法国研究：每天多喝100c.c.含糖饮品，患癌风险增18%！
含糖饮料收到了大家的喜爱，但是这种高糖分的问题，早已被视为和肥胖、心血管疾病和糖尿病有关。有研究报告发现，像是汽水、果汁等含糖饮品，每天只要多喝100毫升含糖饮品，患癌风险增高18%。
这个来自法国研究团队，在《英国医学期刊》（BMJ）中，分析了101,257个法国成年人的数据，评估他们摄取含糖饮料的份量，分析提高含糖饮品摄取量和患癌风险之间的关联。
研究的追踪时期长达9年，由2009至2018年间，评估他们患癌症风险，以及得乳癌、肠癌、前列腺癌等癌症的可能性。研究人员把含糖饮品定义为糖含量超过5%的饮品，计算他们每日的含糖饮品摄取量，与无糖饮品饮用量相比。
每天多喝100c.c.含糖饮料，癌症风险增加18%
研究发现，每天只要多喝100c.c.含糖饮品，每周约两次，患癌风险增加了18%。所谓含糖饮料，包括了汽水、没有添加糖果汁、奶昔、能量饮料及加糖的茶或咖啡都可见到类似情形，与患癌风险增加有关联。
不过，研究团队强调，他们的报告建立在观察之上，无法确定含糖饮料导致癌症的关系。
WHO：每天2杯饮料，死亡率高出26%
无独有偶，世界卫生组织（WHO）的国际癌症研究机构（IARC）一项研究发现，每天饮用两杯或以上的250c.c.含糖或有人工甜味剂的汽水，会增加早死风险。
专家分析发现，如果每天饮用含糖饮料1-2杯，将增加26%的2型糖尿病风险，增加35%非致命性心肌梗死或猝死风险，增加16%中风风险。
研究员表示：「每天饮用含糖饮料，可能会增加消化系统疾病的风险。每天饮用人工甜味剂饮料，亦可能带来更大的心血管疾病风险。」整体上，汽水又与帕金森氏症死亡风险有关。
参考资料：
- Association Between Soft Drink Consumption and Mortality in 10 European Countries
- Sugary drink consumption and risk of cancer: results from NutriNet-Santé prospective cohort
文/林以璇 图/何宜庭
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