女星御用食谱大公开！谁说瘦身只能吃水煮餐？这么精彩的菜单我看了都饿了！
想瘦下来又不想亏待自己的胃，在进行瘦身计划的同时又无法忍受吃些平淡无味的烫青菜吗？这边告诉大家，其实你可以吃的更好，小红书博主＠我是苏姑娘呀介绍５天份的菜单，丰富多样的选择，澎湃到让你忘记在吃瘦身餐！想趁夏天瘦一波的女孩们赶紧笔记抄下来！
DAY1
主食：紫色地瓜
配菜：花椰蘑菇炒鸡胸
水果：香蕉
DAY2
主食：杂粮面包
副餐：炒蛋+香煎扁鳕
水果：小番茄
DAY3
主食：紫米饭
副餐：娃娃菜炒蘑菇鸡胸肉&炒拌菜
DAY4
主食：虾仁蔬菜炒杂粮饭
副餐：炒拌菜
水果：杨梅
DAY5
主食：杂粮面包
副餐：蜜汁烤鸡胸
水果：柳橙&小番茄
瘦身有几个重要的要点：
#一天保持正常三餐
健康的减重对自己的身体非常重要，大家要先有正确的观念再来减肥，按时吃三餐，晚餐尽量在睡前３小时完成，让胃有足够的时间消耗。
#多喝温开水
多喝水不仅有益身体健康，还有女生最重视的皮肤也很有帮助，先从减少喝含糖饮料做起，每天保持让自己习惯固定喝水，皮肤的状况也不会因为糖分而老化喔！虽然夏天很热，还是建议大家以喝温开水为主，对身体较健康。
#保持良好的生活习惯
每个人的身体都有个生理时钟，作息不正常熬夜等都会影响身体代谢变差，正常的睡眠能让身体彻底的放松，老废角质也会跟著排出，自然就能顺利瘦身。
最近的高温真的热到汗流雨下，让人食欲不振正好可以搭配这些清爽的食物，不仅有益身体健康还能减肥瘦身，各位想铲除肉肉的女孩趁著夏天赶紧保握机会啊！
