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通常情况下不是应该加杯豆浆么？

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谢邀

作为曾经为了吃碗地道热干面凌晨5点蹲在武汉街头的吃货

我想说，作为早餐，热干面真的还不够营养。

首先热干面作为面条是GI值高的碳水，基本上吃完刚过两个小时就又饿了。

其次热干面的热量和盐分都超标了，简直长胖届的实力代表啊！

而且缺少纤维素（你说你加胡萝卜碎加香菜？那你是要加多少啊= =老板分分钟撵你走）

对了，你加不加辣椒油的？不加？那你吃的热干面不地道加？一大早吃辣椒，要知道辣椒精是不为人体吸收。

心疼菊花一分钟

快来看一下一顿健康早餐需要些什么

但如果你就是要吃热干面加个鸡蛋喝杯奶就这么简单

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热干面的营养成分上面写得很清楚

以上-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------微信号：dayingyangshi 探索人、食物、营养与自然之间最深层的关系 。

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绝对不够，最近比较关注健身，早餐最好是1/2水果蔬菜，1/4碳水，1/4的蛋白质。热干面油脂其实很多，精细碳水比例也太高，氮素！氮素！作为一只减脂+增肌汪，我还是每天过早吃热干面～出了这餐以外其他餐严格按照健身标准来，效果还是不错的。胃口这个东西，也不能太委屈。

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很饱肚子啊，一碗乐干面抗一上午呢。

而且热干面里面主食也有，蛋白质也有（加个蛋咯），蔬菜也有（放点香菜咯），营养还是有的啊。

我也喜欢吃粉哦～

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谢邀我不造啊 我都不喜欢早餐吃热干面的不过不管什么时候吃热干面 我都觉得吃完之后好撑啊 可以让我接下来一段时间都没有饥饿的感觉。

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好吃的东西，大多不怎么健康营养。

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这个我莫及啊neng果腹基本就差不多吧

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我吃热干面一两次还好，多了必拉肚子，但是吃著嘴爽。感觉对胃负荷很大，要多掺点青菜或者水果吃。

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