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市面上藻油DHA的奶粉比較少，據我所知只有德國的Natamil

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謝邀，先說一下兩者的口感，魚油有魚腥味，畢竟是深海魚身上提取的。藻油則沒有。有的說魚油的會因為有污染不純凈，藻油的就不存在污染嗎？人工養殖的靠譜嗎？還有DHA和EPA是寶寶一直都需要的，母乳中就有EPA，那些說EPA會影響血管壁，還有什麼出血的怎麼解釋？？EPA影響的是寶寶的眼睛發育，可以多去問問那些喫魚油的，看看他們寶寶的眼睛和不喫魚油的寶寶有什麼不一樣就知道了。我們夫妻二人眼睛不算黑，懷孕前就喫的魚油DHA，寶寶的眼睛現在是烏黑的。還有魚油的DHA經過加工的方式不一樣，有的做成液體的，有的做成膠囊狀，有的味道也會被包裝成水果味的。其實寶寶小的時候幾乎是沒有味覺的，可以欺負他 給他喫魚油，畢竟富含豐富的EPA。魚油的DHA和EPA含量是接近母乳的，我家寶寶15天就開始喫魚油的，藻油的說實話，我身邊的沒人喫。魚油在臨牀上幾十年前就被應用了，而藻油的才剛剛興起罷了。我家寶寶6個月的時候喫的益生菌，液體鈣，還有VC，都是美國的童年時光品牌，一直在喫。

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藻油的更適合寶寶

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我一直都沒有給孩子額外補充DHA,過量補充會在寶寶體內產生有害的自由基。堅持給孩子母乳餵養，母乳中含有豐富的DHA,哺乳期間多喫些魚類藻類堅果類補充DHA；寶寶斷母乳後，選擇含有DHA的奶粉，當然還是選擇藻類提取的DHA；6個月後多給孩子喫魚類和蛋類。

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在孩子正常的飲食下，其實不需要額外地補充DHA，最多就是選擇奶粉的時候，注意選擇含有DHA的奶粉就可以了。

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魚類提取的，腥味稍微有點重，寶寶不是很喜歡喫。

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從魚油中提的DHA有混著EPA可能性。EPA作用是通血管的，不適合小朋友。

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藻油DHA直接從藻類提取，沒有經過食物鏈的傳遞，減低了汞等重金屬污染的概率。

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《嬰兒奶粉你應該知道得更多》有說到：「魚油中的DHA以甘油三酯形式存在，但含量偏低（約12%），因此需要採用轉酯化方法，豐富魚油中的DHA含量，所以魚油產品DHA基本都是乙酯型。藻油DHA也以甘油三酯形式存在，含量達35%，不再需要後續的濃縮酯化，DHA保持天然的甘油三酯形式。「

由此可得，藻油的DHA更為天然。

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我們這貼在討論的是藻油DHA和魚油DHA的比較。有回復為了推牌子對藻油硬發表的偏見真看不下去。「魚油在臨牀上幾十年前就被應用了，而藻油的才剛剛興起罷了。」

首先，藻油被廣泛應用於食品中的官方準許和研究早在上世紀90年代就存在，歐盟EFSA以及美國FDA早將藻油列為可添加在兒童食品中的安全成分。其次，被應用的年代久真的代表安全？前幾天國葯監局剛發布了一批禁止用於兒童感冒治療的成分，其中包括一些受歡迎幾十年的「兒童神葯」。應用得久不等同於安全，科學進步幫我們提升認知。

繼續EPA的討論。聯合國糧農組織FAO在每日DHA與EPA的日推薦攝入量指導中，不推薦24個月以下正常發育的寶寶攝入EPA。所以對樓上一貼「其實寶寶小的時候....給他喫魚油，畢竟富含豐富的EPA」的說法不敢苟同。好產品需要廣告被大眾認識，在打廣告的同時多一些嚴謹吧，你面向的消費者是小朋友。

魚油DHA和藻油DHA各有所長。用魚油DHA的奶粉品牌多，藻油DHA由於其成本更高昂，目前使用的品牌少。兩者都是被我國國標列為安全的成分。

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DHA都能從藻類和魚類提取，單細胞的藻類處在海洋生物鏈低端，比它高級的魚喫了海藻後得到DHA，更確切說魚類是通過攝入海藻獲取到DHA的。也就是說魚的DHA是經過轉換的DHA。

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