孩子已经3周岁了，三段奶粉喝完了还需要继续喝奶粉吗？

学龄前儿童生长发育快，继续饮奶很关键！

对于儿童而言，奶及奶制品营养丰富且易消化吸收，也是钙和优质蛋白最佳来源。据有关研究显示，我国儿童饮奶状况不容乐观，从而直接影响其营养摄入和健康成长，为了保证宝宝的健康生长发育，我们推荐学龄前儿童应继续喝奶，并养成良好的喝奶习惯！

学龄前儿童继续喝奶，有益身体健康

学龄前儿童生长发育迅速，对蛋白质和钙的需要量高，奶类营养成分齐全、易于消化吸收、营养价值很高，是优质蛋白质和钙的良好食物来源。此外，奶制品还提供了大量的其他必需营养素，如蛋白质、锌、钾、磷、核黄素、维生素A及维生素B12，均有利于儿童健康成长，学龄前儿童每天饮用适当的奶量，有助于生长发育。

学龄前儿童喝奶优势

1.奶为孩子提供充足的钙

研究表明，儿童时期是骨骼发育的关键时期，人一生中50%~80%的骨量和骨强度都是在儿童或者青少年时期累积的。幼儿时期的「脆弱骨骼」是导致晚年骨质疏松的重要原因，骨骼发育状况也将会影响一生。因此儿童摄入充足的钙对增加骨量积累、促进骨骼生长发育，预防成年后骨质疏松有重要意义。

奶及奶制品中钙含量丰富且吸收率高，是儿童钙的最佳来源。摄入充足的奶制品有益于儿童、青少年的生长发育甚至成年期的骨健康。为保证学龄前儿童的钙摄入量达到适宜水平，每天应饮用300~400ml奶或相当量奶制品。

有些家长为了让孩子达到钙摄入量水平而添加钙补充剂，补充钙剂对儿童骨密度的增长有显著影响，饮用牛奶对儿童的身高、体重和骨密度的增长均有显著影响。（最好通过摄入富含钙的食物来提高幼儿体内的钙水平）

影响膳食钙吸收的影响因素：

2.喝奶有助于儿童生长发育

有研究调查发现，城乡儿童在同一年龄时饮奶组身高和体重分别比未饮奶组儿童高2~3cm和重1~2kg。同时，《江苏省2~6岁儿童奶及奶制品摄入与体格生长指标的关系研究》中也显示：与日均饮奶量正常组儿童比较，不喝奶的儿童体质量轻0.51 kg；与日均饮奶量正常组儿童比较，不喝奶的儿童矮1.1 cm。

适量的饮奶能增加体质量，促进身高，有助于儿童的生长发育，但饮奶量应控制在适当的范围，以避免超重/肥胖的风险。

3.饮奶与脑部发育的关系及对儿童贫血的影响

儿童期是智力发育和学习能力发展的启蒙阶段，这一时期营养严重不良会影响儿童的身心发育，甚至会导致脑部发育迟缓。牛奶中含有丰富的锌、铜、碘等微量元素，长期的饮用有利于促进儿童脑部发育。

据调查，我国6~7岁儿童贫血率的平均水平14.0%。儿童贫血可导致脑部发育下降、行为偏异及免疫功能下降。牛奶中富含优质蛋白，可以促进儿童对食物中铁的吸收。国内外也有很多的研究报道，通过饮奶可以改善儿童的贫血状况。