大家有无植物神经紊乱的经历？
想听
泻药
可看我关于抑郁症/植物神经紊乱的一系列回答。
生命在于运动，我被八年女友背叛，每天自卑自责痛苦绝望，一个多月后开始失眠，夜夜做噩梦，现在每天晚上跑5公里，状态一天比一天好
尽管现在已经好了（ ）回忆一下那时候常常因为植物神经紊乱导致突然胸口痛，有一次记得正在骑自行车，然后心脏突然钻心的疼，就在他结束前都无法呼吸那种疼，emm但是奇迹的是我还可以在这一段痛觉之中骑稳自行车（www）感觉疼的那一瞬间整个人都被时停了一样就，就像摔倒的瞬间会感觉时间变慢一样。。。（顺便一提亲测这种时候如果强行呼吸的话那个疼就会从心脏那里渗下去，牵扯到四肢百骸）然后就是有时候会没理由的心跳加速，砰砰砰砰的，还有午睡之后起来会胸闷，如果定了闹钟被突然闹醒的话会吓得心脏要蹦出来一样久久不能平静。。而且也不能突然一下从床上坐起来，也会很难受，回想一下那时候简直太难了，如今健全的我表示很感动（
什么是植物神经紊乱
有过，现在感觉好多了。简单来说一下吧，植紊到底是什么？科学层面来说，人脑子里有两条神经，一个叫副交感神经，一个叫主交感神经，一个负责兴奋，一个负责安静。当收到外界持续的刺激一下，神经系统就会出现紊乱，其结果就会产生持续的兴奋或者持续的抑郁，写到这里我觉得读者就可以骂娘了，不要想的太多，错误就在于别人或者说环境的影响而导致的。当然身体上也会有一些影响，比如身体的突然性发热或者心脏的短促跳动，我经历过的，其他的忘的差不多了。心理的影响就更多了，由于这种感觉的失衡，急于去寻求答案来使自己解脱，会陷入这种无穷无尽的思考和想法当中，再加上一些外在压力的影响之下，那就更不得了，那是它肆意生长的养料，偏激，强迫，暴怒随之就出现了，再强一点，幻视，幻听。失眠也是一个正常问题，因为去不断的想，所有过往的不好都随之而来，再加之对未来的焦虑，恐惧，担忧，骤然感觉全世界对你都有敌意，随之你会选择逃离，躲避。恭喜你，从此之后，你将陷入死循环，因为你没有真正地去解决这个问题，你只是在去感受，感知你自己的身心变化，感受过往的存在，产生这个问题的原因，从而忽视一个最主要的问题，就是你本身，人无完人吗？懂不懂？至于解决方法有很多，都在于一个词语，坚持。比如冥想，出门锻炼，做做太极拳，以上种种你可以去b站上找一些资源来去学习啊，方式方法很重要，有时候我个人感觉不是病厉害，而是你不想去做，因为懒，天天抽个10分钟做个冥想难吗？抽个1个小时到外面逛一逛，放松一下心情，难吗？这个病我现在觉得很弱小，明明还有那么多现实的问题去解决，不要花过多时间浪费在这上面去。。。
如果没有明显的焦虑原因可以考虑饮食导致的，可以关注一下无麸质饮食。
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