感冒发热，不管是轻微还是严重，都是身体对感染和其它疾病的正常和健康反应。发热有助于身体抵抗感染。发热是一种症状，而不是一种疾病。虽然在儿童体温升高时的表现可能让人害怕，但发热本身并没有坏处。

身体是很聪明的，用一些绿色方法去帮助身体，让身体自己调整就好。

1、发烧的时候一定要做到手脚热，手脚温度不能低于头部和身体的温度，如果手脚的温度低，人就容易抽搐。手脚温度不是只有外皮热，要里面热才行，可以泡脚也可以用热水袋暖，也可以用手搓，但是一定要弄热。

2、一定要做到水分充足，39度以上频繁小口喝淡盐水，39度以下频繁小口喝温开水。每次喝三两口就好，这样小口喝才能被身体利用，如果大口大口的喝，会随著小便排出去，脾胃也容易堵。发烧就好比烧一口锅，如果锅里有水，锅就不会烧坏。

发烧的时候如果做到以上两点，身体调整完以后就会自然的退烧。这个退烧绿色疗法，不管大人和孩子都可以使用。

要想知道感冒发烧应该怎么办，首先你得知道什么是感冒，感冒在医学上被定义为受到外界细菌或病毒入侵后所出现的症状，包括发烧、咳嗽、流鼻涕、扁桃体发炎，腹泻。而现实生活中，人们感冒了的做法是什么，通过用药物的介入，抑制身体出现的这些症状，不让身体发烧，不让身体咳嗽，不让身体流鼻涕。人类很聪明，知道衣服坏了要用布料来补，没有用沙子来补，汽车坏了，也要用相同的零件来修。而身体出问题了，却要用化学药物来治疗。感冒就好比是一场发生在人体内的一次防御反击战，病毒细菌入侵身体的最终结果是死亡，而不是感冒，感冒的过程其实就是在与病毒斗争的过程，感冒中所出现的一系列症状都是身体在对抗病毒细菌。我们应该做的是支持身体出现的这些症状，而不是用药物来抑制身体出现的症状，沦为病毒的帮凶，如何支持身体呢，打仗，需要什么，弹药，士兵，粮草，这里的弹药，士兵我们的免疫系统多的是，白细胞，T细胞，抗体，吞噬细胞等等，不用我们操心，我们所能做的就是给身体提供粮草，多摄入高质量的蛋白质，补充水分，果蔬汁，维生素，自然就会康复。而不是用药物来干涉，药物确实能缓解一时的不适，疼痛，但是，为了一时的快感，而承受更多的副作用，身体免疫系统得不到锻炼，反而得不偿失。