心脏病是坐出来的！《自然》多坐 1.5 小时看电视风险增44%
《自然》旗下的期刊《Nature Communications》近日发表了一篇最新论文，科学家们利用新的数据分析方法表明，久坐看电视会直接增加心脏病发生风险。具体来说，每坐 1.5 个小时，心脏病风险上升 44 % 。
非常特别的是，科学家所谓的久坐（sedentary behabiours），也不光是「坐」，只要是醒著，而且能量消耗低于一定限度，无论是坐著，还是歪著、躺著，都包括在久坐行为内。
有意思的是，当具体去分析人们久坐时干些什么时，研究者注意到「看电视」这个活动项目格外不利于心脏。甚至有调查显示，同样是久坐的一天几小时，花在工作上就没什么问题，花在看电视上就心脏病风险升高。
坐著看电视时间每增加 1.5 个小时，心脏病风险增 44%！
团队使用了英国生物样本库，对42万多名欧洲人的数据展开分析。这一人群的年龄为 40 ～ 69 岁，是看电视时间较长的人群，平均每天看电视的基线时间为 2.8 小时。在平均 6.3 年的随访期间，有近 1.3 万人新出现心脏病。
数据分析的结果指出，在平均2.8小时的基础上，每增加1.5小时，造成心脏病风险增加44%。
怎么解释这个结果呢？有人回说相关性不等于因果关系。可能是看电视时坐得时间更长，或者看电视时会吃更多零食，看电视中途起身的次数更少。
「不爱动」写在基因里！所幸有意识的运动可以逆转
基于上面的结果，荷兰格罗宁根大学医学中心（University Medical Center Groningen）的团队，则是采用一种新的遗传统计方法，来研究看电视和心脏病之间的因果关系，观察「遗传因子」对久坐行为的可能影响。
研究人员鉴定出145个遗传位点与久坐看电视的行为有关。并且初步分析来看，涉及到的基因多与神经系统的发育有关。这个数字远远高于其他的久坐项目，例如久坐开车、久坐用电脑。
也就是说，你的基因就已经决定了你的偏好、习惯。研究人员解释：「这项研究表明，某些人拥有的基因，或许使他们更倾向看电视，而不喜欢户外活动，而这些基因会增加他们患心脏病的风险。」
美国宾州大学的Kiran Musunuru博士评论说：「幸运的是，基因并不是命运。如果你有意识地选择运动，也会获得健康益处，并减少心肌梗塞、中风的风险。」
参考资料：Genome-wide association studies and Mendelian randomization analyses for leisure sedentary behaviours
文/林以璇 图/何宜庭
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