需要注意点什么?以及具体需要训练什么?

参考艾尔杰弗森，布泽尔的打法。

进攻端：1.稳定的中投能力，射程越远越好。2.能在腰位策应。3.还要有一定的面框突破能力。以上这些还是得基于你有不错的投篮，不然你站出来没人理你...就彻底傻了。防守端：

主要就是卡位。尽量把对方大个内线往外推，站住防守位置，他要投篮就让他投（身高加臂展的差距你没治），绝对不让他面框突破。抢篮板也是同理，玩命卡位，用屁股把对手顶出去。挂他身上，谁都别跳，就看谁能站住位置。

训练：力量！！！力量！！！力量！！！然后把篮子练好....

矮个内线我还是建议多面框，毕竟对于矮个球员来说，速度是优势，低位背打的话，恐怕只能向外转身后仰跳投了，没有身高臂展，向内转身无论是勾手还是上篮都容易被人从后面或者侧面盖掉。

另外，有一手好策应对于业余内线来说也很重要。

最重要的一点，几乎适用于所有打野球的人：你要有一手好篮子。

首先联盟各个位置的平均身高随著时间的推移都有显著的提升，凡是也不乏一些特例，尤其是身高吃亏的内线能在内线打出一片天实则不易。我来列几个具体的比较为人熟知的例子来说明情况。

1.五十大巨星级别：查尔斯巴克利。身体素质：6尺6的身高却有著惊人的力量，无论是大屁股背打（迫使联盟修改规则，「单打五秒背身规则」）还是打架（无论是早期帮Dr.J教训大鸟，还是后来的与兰比尔对打、甚至是掀翻鲨鱼）都说明了他力量实属顶级。进攻技巧：面框背框都十分出色，运球、传球视野也在内线中属于上乘，技巧接近后卫级别，中投稳定、有远程投射能力。防守：领防：能顶shaq的级别的力量已经能说明问题。协防：抢断意识出色，生涯抢断0.83 巅峰1.56 盖帽：生涯1.54 巅峰1.87 篮板方面我想就不用说了。

2.名人堂全明星级别：罗德曼、本华莱士 罗德曼拥有有史以来最好的篮板率，没有他MJ未必能够拿到第二次三连。大本则是我最喜欢的一位防守球员，巅峰时期的防守滴水不漏，一人撑起整个防守体系。

3.现役的一些我喜欢的矮个内线：马克希尔、「篮板怪兽」雷吉埃文斯、马里昂（认为是SF亦可，我更欣赏他太阳时期作为PF与纳什那时候的空接表演。）、埃尔顿布兰德等等总结： （剔除身体素质BUG级别的巴克利和大本）矮个内线在联盟能够站稳脚跟，首先你得有特点来弥补你身高的不足。 从总体来看，大多数的矮个内线都在联盟中扮演著蓝领刺头儿的角色，作为这张的角色，在进攻端你就最好有个一招鲜的得分本领，在防守端得有出色的卡位意识、补防意识、下盘得稳。在态度方面你最好是个狠角色，起码不是好脾气。作为主力，你得是球队的防守中坚。作为替补，教练对你的期待就是在篮板保护不好时上场立马能够稳住篮板球，在对方起势的时候能够上场搅乱局面，哪怕是用一两个犯规来阻止对方的势头。 而那些矮个进攻出色的球员，首先在速度、技巧上要有著远超一般内线球员的优势，进攻技巧要娴熟、得分手段要多样，最好有一定距离的射程，善于反跑或者卡位挡拆后的顺下空切。（2、3待编辑）
1.练好一手篮儿，最好能把射程覆盖到三分线外2.学会并能灵活使用各种挡拆战术3.练好内线脚步，打球的时候不要站桩，多游走

4.胳膊上的腱子肉练结实点儿，上篮的时候大肘子开道；屁股上的大肥肉养膘实点儿，时刻准备撅臀

5.打球的时候时刻装出一种对方欠了你两千块钱的表情，关键时刻有用的，真的6.锻炼自己的弹速，抢篮板的时候没有身高优势就靠卡位和弹速了6.实在不行了就放大招——「把球给我，我要回家」
增加上肢下肢力量 下肢力量足能挤到篮下卡为更容易，上肢力量强能在身体对抗下更具有优势，，，看你是pf，全面点打，内外结合防守你的人会很难受
NBA 之所以牛逼就是因为他们总是把对的人放到对的位置

第一要力量，至少不会被人轻易顶开

第二要灵活，至少晃的大个不知所以

速度，下盘力量

不好讲，NBA是一寸长一寸强，一寸短一寸巧。

我们平时玩的话，因为身体和技术开发不到那个程度，你比对方矮了5公分，但未必就比对方灵巧多少，所以总体还是越高越好。

专业的我不懂，很少看NBA.能在这问的估计是打野球的。

先问一句，矮个真的要打内线么。。。

非要硬打，我以前也打过。俗称田径队打法：够结实，不能失位；弹跳强，起码要能抓到篮筐吧；运动能力强，速度快，肯定要比对方内线快不少。

真的形成内线一对一，身高差距还是很难弥补的，所以肯定的思路是限制对方内线接球。位置卡好，或者下手快，破坏传接球。人家吊身后或者高球就拚命跳呗。

进攻端的话，我个人比较喜欢背身倚住，然后跳投，可以带假动作。或者运动战中急停跳投。总之跳投是必备。射手不一定需要，但你肯定得精通。这种打法面对高差十厘米以内的对手还是挺轻松的，因为弹速快，出手点高，很少会受到对方干扰。比较猥琐的对手会遮眼睛，我一般不会跟这种人打第二次，非专业队员这么玩，基本是球痞。投篮当然是最主要的得分手段。另外，矮个球员一般有点后卫功底，进攻时打小个儿阵容可以拼速度嘛，各种传切，避免正面作战。

高差十厘米以上，乖乖离开三秒区就好⊙_⊙太拼了也没必要，真的，容易受伤。

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