来涂抹在全身，吸收之后洗个澡，全身都会变得滑滑嫩嫩的。

半亩花田烟醯胺手膜嫩滑保湿淡化细纹手部保养女士护手京东去购买?

半亩花田烟醯胺猫爪手膜补水嫩滑保湿淡化细纹 猫爪手京东去购买?

半亩花田去死皮老茧护理足膜

这款足膜真的很不错，用了之后，脚上的死皮都能去掉，尤其是脚后跟那里，经常走路，脚都磨损起茧子了。这个用完第二天开始脱皮，脚变得嫩嫩的。

半亩花田去死皮老茧护理足膜套装脚膜脚部保湿嫩脚后跟京东去购买?

半亩花田樱花身体乳

这款身体乳乳液细腻，香味扑鼻，是天然的樱桃味道，使用后身体滑滑的，也香香的。而且这款身体乳是含烟醯胺和甘油，牛油果树果脂，抹到身上不会特别油。也能有美白的成分，夏天也能白白嫩嫩的。

半亩花田樱花身体乳果酸保湿滋润去鸡皮香体补水女 樱京东去购买?

有了这些产品，让你夏天也能成为整条街最白的girl。

---

想要全身都变白，就要内外一起来！

内调

多吃富含vc高的水果，每天一杯柠檬水

防晒

出门一定要涂防晒霜，防晒伞和防晒衣都安排起来

身体乳

洗完澡一定要涂身体乳，可以买含有烟醯胺成分的，美白效果更好

美白是一个漫长的过程，姐妹们要有耐心，不要著急，赶快行动起来吧！

---

推荐阅读：