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一位抑友的聊天记录----从求助到自助再到助他的过程 https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/group/topic/112192974dt_dapp=1

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奇怪，好不容易长大了，自由了。为什么不好好过自己的?无法沟通就不沟通。你能改变了谁呢？过好自己的。你改变不了任何人

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可以试试花精情绪疗愈

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你需要建立一种信念，这种信念会帮助你接受恐惧并保持平和的心态。你需要的东西不在于外界的评论，而在于内部的和谐。作为子女，不要被父母的名义迷惑，你首先要知道你是一个人，作为人最大意义就是唯我独尊，不是要你凌驾于他人之上，而是要自尊自爱。你的父母不欠你什么，你也不必有什么怨气，他们也是人，也有七情六欲，喜怒哀乐。能理解你，是你的幸运；不理解你，是你的命运；命运只能靠你自己来把握，不要把希望寄托在别人身上，哪怕是你的父母。你的痛苦要靠自己来解脱，不要认为解决你痛苦的钥匙在别人手上。

透过覆盖我的深夜，我看见层层无底的黑暗。

感谢上帝曾赐我，不可征服的灵魂。

就算被地狱紧紧攫住，我不会畏缩，也不惊叫。

经受过一浪又一浪的打击，我满头鲜血也不低头。

在这满是愤怒和眼泪的世界之外，

恐怖的阴影在游荡。

还有未来的威胁，我毫不畏惧。

无论我将穿过的那扇门有多窄，

无论我将肩承怎样的责罚。

我是命运的统帅，

我是灵魂的主宰。

一首不可征服送给你，共勉。

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学著自己独立，等你成长起来，他们不得听你的？

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我也是这样的，每次回家就是跟我母亲说说话，跟我奶奶我父亲都找不到什么话题。能找话题，那必定是我学习和工作上的事。然后他们就开始教育我。还不如不聊。我每次回家都是跟我母亲还有我弟弟一起，看电视啊，天南地北随便聊。跟我父亲还有我奶奶话很少。

他们不像我母亲会跟我拉家常，会开玩笑，做点其他的娱乐活动。他们基本都是单独的个体，喜欢对别人说教，平时也没什么爱好，也不太喜欢跟我们沟通。我母亲之前很多爱好，现在保留的唯一的爱好就是跳舞，就这一个爱好还天天被我奶奶和我父亲批判。就像我之前喜欢宠物，在家里养宠物一样，被他们骂的狗血淋头。

总之这是没有任何生活气息的一个家庭。我的童年也是在他们的看不起和恐吓里度过的，每天都很焦虑，因为我的乐趣被我父亲还有我奶奶全给限制了，只要我发现新的乐趣，被他们发现了就会被骂，比如画画，英语，比如喜欢在阳台上打地铺看星星，比如喜欢一个女孩子，她给我写了一封信，我们有时候会打电话，他就会说，毛都没长齐谈什么恋爱？然后各种鄙视。

总之各种美好的东西在他们眼里都是无趣的，是歪门邪道。你的任何爱好都是没有意义的，是不正确的。我回家的唯一的欲望，大概就是去看看我弟弟。不希望他有跟我一样的遭遇。

你可能会比我的遭遇好很多，但是你可以试著去跟他们接触啊，我父亲是不跟我们沟通，我没办法去跟他互动，他总是把自己关在房间里。你可以试著跟你父母一起培养点共同爱好，打球啊，下象棋啊，跑步啊，多互动一下就有话题了。

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