话说今天是立夏，那么大家来了解立夏如何运用精油保养身体吧！

大家可以先看看此短文了解立夏节气。

2012-05 亲子天下杂志 34期-身体农民历：立夏养好心 小满健脾胃 http://goo.gl/fqZnCN

 

立夏　养好心，小满　健脾胃

 

引用自【常春】

【　五月里含「立夏」和「小满」两个节气。立夏，为夏季之首日，古云：「立夏之日蝼蝈不鸣，水潦漫。」是说立夏当天青蛙如果不啼叫，夏季将多雨。台湾有「入夏补老父」的俗谚，人们相信在立夏当天，要为年高的父亲进补，不过台湾夏天炎热，应是凉补而非热补。

夏季的第二个节气是「小满」。在中国黄河流域一带因积雪融化，前一年种植的「冬小麦」麦苗受到灌溉，慢慢结穗、饱满，农夫此时开始期待著丰收季节的来临，所以，把这个时节称为「小满」。

此时台湾正进入梅雨季节，《素问四气调神大论》曰：「夏三月，此谓蕃秀天地气交，万物华实。」　】

 

 

立夏五行中对应火，对应器官为心和小肠，情绪容易慌乱敏感

在这个季节，万物皆丰硕，对应人们相对来说特别重视自我实现与价值，心控制循环也控制著感知觉知。须运用能量来保有平衡和谐，并给予爱与关怀的感受。如有心理的问题跟火的元素菲常相关，容易造成情绪敏感脆弱，引发紧张、失眠、疲劳等问题。

 

适合心脏保养的精油：香蜂草、玫瑰、茉莉、依兰、薄荷、薰衣草、橙花、玫瑰草、永久花

 

小满在五行中对应土，对应器官为脾胃，肠胃系统衰弱，食欲不振或饮食过度

土代表著，滋养、孕育、丰富，借由吸收转换成为力量支撑著所有万物。以心智层面来说，代表著具体思考的能力。而胃与脾的功能就是转换与运送营养，此时阳气不足导致消化系统的症状出现；而脾也有造血的功能，影响心脏与循环的状况。

 

适和脾胃保养的精油：柠檬、甜橙、薄荷、芫荽籽、甜马郁兰、迷迭香、香蜂草、柠檬草、广藿香、姜、茴香、黑楜椒

 

 

精油  使用方式

 

薰香：将6-10滴的精油滴入扩香仪中薰香，香气借由嗅觉进入大脑，帮助我们安定心神，舒缓焦虑，解夏日烦躁不安，带来清凉、舒心感。

 

沐浴洗发：将1-2滴精油滴入洗发精与沐浴乳，清洗全身，让身体充满精油的香氛，达到全身放松的效果。

 

按摩涂抹：将精油稀释于植物油或乳液中（12岁以上成人稀释剂量为10ml植物油or乳液+6-10滴精油），涂抹于胸口、腹部或是全身位置，并可以搭配热敷来帮助按摩油吸收渗透。

 

泡澡：将7-8滴的纯精油加入5CC牛奶，接著倒入泡澡水里，进行15分钟的温热泡澡；或是将按摩油涂于胸口、腹部或是全身再进行泡澡。