大家有無植物神經紊亂的經歷？
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瀉藥
可看我關於抑鬱症/植物神經紊亂的一系列回答。
生命在於運動，我被八年女友背叛，每天自卑自責痛苦絕望，一個多月後開始失眠，夜夜做噩夢，現在每天晚上跑5公里，狀態一天比一天好
儘管現在已經好了（ ）回憶一下那時候常常因為植物神經紊亂導致突然胸口痛，有一次記得正在騎自行車，然後心臟突然鑽心的疼，就在他結束前都無法呼吸那種疼，emm但是奇蹟的是我還可以在這一段痛覺之中騎穩自行車（www）感覺疼的那一瞬間整個人都被時停了一樣就，就像摔倒的瞬間會感覺時間變慢一樣。。。（順便一提親測這種時候如果強行呼吸的話那個疼就會從心臟那裡滲下去，牽扯到四肢百骸）然後就是有時候會沒理由的心跳加速，砰砰砰砰的，還有午睡之後起來會胸悶，如果定了鬧鐘被突然鬧醒的話會嚇得心臟要蹦出來一樣久久不能平靜。。而且也不能突然一下從牀上坐起來，也會很難受，回想一下那時候簡直太難了，如今健全的我表示很感動（
什麼是植物神經紊亂
有過，現在感覺好多了。簡單來說一下吧，植紊到底是什麼？科學層面來說，人腦子裡有兩條神經，一個叫副交感神經，一個叫主交感神經，一個負責興奮，一個負責安靜。當收到外界持續的刺激一下，神經系統就會出現紊亂，其結果就會產生持續的興奮或者持續的抑鬱，寫到這裡我覺得讀者就可以罵娘了，不要想的太多，錯誤就在於別人或者說環境的影響而導致的。當然身體上也會有一些影響，比如身體的突然性發熱或者心臟的短促跳動，我經歷過的，其他的忘的差不多了。心理的影響就更多了，由於這種感覺的失衡，急於去尋求答案來使自己解脫，會陷入這種無窮無盡的思考和想法當中，再加上一些外在壓力的影響之下，那就更不得了，那是它肆意生長的養料，偏激，強迫，暴怒隨之就出現了，再強一點，幻視，幻聽。失眠也是一個正常問題，因為去不斷的想，所有過往的不好都隨之而來，再加之對未來的焦慮，恐懼，擔憂，驟然感覺全世界對你都有敵意，隨之你會選擇逃離，躲避。恭喜你，從此之後，你將陷入死循環，因為你沒有真正地去解決這個問題，你只是在去感受，感知你自己的身心變化，感受過往的存在，產生這個問題的原因，從而忽視一個最主要的問題，就是你本身，人無完人嗎？懂不懂？至於解決方法有很多，都在於一個詞語，堅持。比如冥想，出門鍛煉，做做太極拳，以上種種你可以去b站上找一些資源來去學習啊，方式方法很重要，有時候我個人感覺不是病厲害，而是你不想去做，因為懶，天天抽個10分鐘做個冥想難嗎？抽個1個小時到外面逛一逛，放鬆一下心情，難嗎？這個病我現在覺得很弱小，明明還有那麼多現實的問題去解決，不要花過多時間浪費在這上面去。。。
如果沒有明顯的焦慮原因可以考慮飲食導致的，可以關注一下無麩質飲食。
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