孕期迈向第23周 （刚满22周）

一切重新调整 努力把状况调整到最佳状态 好好享受大肚婆的日子！

我这个才五个多月的大肚婆 肚子却是大到像怀睿睿八个月大一样

（居然还比学校一个剩下13天就要生的妈妈肚子还大！！！）

虽说肚皮被撑过 本来就是会大很快很多

但是我还是觉得才五个多月就开始挺著大大大肚 

走路摇摆像企鹅 真的很搞笑！

(昨天穿上夏季横条洋装 瞬间变成孕妇装 睿指著远远电车上的斑马彩绘跟我说：妈咪那台电车跟你今天一样都是Zebra斑马耶！）

⋯⋯⋯⋯⋯》《⋯⋯⋯⋯（原来我的这身装扮在睿眼中是斑马装喔！）

不知道其他妈妈怀第二胎是不是都这么快就挺著大肚了？

不过我想我也开始慢慢享受这个过了一半的大肚婆日子

（是的 要好好享受 好好对待自己 不然我的妈妈会担心的）

缓慢的移动身躯 无意识的双手插后腰 久站就赶紧双眼搜寻哪里有可以坐下来的地点 ......

至于我可怜的双腿和后腰 因为有严重的静脉脉曲 所以我也一定要好好的照顾款待它们

(生完这胎 一定要去做雷射手术！！！妈妈我还想背著我的二宝 穿热裤/短裙/比基尼 带著睿趴趴走⋯⋯😝)

 

 

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“减压减压再减压“ - 孕妇妈妈我一定要天天记得的事情

老实说"静脉曲张"跟著我已经很久了

不过真正恶化的确是怀睿睿的时候 

那时候因为身体没有太多的不适 肚子也都没有很大 

加上和J初到澳洲 什么都没有 连未来也还不知道方向在哪

为了即将到来的新生命 我知道我们俩必须一起努力一起奋斗 

所以整个孕期几乎都是在工作与读书中渡过

于是 不知不觉的过渡操劳我的那双腿（长时间走路 站著工作）

一直到孕期后期 开始慢慢惊觉到不对劲了 - 但小腿们早就过于疲劳 开始罢工！

生完睿后 还经历好长一段时间才慢慢的比较不会痛

但是脚上突出的静脉早就如同产后妊辰纹一般跟著我了

还记得产后三个月左右去了一趟腿部静脉曲张检查与评估

医生帮我把下半身都照了超音波

结果发现两条腿都有挺严重的静脉问题 ～～～》《～～～

建议产后半年之后最好可以做一次全面雷射手术

不过最好是等到最后一次生产完喔！

不然下次怀孕一样会再跑出来

因为我们真的不是很确定之后会不会还想要再生老二

所以迟迟没有再回诊 接受治疗！

于是这次的受孕让我一直很担心的就是我的静脉曲张问题

除了是外观真的不好看的问题之外 当然就是久站会痛啰

我知道我如果双脚不能正常的使用会挺麻烦的

要怎么照顾打点家里的事情 要怎么陪伴睿呢？？

所以从怀孕很初期我就赶紧天天穿上我的小腿静脉曲张袜套/半膝袜

穿上长裤 不管是压力套或袜子 是完全不会被看到

但夏天到了 妈妈喜欢穿拖鞋或裙子 就只能穿上小腿压力套

但是当裙子比较短一点 两条腿会跑出来......

不懂的欣赏的人 就会笑说我穿的小丑一样... (睿说：妈咪 你今天穿这样好奇怪 很像clown!)

~~~~><~~~~

此外 现在市面上也都可以找得到专门给孕妇穿的静脉曲张紧身裤子 (2XU) (SRC)

  （搭上Chaddy的新开幕特价 昨晚J帮我带回期待已久的2XU紧身裤 等我试穿看看效果如何⋯⋯）

看起来感觉会挺累人的 -挺著大肚 把裤子用力拉上脱掉....

但我想如果要真正保护到整个下半身还是必须要穿得住！

毕竟体重在短短几个月内不断增加 （我现在22周 但是重量已经上升了5公斤多了！！！）

感觉身体真的无法承受短时间多余的重量与压力 

所以除了下半身静脉曲张的问题

（不仅仅腿部会有静脉曲张的问题，怀孕时静脉曲张也可能导致痔疮发作的一种，甚至有朋友还遇到会阴处有严重的静脉曲张现象喔！）

腰、背和骨盆底也都是一直在承受著压力ㄋ！

这几天发现肚子越来越重 腿部静脉曲张范围也开始扩大

还是赶紧穿上紧身裤 希望可以多多少少帮助减轻各方面负担啰！ 

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因为我的静脉曲张问题

我也告诉自己最适合不过的运动真的就是游泳

透过水中浮力 减轻压力进而达到放松的感觉

还可以锻炼身体各方面的肌耐力与呼吸

毕竟怀孕过程中 常常会出现情绪起伏的问题

加上每周不断增加的体重

身心都需要透过运动适度的放松心情并增加肌耐力来承受这多出来的重量

游泳对我来说 好处真的很多！

最起码当我在水里尽情的摇摆我那逐渐庞大的身躯也不会感觉有很大的负担

游泳完后也可以很明显的感受到身躯比较轻盈自在

然后如果稍微贪嘴 想多吃点美食 也比较没有罪恶感 （毕竟我还没有做血糖检测ㄋ⋯⋯）

爱游泳的我长期以来都有固定去游泳

早已养成游泳习惯的我虽然比较不需要被激励

但是这寒冷的天气...超级怕冷的我...行动缓慢的步调（原本近泳池到离开可以在40分钟内搞定->现在随随便便都要一个小时以上）

妈妈我每次拿起我的泳包时 还是要深呼吸鼓励自己一下！ 

一切都是为了可以走更长远的路啊！

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不管白天怎么尽量做好保护措施

到了下午之后双脚还是会开始痛与麻 

所以每天晚上洗完澡后

一定就是赖在床上+抬腿半小时+专人乳液按摩(例行每晚卧床休养）

我想这样也给了自己将近半天的卧床静养啰 （8:00pm-6:40am)

通常隔天一早起床时身体感觉特别的轻松自在！(如果有睡好的话⋯⋯）

虽然我知道自己如果可以再拉长躺在床上的时间会更好

不过真的太难了 

很感谢J每晚不间断的帮我按摩

很感谢睿每晚准时上床睡觉

好让妈妈我可以尽快去休息！

现在每天都挺希望剩下来的四个月可以快转

真的真的不想要静脉曲张的问题持续恶化

尽管如此 

还是会好好的照顾自己 好好享受这被人照顾与呵护的日子...

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二宝一定是个很强壮的娃娃 （she must be a very tough baby, commented by a friend)

经历了

戏剧1码：10周大出血 --->>>紧绷了一个多月 --->>> 停止出血 恢复正常

戏剧2码: 20周的关键超音波检查--->>>唐氏症风险提高？？？--->>> 警报解除 圆满落幕

.......接著应该就是要等著做血糖检测！

希望不要再有其他的问题了！！！

 

 

 

 

 

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