---

市面上藻油DHA的奶粉比较少，据我所知只有德国的Natamil

---

谢邀，先说一下两者的口感，鱼油有鱼腥味，毕竟是深海鱼身上提取的。藻油则没有。有的说鱼油的会因为有污染不纯净，藻油的就不存在污染吗？人工养殖的靠谱吗？还有DHA和EPA是宝宝一直都需要的，母乳中就有EPA，那些说EPA会影响血管壁，还有什么出血的怎么解释？？EPA影响的是宝宝的眼睛发育，可以多去问问那些吃鱼油的，看看他们宝宝的眼睛和不吃鱼油的宝宝有什么不一样就知道了。我们夫妻二人眼睛不算黑，怀孕前就吃的鱼油DHA，宝宝的眼睛现在是乌黑的。还有鱼油的DHA经过加工的方式不一样，有的做成液体的，有的做成胶囊状，有的味道也会被包装成水果味的。其实宝宝小的时候几乎是没有味觉的，可以欺负他 给他吃鱼油，毕竟富含丰富的EPA。鱼油的DHA和EPA含量是接近母乳的，我家宝宝15天就开始吃鱼油的，藻油的说实话，我身边的没人吃。鱼油在临床上几十年前就被应用了，而藻油的才刚刚兴起罢了。我家宝宝6个月的时候吃的益生菌，液体钙，还有VC，都是美国的童年时光品牌，一直在吃。

---

藻油的更适合宝宝

---

我一直都没有给孩子额外补充DHA,过量补充会在宝宝体内产生有害的自由基。坚持给孩子母乳喂养，母乳中含有丰富的DHA,哺乳期间多吃些鱼类藻类坚果类补充DHA；宝宝断母乳后，选择含有DHA的奶粉，当然还是选择藻类提取的DHA；6个月后多给孩子吃鱼类和蛋类。

---

在孩子正常的饮食下，其实不需要额外地补充DHA，最多就是选择奶粉的时候，注意选择含有DHA的奶粉就可以了。

---

鱼类提取的，腥味稍微有点重，宝宝不是很喜欢吃。

---

从鱼油中提的DHA有混著EPA可能性。EPA作用是通血管的，不适合小朋友。

---

藻油DHA直接从藻类提取，没有经过食物链的传递，减低了汞等重金属污染的概率。

---

《婴儿奶粉你应该知道得更多》有说到：「鱼油中的DHA以甘油三酯形式存在，但含量偏低（约12%），因此需要采用转酯化方法，丰富鱼油中的DHA含量，所以鱼油产品DHA基本都是乙酯型。藻油DHA也以甘油三酯形式存在，含量达35%，不再需要后续的浓缩酯化，DHA保持天然的甘油三酯形式。「

由此可得，藻油的DHA更为天然。

---

我们这贴在讨论的是藻油DHA和鱼油DHA的比较。有回复为了推牌子对藻油硬发表的偏见真看不下去。「鱼油在临床上几十年前就被应用了，而藻油的才刚刚兴起罢了。」

首先，藻油被广泛应用于食品中的官方准许和研究早在上世纪90年代就存在，欧盟EFSA以及美国FDA早将藻油列为可添加在儿童食品中的安全成分。其次，被应用的年代久真的代表安全？前几天国药监局刚发布了一批禁止用于儿童感冒治疗的成分，其中包括一些受欢迎几十年的「儿童神药」。应用得久不等同于安全，科学进步帮我们提升认知。

继续EPA的讨论。联合国粮农组织FAO在每日DHA与EPA的日推荐摄入量指导中，不推荐24个月以下正常发育的宝宝摄入EPA。所以对楼上一贴「其实宝宝小的时候....给他吃鱼油，毕竟富含丰富的EPA」的说法不敢苟同。好产品需要广告被大众认识，在打广告的同时多一些严谨吧，你面向的消费者是小朋友。

鱼油DHA和藻油DHA各有所长。用鱼油DHA的奶粉品牌多，藻油DHA由于其成本更高昂，目前使用的品牌少。两者都是被我国国标列为安全的成分。

---

DHA都能从藻类和鱼类提取，单细胞的藻类处在海洋生物链低端，比它高级的鱼吃了海藻后得到DHA，更确切说鱼类是通过摄入海藻获取到DHA的。也就是说鱼的DHA是经过转换的DHA。

---

推荐阅读：