彩虹桥(九-4)
我来晚了...不是故意的....是....是...早上的Word一直当机...大概是要公开"鲁鲁的"内在
感觉太害羞了．
http://www.youtube.com/watch?v=jAx6KZG5_DY&feature=related
薬奏 不安解消 ～サブリミナル効果～ 03.Take A Nap
以下细黑体字部份，摘录与整理自2004年8月版，美国著名神经医学权威丽丝．爱略特博士精心巨作<<打造黄金脑>>p.103～p.115，淡蓝字体则是笔者加入。
科学未证明X射线、药物、酒精、香烟对胎儿有不良影响之前，孕妇只能从经验中学习，吃了不少苦头。另外还有一类影响，可以说自古即存在于每个文化之中，科学现在才刚起步跟进－这即是孕妇安康与否的影响，她的愉悦、紧张、焦虑、健康、活动、社会联系等等的程度，会影响胎儿日后的发展与健康。
孕妇的情绪与生活方式影响成长中的胎儿，这是自古就有的观念。我们却近到二、三十年才开始明白。这些看似难以捉摸的因素，也会影响胎儿各个方面的发育，包括孩子刚萌芽的脑与心智发展。
以色列一项1982年的研究，提出了极有意思的论证－研究者给孕妇带上耳机，请她们聆听各式各样的音乐，并纪录胎儿的动静，结果发现、有音乐时胎动较多，若刚好又是母亲最喜爱的音乐，不管是流行或古典乐，胎儿尤其活跃。但胎儿是听不到音乐的，研究者认为他们是对母亲的情绪状态的变化作出反应。但胎儿如何晓得母亲正处于什么样的情绪？(注)
情绪和所有的心智经验一样，是脑活动的一种机能。情绪经验是由脑的边缘系统处理，而边缘系统连接大脑皮质较高区域，与较低处的脑部结构，这些结构协调血液流动、新陈代谢、体温调节、体液均衡、胃口、生长、性冲动等基本身体机能。所以边缘系统是将情绪的心理与生理上的表现、联合为一体。在边缘线路中有下视丘，这个调控构造在头的正中央、脑干之前，也在脑的基底。这个部位负责将神经的活动，转为荷尔蒙讯号(如果先天缺乏、或后天毁损了这项功能，则肉身的存活与繁殖力，都会随其缺乏程度与毁损状态、同比率下降。某些修行法则、就是以中断这项功能，以保留下较纯粹的神经功能，这是不正确的选择。因为这样的感光讯息、会产生断层、反而要依赖人们自身现有的想法，去推断讯息所指为何。这样影响了讯息本身的牢靠。所以，现在的指引，都会著重提醒注意阴性面存在的重要。要迎接光的讯息，个体本身必需致力于成为纯净的阴性质地，以便承接。而非致力成为毁损的漏斗。)，执行这项任务的是人体最重要的腺体－位于下视丘之下，状如小梨的脑下垂体http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E8%85%A6%E5%9E%82%E9%AB%94。下视丘(调控体温)http://www.dls.ym.edu.tw/neuroscience/sagittal_c.html与脑下垂体的组合，有时候只凭心理刺激就会启动，婴儿吸母乳就是一例。(乳头输入的感觉讯息启动下视丘，下视丘触发脑下垂体而释出催产素，这种荷尔蒙会促动泌乳的放松反应－根据多年的观察，乳房产生各式囊肿的问题，与上下线路未接好、脱不了干系。当然，有些是因为细胞情绪系统的记忆，让上下线路的自然反应脱了轨，这样的母亲会有乳房、或子宫卵巢方面的相关问题，并且对于所生的孩子没有感觉，因而衍生需要去外界寻找刺激的问题。例如：必需以工作成果的刺激、来感觉生存成就感。这样存在状态下的母亲，母”德”根源出在这个问题，所以也就无法安然地处於单纯生养孩子的状态、直到孩子长到某种成熟度之后、再去进行个人成长的打算。当然，此处并不包含对于自己的主客观环境，进行有意识思考的母亲－这样的母亲可能因为某种先后天的欠缺、而对自己作了另一种安排，但往往这样的母亲，还是会很小心地留意、要如何照顾到孩子福利的问题。男性的情况若失衡，也类似以上的状态。只不过生殖器官的名称相异。)
下视丘和脑下垂体组合的系统，监督著体内大部份的荷尔蒙分泌，不只是控管泌乳的荷尔蒙而已。还包括主管生殖、新陈代谢、生长、身体对压力反应的各种荷尔蒙。这些荷尔蒙对于胎儿的发育大多也有某种影响力。有的会通过胎盘进入胎儿的循环系统，直接影响细胞的分裂与成长。例如：甲状腺激素是神经元产生，与存活不可或缺的。神经突触的形成、树状突的生长、髓鞘形成都少不了甲状腺素。因此，母亲的甲状腺激素、早在怀孕第三个月就从胎盘送过来，胎儿在怀孕中期就开始分泌自己的甲状腺激素。甲状腺功能不足的孕妇(或饮食缺乏甲状腺激素的必要成分碘)的孕妇，生下的孩子可能有严重的心智与神经损伤－即呆小症。就是因为胎儿神经发育、不能缺乏这种激素。就算母亲的甲状腺激素只是略减、在正常范围中属于偏低量，就可能影响孩童以后的认知能力。(甲状腺～http://www.taiwanus.net/health/disease/13.htm、甲状腺亢进与低下的症状－我的生身母亲有过脖子肿大的病症，而我就是合并症，出生时即突眼膨肚、呈现亢进现象，但是成长期也贫血、呆小。情绪状态越差就越突眼，情绪状态好些就正常些，直到自修情绪约三年以上后，突眼才慢慢逐渐内缩为常态。前几年，每当家长熬煮出浓绸的海带汤时，我喝完都会感觉周身通体舒畅不已。我应该蛮缺碘的。很庆幸自己虽然症状繁多，但最初没有看西医的病理学这些名词，不然，包准对自己的生命发展更自弃。当然，现在阅读则对自己的生理结构多了几分的了解。～http://www.csh.org.tw/health/health02/%E8%AA%8D%E8%AD%98%E7%94%B2%E7%8B%80%E8%85%BA.htm)
孕妇的荷尔蒙使胎儿的心理或行为发生变动，也会对胎儿的脑发育造成直接与间接的影响。由于胎儿的脑发育受脑内电位差的影响很大，行为上的改变－例如胎动的大量增加或减少－可能对脑内的连线方式，与以后的功能造成长久的影响。孕妇的荷尔蒙甚至不用进入胎儿的循环系统，就能影响脑的发育。例如，许多种荷尔蒙会改变血液流向胎盘的情况，从而影响对胎儿生长至为重要的氧与营养素的输送。
我们渐渐了解孕妇的荷尔蒙，以及胎儿的脑发育所受的影响。科学家也开始为一些流传已久的民间说法找出生物学上的证据。例如：小孩子的害羞个性部份肇因于母亲孕期的荷尔蒙起伏。研究者在美国与纽西兰访问了几千名学龄前的儿童，发现极度怕羞或压抑的案例(在生人面前容易恐惧、焦虑或退缩。)，与母亲在怀孕中期接触的白昼长短有关系(星象学的研究就是这个、其所指的个性状态的差别、也不外是这个，因此星象学并不迷信。问题是，如果个体本身的某些状态超出了某些固定习惯思维的作法，并养成习惯，则星象学可能就呈现不准确的现象．例如：我们透过自修、对自己的内部进行沿革与外部发展．)。因为某些荷尔蒙－例如褪黑激素的分泌，会随各个季节的白昼长短起伏，因此而使怀孕中期的关键时刻的脑发育、产生微妙的变更，因为怀孕中期正是大量神经元在迁移，以便组成大脑皮质的基本布局(其他季节性的变更，如孕妇的饮食、活动量、受寒与感冒的机率，也都可能是促成这种关系的媒介)
有关孕妇的情绪与荷尔蒙分泌影响胎儿发育的臆测很多，而最足以说服人的是紧张与压力的影响。恐惧、紧张、焦虑是人类数百万年间遇见危险状态时的迅速回应－不论是被掠杀者紧追在后，或是为博取胜利与人激烈竞争，或是被最后期限迫在眉睫，身体对压力的反应都是一样的：心跳加速、瞳孔放大、血液冲入肌肉、整个人兴奋而警觉。但这些却得要那些平庸的机能付出代价－消化、生长、身体修护。
面对压力所作的「逃走或抵抗」的反应是由肾上腺来安排的。肾上腺是一对金字塔型的器官，两边的肾脏顶上各有一枚，在交感神经系统旁(是自主神经的一部份。身体器官差不多都由其主管。自主神经解说～http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=5380、http://big5.wiki8.com/zizhushenjingxitong_104525/)。肾上腺会分泌肾上腺素与正肾脏腺素，这两种激素都属于儿茶酚安一类的分子。交感神经也会释放出正肾上腺素。因为这些激素，人在恐惧紧张的那一刻会有突然一冲的动作。例如，睡到半夜听见怪响后的猛然爬起。肾上腺也会在情绪紧绷期分泌另类激素－皮质类固醇。这种胆固醇衍生的激素、会动员为脑部和肌肉调节所需的能量(葡萄糖)。肾上腺和交感神经细胞，虽然都不在中枢神经系统内，却受中枢神经系统的密切控管，因此，人只需要想到或得知一件充满紧张压力的事，身体就会跟著产生明显的变化。
而胎儿能够清楚地感知到母亲的各种荷尔蒙起伏，这一点可以确定。紧张时分泌的荷尔蒙平日存在母体的血液中，情绪发生时将有相当的份量流经胎盘，这就影响了孩子24小时的生理节奏。未出生的胎儿，每天的活动与静止节奏可说相当规律，因为跟随著母亲的荷尔蒙起伏，直等到出生后的几星期，新生儿的脑才自定节奏。
孕妇如果属于易焦虑的个性，或者承受过度的紧张压力，将使胎儿接触到过高的荷尔蒙浓度，尤其是皮质类固醇与儿茶酚安(前者分泌过多，会引起子宫收缩，是故早产易发生；后者分泌过多，将限制母体往子宫输送血液的流量，这会减少给胎儿足够的氧与营养素，从而妨害脑的生长。此外，后者分泌过多，还会导致胎儿产生额外的活动量，并且，孩子出生后，仍会自行分泌大量的儿茶酚安)。就最极端的状况而言，压力可能导致婴儿有唇裂、唐氏症、神经受损等畸形。或是湿疹、呼吸困难、胃溃疡、耳部感染等病症，甚至可能增高新生儿死亡的发生率。(流产、体重不足或早产。)有证据显示－孕妇压力可能干扰胎儿及新生儿的脑功能，经常处于内在焦虑或紧绷的孕妇，往往会生出难缠易怒、喜怒无常的婴儿，甚至使婴儿的心智与运动发展迟缓、或脑部发育失调与行为偏差等问题。这是因为脑内海马回生长受损(为学习与记忆能力的关键)，多个神经传导系统被扰乱、影响神经细胞的生长和分裂，那么面对压力的反应机制也会异常。
另外，孕妇若是营养不足，胎盘就会发育不良，从而使胎儿吸收不到足够的营养。即便是营养良好的孕妇，胎盘也可能因其他缘故而发育不良，以致婴儿在子宫内就发育迟缓，这种婴儿与营养不足的婴儿一样，具多种智能与神经障碍的高危险群。
不能忽略的情况是－内在承受重大压力的孕妇，往往和其他的生活环境原因并行，例如说：贫困(家长就是这样出生的)、缺乏产前保健、饮食状况不佳、孕妇有烟瘾、或饮酒嗑药。或是孕妇从事夜班工作、属于较大压力的职业妇女。这些对胎儿都是负面影响。
另外，还有一种情形是，孕妇作了大量费力的运动。一般而言，我们会以为紧张压力的来源是心理与情绪的经验。但是，不论你是与老板吵假、为亲人担忧、或在公园里慢跑，你身体的反应是类似的－耗损精神的事与花费体力的事，都会让人分泌儿茶酚安，是这种物质让心跳加速、血压增高，并改变血液流过全身的模式。而且，孕妇作运动，应有所顾虑是因为－减少供给胎儿足够的氧，因为运动与其他的压力来源一样，会减少流入子宫的血液量。另一个原因是体温增加过高，这将影响孩子的眼睛与脑部发育。
只不过说，运动除了上述的害处之外，所带来的好处是－降低孕妇的压力感受，与阻止痛苦不快的刺激进入脑部。
(既然如此，孕妇还是以低度运动、并配合心灵禅定为主，才是养儿的好方法。低度运动最安全的想必莫过于慢慢散步了。)
但是，若是以下的发生、便可能危害到胎儿的生命：
（１）怀孕期间经历剧变，如分居、失业、遭到强暴、亲人死亡----我
（２）因生病贫困、缺乏社会支持、工作上力不从心而处于长期的沉重紧张压力───安乐的小孩
（３）个性原本就极易紧张焦虑。----老子庙的众门生，普遍有这问题．(胎儿在胎中的压力，也可能是变成同性恋的原因之一。)
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(注)音乐频率流入了母体，母体内的血液是水，受不同的波频影响而连动，胎儿因此被牵连在内。接著，母亲心识作用的好恶涉入时，影响了波频本身的正负强烈度，这些就直接贯注给正在发育中的孩童。胎动越剧烈，表示正负刺激越强，越不利于胎儿的植物性功能发展－详见植物性神经系统http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7007100101486植物神经系统 (VNS)，或称内脏或称自主神经系统 (ANS)与躯体神经系统共同组成脊椎动物的周围神经系统。所谓「自主」，是因为未受训练的人无法靠意识控制该部分神经的活动。植物神经系统掌握著性命攸关的生理功能，如心脏搏动，呼吸，血压，消化和新陈代谢。此外，如性器官和血管系统和眼内肌都受到该神经系统的控制。中枢神经系统和周围神经系统都有植物神经成分。
一些人可以通过瑜伽或生物反馈技术用意识调节自身植物神经系统的功能。
、中枢神经系统http://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%AD%E6%A8%9E%E7%A5%9E%E7%B6%93%E7%B3%BB%E7%B5%B1、脑脊液http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%85%A6%E8%84%8A%E6%B6%B2脑脊液有著多种的作用包括脑部的机械性保护、分配神经内分泌因子及促进脑血流量。为了要保证脑内稳定的氧合，动脉血液的流动型式须严谨地调节。脑脊液运动就像一个弹簧，可以帮助动脉的膨胀及收缩，并且防止了头颅内血流的重大变动。当脑脊液流动出现问题时，这不单止影响脑脊液运动，更会影响头颅内血流，而最终造成神经元及神经胶质的弱点。
脑脊液在多种哺乳动物中都是与淋巴系统有所关联。初步资料显示这个关联是在脉络丛的脑脊液分泌容量正在发展时所形成。脑脊液失调，包括脑积水与脑脊液淋巴传送的损坏有某些关系。
、神经系统http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%A5%9E%E7%BB%8F%E7%B3%BB%E7%BB%9F(动物体藉神经系统和内分泌系统的作用来应付环境的变化。动物的神经系统控制著肌肉的活动，协调各个组织和器官，建立和接受外来情报，并进行协调。神经系统是动物体最重要的连络和控制系统，它能测知环境的变化，决定如何应付，并指示身体做出适当的反应，使动物体内能进行快速、短暂的讯息传达来保护自己和生存。在神经系统中的迅速神经信号传输主要通过以下两种方式 :
神经三大主要功能：
- 1.感觉功能：身体的内在感觉受器探测如血的酸度，血压等内在刺激，在外感觉受器传送由皮肤等身体末端所接受到的外来刺激情报。这些情报经由感觉神经传递至中枢神经。
- 2.综合及指令功能：对于感觉受器所送来的情报进行分析 、整理、判断，并做出适当的决定。
- 3.运动功能：将整理之后的情报，经由运动神经传递至末梢，并执行决定。
在1～3的功能当中，中枢神经负责2的功能，周围神经则负责1和3的功能。末梢神经中的1，称之为感觉神经或知觉神经(sensory neurons)、3称之为运动神经(motor neurons)。
- · 人类也和其他动物一样，对于体内和体外的环境变化以及压力，需要一个调节器官来与其紧密联系，保持稳定的状态（恒定性），神经系统也和内分泌系统就扮演了非常重要的角色。借由复杂的神经纤维和其他细胞组织连结这两个神经系统，人类才能够因
- 应外界的环境变化而产生适当的身体反应，并且有思考、记忆、情绪变化的能力。
、其他生物的神经系统
动物界里的神经系统因动物而异。刺胞动物，例如水螅，还有海葵和水母，它们拥有一套脉络状的神经网，当其中的一处产生兴奋，就会像波浪一样波及整个神经系统。这些波同时执行传入和传出的功能，即不单传递有关化学或机械方面的信息，还反馈输出动物的反射应答。而扁形动物门动物有著和传统神经系统更多相似之处，但缺少大脑。环节动物和被囊动物则有大脑的雏形，被称为神经节，是神经的束状集合。被囊动物的神经节和脊椎动物胚胎发育过程中大脑的发育有相似之处，被认为是脊椎动物脑干的雏形。(笔者加注～也就是说，如果人类缺少大脑管理自身，我们不只会受外在环境的波息影响，我们还会自动反射出、我们内在原生系统里，祖宗八代各自录存的录音与录影带．但反过来说，如果要让我们的脑袋具备越来越强大的管理功能，甚至是领导自己人生的功能，就要先把自己内部的影音、进行长年有计划的消磁活动。这就是佛陀留下梵唱咒语的原始意义。)
＠出于有趣的感觉，我再把水母这个生物，胪列于下供参，我想、人不只是人，其实可以参考一下别种类的生物功能，来看见我们自己。这就是万物一脉相承的原理～http://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B4%E6%AF%8D
＠关于瑜珈对于人体的帮助，请见郑医师部落格～http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=25256&prev=25276&next=-1(但应注意施加肢体的力量，这等于是柔软运动的一种，外加静思冥想．可是如果施力过大，或过于重视外形的达成率，则容易产生副作用．所以建议适度训练自己肢体就好． )
