成功追奶大秘笈，发奶不是问题

因为经我也是个少奶妈，所以更能体会追奶、发奶的烦恼，

真的是每一天都是哺乳撞墙期，因此想整理一下我自己是如何增加母奶，

开心迎接库存满满的一天，希望想要追奶的妈妈透过此篇文章，
了解到追奶的正确方法，和我一样成功哺乳，获得哺乳高手之名号。
还记得第一次听到孩子被医生接捧在手中，发出哇哇的哭声，

那是一辈子都忘补了的感动，此刻也就代表我真正的成为一名妈妈了。

近年来，提倡亲喂母奶的好处，让很多妈咪对母乳更坚持。相信很多新手妈妈在开始哺乳前，一定听说各种可怕的哺乳经验，也担心会出现大小奶的情况。
没有人出生就会当妈妈的，要相信自己一定可以，面对哺乳困难不要害怕，找到适合自己的方法就可以了。

本身我不是个易发奶的体质，加上当初第一次哺喂比较生疏，供需平衡完全没有库存奶，时不时还要靠配方奶微渡个几餐。
那种身理心理的打击，若是没有家人的体恤和支持，产妇我一定会情绪大崩溃。

引奶阵刺激乳房

常常看到妈咪们挤奶时都说要等奶阵，所以我也研究了一些追奶方法的挤奶技巧。
先解释一下 “奶阵” 就是你突然感到胸部内部一阵酥麻，然后可能奶水会自己喷，
也有可能用吸奶器挤时，乳汁会呈很多奶线喷射状，这其实是因为引奶阵时候乳汁集中分泌，大量产乳，所以会使奶水呈喷射情况。

有时候宝宝吃著吃著，你会感觉胸部酥麻，然后就马上听到宝宝大口大口吞咽声，其实这就是奶阵。

奶阵的多少和一个奶阵产乳的多少都因人而异，我自己的话，一般也就手动刺激出3个奶阵，而且每个奶阵产乳都不算很多，有的妈妈只有一个奶阵，但就这一个就能150c.c相当于我三个奶阵了。

我挤乳的方式是：引乳阵——集乳——引乳阵——集乳，乳房底部施压——感觉还有乳汁时乳房底部加压用手挤。

引奶阵的方式如下（记得要先清洁双手）：
1. 挤奶前先喝些会让你发奶的食物 (芝麻糊、活力mama葫芦巴妈妈茶、热牛奶这三种我常喝)，来不及准备，喝杯热水代替也行。
2. 让自己轻松的坐著（不是摊著喔），并深呼吸、慢慢吐气、心情尽量放轻松。
3. 大拇指放在胸部上方，其余四指半放在胸部下方，手呈现C状，然后就开始像充气一样，搓几下感到胸部一阵酥麻，第一乳阵来了。
4. 然后就挤奶吧，两边都会有奶水，先挤哪个都行，挤得同时后挤的乳房继续用手温柔的左右旋转乳头，不时以食指触碰乳头最前端（敏感处），乳头开始湿湿的，第二乳阵来了。
5. 同样用搓的方式，以此类推。

刺激奶阵时候，要集中精力，要多想宝宝，不要想其他的事情，就连老公在我旁边闲晃，我都会请他清场去看他的球赛 ♪(´ε｀ )