月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性与别的动物身上。育龄妇女每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增，腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落的情况，此时就会有周期性的出血情况出现，这种规律的周期性阴道排血则称为月经。那么，在女性月经期间，阴道排出的污血是什么呢？

　　月经期排出的“污血”是什么东西？

　　实际上，月经期女性阴道排出的污血，其主要成分是血液，有四分之一的静脉血以及四分之三的动脉血。并且，这些污血中还含有各种活性酶、生物因子以及子宫内膜组织碎片。

　　另外，月经血中含有纤维蛋白溶解酶，这也是月经血呈现液态的主要原因，而月经血中含有的前列腺素，可以起到收缩子宫的作用。综上所述，这就是月经血的主要组成部分。

　　不少女性都会出现月经失调的情况，比如月经推迟或提前，经期不适等情况，那么该如何调节？

　　月经失调，该怎么办？

　　1、保持良好的心态

　　当女性出现月经失调症状后，需要保持良好的心态。良好的心态对内分泌系统的稳定有利，可以帮助分泌出正常的雌激素，促进卵泡的发育和成熟，从而有效促进卵巢健康，保持月经的正常。因此，生活中女性需要学会调节个人情绪，避免出现不良心态而导致内分泌功能紊乱。

　　2、注意健康饮食

　　在月经期间，如果有月经紊乱的情况出现，此时需要严格注意饮食问题。因为不当的饮食往往会加重月经紊乱症状，女性需要多补充营养物质，例如豆类食物、水果、蔬菜等都可以多进食。另外，女性需要避免进行刺激性大、辛辣或者寒凉的食物，防止月经期间身体出现不适症状。

　　3、通过健康运动改善

　　当女性出现月经紊乱的症状后，需要通过合理的运动来改善。一般在月经来临前几天，可以根据自身情况选择合理的运动措施来改善。女性适合进行拉伸，轻柔或者比较舒缓的运动，比如可以通过体操、瑜伽等运动来有效调节内分泌，帮助改善月经紊乱症状。

　　综上所述，女性月经期间排出的污血主要成分为血液，还含有各种活性酶，生物因子以及子宫内膜组织碎片，因此，无需过于担心。在月经期间，做好防护措施即可。当然，在月经前后，也要爱护身体，养成良好的生活习惯。