圖、文／春妞はるこ。Fashion Diary

#暢優345優酪乳 #小資女孩的順暢計畫
今天這篇是誠意十足的開箱唷♥
是說我們現在真的太常餐餐外食了！
如果蔬果、油脂攝取的量不均衡
很容易就有排便不順暢的問題

所以定期用好的益菌產品幫助體內環保是很重要的喔!
這次喝了味全推出的新品>暢優345優酪乳
真的好好喝呀～大推❤❤❤
特別配上幾種不同場合的喝法給大家參考
一起來開箱⇩⇩⇩⇩

暢優345優酪乳
味全與百年益生菌研究權威「Danisco丹尼斯克」合作
這是一個致力於研究菌種創新與消化道健康研究的品牌
從烘焙、肉製品、乾酪到優酪乳都可以發現他們的菌種蹤跡。
HN345益暢菌也是Danisco最驕傲的發現之一。

一瓶有200ml
有兩種口味（原味＆無加糖口味）
因為我最近都在實施減糖計畫
所以無加糖剛好非常適合現在的我哈哈
分享幾個我不同時段搭配的喝法
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Monday上班時

禮拜一的上班日常常會很沒有精神TMT
之前有發現早餐吃多了我反而會更想睡覺

為了保持頭腦清醒就喝一瓶暢優345優酪乳
可以搭配一顆茶葉蛋或地瓜，
有飽足感又健康：）

平常的保存方式是放冷藏
倒出來以後就是快快喝完
讓好菌趕快進到身體裡面♥♥♥
但像是辦公室都會一直開著空調
所以有時候就這樣喝了一個早上（笑）

還好它除了有小小瓶的200ml以外
還有推出比較大罐的900ml
常喝優酪乳的人就多了一種選擇
可以買比較大罐的放在公司冰箱想喝就喝（笑）
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如何讓早餐時光更豐富？

來分享我覺得很健康的吃法
當然是比較有時間的假日我會好好這樣做一頓
切一點自己喜歡的水果+撒上穀片
最後再倒上我們的暢優345優酪乳
一整瓶就直接下去，不用客氣！！！
(我的水果好夥伴是蘋果、藍莓、鳳梨、奇異果)

簡單就完成讓人看起來食指大動的早餐
中間的薄荷葉只是個裝飾（我不會吃啦XD)

這樣搭配的好處就是會攝取到平日裡少攝取到的蔬果
因為要備料那些 所以會比較建議是假日的早上做
但直接淋上暢優345優酪乳真的好方便～

搭配穀片也會很有飽足感
因為水果的糖分比較高一些
無糖口味的優酪乳就是我們的好夥伴
可以降低整碗的甜度
吃得開心也要吃得健康！

雖然暢優345優酪乳標榜喝七天體驗滿意度有94%
但我幾乎每次喝完過後幾個小時
都會有肚子咕嚕咕嚕的感覺
然後就是…一路順暢~（形象都沒了啦>#<)
對我個人來說是蠻不錯的呵呵

下午茶嘴饞時刻

最近我出門都會帶一瓶陪著我
處女座養成一個固定的習慣滿簡單的（笑）
下午15:00也是個適合吃下午茶的時間
買了個雞蛋糕也要搭配暢優345優酪乳

因為一瓶也才140大卡
BUT無糖口味真的好好喝

熱量低了自然也不會有罪惡感><
想吃宵夜的時候就稍微克制一下自己
來喝個 吧！

之前看早安健康的網站也有營養師說到
「秋冬漸冷的天氣令人食慾大增，一不小心就吃下過量的食物，無形中為身體增加了不少負擔，都

可以透過飲用優酪乳補充好菌來維持消化道機能、幫助消化順暢。」

所以優酪乳真的是日常必需的飲品啊!!
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外出運動時

最近天氣變涼了(撒花
很常騎著YOUBIKE在各個工作點穿梭
悄悄地把 也放到隨身小提袋裡帶出門

目前我還是以一天一瓶為主
除了剛剛前面提到可以很快感受到肚子咕嚕咕嚕以外
我一天排嗯嗯的量都變成很健康的午晚各1次
好想把它偷偷夾帶出國唷

因為每次出國一定都會遇到不好上廁所的問題
相信很多人都有這困擾吧？
像我之前去韓國的時候大概第三天才開始上
真的也是因為韓國人都在無止盡的吃肉XD

出國順利上個廁所也是頭等的大事呀！

當然市面上優酪乳真的百百種
選擇自己喝得順口＆喜歡的口味也很重要
所以可以多去嘗試啦✔✔✔
小小一瓶也很適合塞到我的小肩背包裡
莫名的還可以拍出很時尚的照片（笑）
和另一半一起照顧消化道健康❤

最近我跟邱先生的工作都很忙
幾乎都外食的我們當然需要多補充好菌
一起來喝暢優345優酪乳吧
但邱先生這個人喜歡原味有一點點甜的
不喜歡完全的無加糖～

▲這邊的邱先生很可愛
看我在拍照自己湊過來說也想拍
春：那你要自己乖乖喝掉一瓶無糖的優酪乳唷！
邱先生：好吧

唉喲男朋友笑得好可愛唷❤
老是覺得比起我自己～
更需要好好照顧平常比我更忙碌工作的他
消化道真的是很容易忽略的小地方
從日常的好菌補充開始維持吧！

▲就從一天一瓶的暢優345優酪乳開始吧！
看看連續喝好幾天會不會有不一樣的感覺
也都歡迎跟我分享唷

暢優345優酪乳哪裡買？？
現在在全省的量販店、超市
全聯、全家便利商店都可以買到唷！
更多介紹看官網(點我）
(小後記）
好啦講到我們最近很常吃外面這點
突然覺得很對不起邱先生><
我最近天冷要來多煮飯了～
之前天熱就死不進廚房的人
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