今年20岁，以前高中穿校服都没有注意过，现在发现自己走路感觉很别扭，小腿从膝盖以下感觉走起来向两侧翻，有些剪刀的样子，然后以为是X腿，但是站立时腿能够并起来，只是小腿骨有些弯，而且看起来膝盖向内侧扣的比较明显，从知乎看到，可能与睡觉姿势有关还是走路，站姿的问题，但是还是没有研究明白具体矫正方法。毕竟姑娘家家穿牛仔裤超短裤裙子之类的这样子走路太难看。求解决方法。有没有什么可以矫正的办法。

谢邀。

根据描述是轻微的腿型不正，不知道长时间走路或者跑步，膝盖内侧、脚踝外侧或者臀部外侧是否会酸痛？

知乎上关于腿型矫正的方法已经有很多，请参考各位大牛的答案就可以，或者参加正规的普拉提或者艾扬格瑜伽课，在身体顺位的情况下练习，慢慢就可以纠正，关键是开始行动。

你这个应该就是股骨内旋了。你可以看看林允儿的腿，是不是有点像。你可以参考：允儿式O型腿（股骨内旋导致的）针刀治疗图解。

一个人的走路姿势，身体形态一般人都认为和这个人的生活习惯有很大关系。所以大家一般都是想通过去纠正这些不良的生活习惯去改善走路姿势和体态。这个没有错但是这个是不够的。人体的任何体态和走路姿势都是有物质基础的，也就是说你内八、外八、走路摇晃、含胸、伸颈、驼背等等都是有具体的组织改变造成的。这个组织改变有可能是软组织痉挛，也有可能是软组织挛缩，还有可能是已经有骨骼的改变了。不同原因的改变就需要不同的解决方法：如果是软组织痉挛可以通过拉伸、按摩、锻炼去解决；如果是软组织挛缩最好的方法就通过中医微创针刀去解除挛缩，而拉伸、按摩就作用不大；如果是骨性改变那就只能通过开刀的方式改变了。所以走路姿势和体态的问题最好是咨询专业医生，诊断清楚了再做决定。

建议练习瑜伽里的立体前屈，这个是瑜伽拜日式中的一个分解动作，但对腿部拉直效果还是不错，走路要注意姿势，不要外八。

我的小腿也是，感觉走路膝盖靠的很近。然后站直的时候小腿肚上的肉都是往外翻，感觉好难看，特别拍照的时候看著照片很明显，不知道是自己走姿的问题还是以前缺钙引起的。然后腿不直穿牛仔裤感觉自己好难看。现在考虑是不是要去医院的骨科去检查下，看看有没有纠正的办法。
我也是呢，而且，我大腿外侧肉多，显得特别粗壮，小粗腿，还不直，走岐路来还不 好看
一模一样。。查了半天，感觉像XO腿。
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