如何戒掉喉咙用力情况？
自我感觉掌握了腹式呼吸（腹部用力感觉像挤腹肌对吧？），但在唱歌过程中仍然不自觉喉咙用力？请问如何改掉喉咙用力的情况？
1 深吸气，闻花一样，上腹部鼓起，不要过分，口腔在吸气时内部兴奋。
2 发声时保持上腹部不内缩，小腹后腰收紧发声，注意力往后腰小腹引导
3 声音起点放在锁骨以下，不要超过锁骨，大约在胸口。跟轻声胸口咳嗽起点类似…
4 保持口腔内空间，带点微笑口腔内积极扩张，保证软腭提起。感觉声音不冲口而出，而是从眼睛出来似的，柔和哼鸣体会…
谢邀
腹式呼吸与喉咙是否用力其实并存在直接关系，腹时呼吸后的保持动作一定程度上会影响喉咙的用力情况，我们来简单分析一下：
1，腹式呼吸保证了气息的深度，然后保持气量时腹肌用力很多的话会导致气息流动性不足和身体僵硬，这就会让声带紧张，也会促使声音通道的狭窄。
2，腹式呼吸的吸气如果很紧张，肩胛肌和上胸的肋间肌会比较主动参与，因为他们是低效率的吸气肌肉，所以吸进去的气息量很小而且很难能够良好的保持住，这个时候气量比较大容易冲击声门造成声带的紧张。
下面两个视频教程可以比较好的解决这个问题：
打开喉咙吸著唱
其实，戒掉喉咙用力的情况，我一般叫它力量转移。也就是你放松自然吸气后没有身体的僵硬，但是吸气的肌肉可以良好的运作减少气息的流失，而呼气的肌肉与吸气的肌肉对抗在一起又能形成一个平衡的力量。我们在这个时候是比较好能找到腰腹用力的感觉的，这个时候因为脑海中的意识主要都放在肚子这里，喉就不容易主动加力了。
练习的具体步骤如下：
呼吸基础呼吸分为两个主要步骤：
1 吸气：吸气的方式很简单，先要找到放松的吸气状态，如何是放松？我建议你体会一下睡觉时候的吸气。你会发现，这个时候肚子一起一伏的对吧？这个时候的吸气其实相对比我们日常的状态就会更有深度了。
解析：那么是否越深越好呢？我并不这么认为。我认为过度追求气息的深度造成的是身体的僵硬，反而起到反作用，初学大可不必一味的追求深深深。这里也要提到，人的气能吸到哪里？丹田么？丹田是什么器官？其实，丹田是一个人的力量意识点，并不是一个可以储存气息的器官，所以我们的气息最终还是到了肺里面。这个时候，有人会说了，为什么气到肺里面了，肚子会一动一动的？其实，这就是我们要说的横膈膜，封面的图展示了横膈膜是在肺以下。当你一吸气，肺部膨胀自然会把横膈膜压下去，所以肚子就鼓起来了。
呼气（用气）：
演唱其实是呼的艺术，怎么呼，如何呼才是重点。那么，我们该怎么做呢？
我们刚才躺下吸气后肚子膨胀了对吧？这个时候我们要保持住肚子的膨胀状态来唱歌。注意这里的保持不要完全僵硬，（注：僵硬可能也会引起声带用力）只要保持形态即可，因为我们的气息是要在流动的前提下来保持，后续我们还需要练习流动，当然，先保持住，这样我们的唱歌控气就实现了。每一句去完成这样的循环，慢慢做，才能习惯的，你会发现唱歌中嗓子疼破音高音都会有所改善。
解析：我自己的教学中常用气压增减来形容气息，但是气息的第一步减速，何为减速？很简单，就是减少气息的流速。我们常见的漏气过度，高音音量过大，破音多，声音虚都和气息流量的过大有著密不可分的关系。所以，演唱的第一步就是流速的变化。当然，减速并不是目的，减速后需要形成稳定的气压体系，这样才能完成唱歌气息最基础的支撑。支撑之后，还要进入加速模块，加强推动力和压力控制。总之，气息的步骤是说起来很复杂，做起来相对简单的。
两个气息保持与练习的简单办法：
第一步，控制气息的流量，其实每个人都会控制流量，比如说，我让你随便吹一口气，然后再让你小一点吹一口，你不用想，直接就做到了对么？我们首先要保证吸气放松自然，气息到横膈膜然后保持住（前面说的基础内容），继续做一个小一点的吹气，10-20秒内都可以，尽量稳定一些。
应用：当我们可以维持10-20秒后，尝试放松吸气，保持横膈然后用同样小一些的气量进行演唱，你会发现原本不好唱的部分变得简单了一些。这只是一个开端。
第二步，气带声方法，当你做完了第一步，你至少可以用小气量吹10-20秒的气了，这个时候我们该加入声带了。如何加入声带呢？我们继续放松吸气，保持横膈，然后小气量吹气，吹气两秒后，我们开始用小音量发一个WU。
应用：WU必须是慢慢由虚变实的，或者说小音量慢慢变成中等音量的，声带不能突然用力，要慢慢发出声音，越慢越好。吹气与WU之间不能断掉，你会得到一个气息推动声带产生的声音。一开始这个声音的音量不会很大，慢慢做快后，就不要先露出气息了，可以尝试快速直接的找到气息与声带匹配对抗的状态，维持这个声音，这个状态来进行演唱，你会发现自己的演唱松弛多了。
发声系统：
简易发声理论：
众所周知，物体的震动产生声音，就如你敲鼓，鼓的震动产生声音。声带也是震动产生声音。
这里有几个唱歌必须了解的概念。
声带的形态：左右两片，真声合拢，假音有个类似菱形的夹角漏气。
声带的动力：声带震动的动力是气息，气流通过声带的发生点产生声音。
声带的震动频率越高，发出来的音越高。
声带的震动幅度越大，声带产生的音量越大。（但是声带产生的音量响度并不是流行所追求的，振幅大了之后会让声带的消耗增加。）
声音位置：其实就是声带，人发声的部门就是在声带上，所以发声位置只能在声带上。很多人所感觉的我在用这里发生在用那里发声其实是声音发出去之后打到的地方，我一般称呼为反射点。另外还有一方面是意识点，很多常说的发声位置不要在声带，要下放就是这个意思，先区分这个概念可能能更好的理解唱歌。
其次来说说发声位置，我们从四个方向来说，首先看两张图，下面分析：
解析：
前后方向：
依照图示，我们面朝前，常说的声带的前端即我们面朝的方向，后端即背后的方向。我们给这两个方向来下定义，主要是为了区分感受而约定俗成的东西。
喉位方向：
喉位主要是上下运动，对于流行的科学发声来说：相对喉位稳定，喉结上部肌肉不过度紧张即可。当然，有高要求的可以尝试降低喉位（非压喉）来进行声道距离拓展（你可以理解为把喉结到嘴巴的距离拉长或者拉长脖子，哈哈哈哈哈哈哈哈）
声带使用的错误状态：
声带的几种错误的状态，
第一：喉位上提 因为嗓音过度挤压或者拉扯产生的上提；
第二：喉位下压 因为模仿美声咬字，或者模仿宽厚的声音，或者练习的低音而产生的下压动作。其中喉位上提，是一件很常见的事情，大多都是因为气息与发生的匹配不足造成的。而侯位下降则是一件违背发声原理的事情，多产生与模仿和性格需求，以及形象的塑造。这种情况在初学美声和播音主持的人中常见，另外也常见于一些教师和会议演讲者。
解决发声问题逻辑步骤：
步骤一 在演唱中或者日常交流中，拒绝过大的音量。（通过上一篇文章可知我们在声带用过于大音量进行发声的时候，声带震动幅度极大，这会造成声带的紧张以及发声的不稳定以及高音相关的问题。）
步骤二加强气息相关的训练（通过上一篇文章可以得知气息是发声的动力来源，即气息与声带对抗，声带产生声音，如果气息的气流得不到有效的控制，那么我们的大气量或者不稳定的气流会冲击声带，当不规则或者大气量冲击声带的时候，我们声带只有被迫去产生挤压和拉扯才能够挡住气，这样就产生了声带的紧张，反之产生的叫做漏气。）
步骤三协调气息与声带之间的关系，使声带产生被气息推动的作用，声带与气息配合良好。（大部分在演唱中，声带比较紧的人都是声带主动用力去拦截气息或改变其状态或改变音高的，这部分是违反我们的发声原理的。）
发声简单有效的练习方案：
练习1 气带声练习：上面说过了。
练习2 横膈膜弹跳练习：横隔膜弹跳的练习，我们可以选用两种的。一种是狗喘气，动作的要点就是放松的吸气，然后呼气，尽量用鼻口同时吸气，然后再用口呼气。狗喘气的过程中，我们会发现，吸气的时候肚子会正常的膨胀起来，呼气的时候肚子会自然的缩回去，这样的循环，有助于我们横隔膜的弹跳性训练。第二种是有声的弹跳训练，这个时候我们需要找大笑时候肚子弹跳的感觉来进行。我们大笑的时候肚子产生的这种弹跳，其实就是横隔膜造成的。我们在进行练习的时候可以用呵这样的字来一个字一个字的弹跳。
练习3 音量练习：音量的练习指在日常的语言和演唱过程中按降低音量，以一个适中音量来进行演唱，这样会形成习惯，促进气息与声带的匹配。相对减少消耗，也能加强高音上面的拓展。
练习4 数数字练习：顾名思义，我们需要在一口气那数字45至50即可完成，需要特别注意的是，数数字的过程中，我们要把每个字都有清晰，尽量不用力的去咬字尽量音量保持一致。
练习5 唇颤音练习：唇颤音练习就是我们用气吹动嘴唇，让嘴唇产生规则性的颤动。唇颤音的练习，主要要领分为两个方向。一个方向，嘴唇的颤动，一定要规则，不要忽大忽小，颗粒感清晰，不要把气都向外吐，初期先尝试减少气量。第二个方向就是在唇颤过程加入嘟这个字的声音，注意都这个声音，嗓子一定不要紧张，产生都这个声音就好了，音量要适中。
这几个是发声最入门部分和气息相关的结合性训练，日常语言中，我们也应该强调音量不要过大，气息有所支持的说话，这样才能够给声带良好的发声状态，减少不必要的消耗。
同学你好，
呼吸的分类：
上胸式呼吸：吸气时胸部明显抬高，吸气量又少又浅，声音干瘪无力 。
腹式呼吸：声音缺乏灵活性
胸腹联合式呼吸：全面调动整个腔体共同控制气息，呼吸肌肉负荷均衡，不易疲劳。
我们唱功大学提倡使用胸腹式联合呼吸哦！
如何戒掉喉咙用力的情况？
首先要确保我们的呼吸整个过程是自然不紧张的。
正确松弛的吸气直接影响到：胸声的拓展，喉部的松弛。
如果呼吸是自然放松的状态，那么直接使用胸腹式联合呼吸去做相对应的发声训练，先去平衡我们的声音，尽可能做到发声时，气息通畅，喉位稳定，外肌肉放松，共鸣转移。
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酱酱希望你高音越来越好哦！！！
有问题找酱酱，酱酱一直都在~
气息正确不代表发声就可以科学了 如果这么简单那唱歌就只学气息好了
网上大部分教你怎么不用喉咙唱歌的都只是表皮几乎起不到作用。
想丢掉喉咙力量必须要练功的，唱歌其实也是肌肉力量的训练，就是该发声的地方的肌肉有了力量，自然就解放了喉咙的力量。
很基本的舌头放松 舌头和上口盖分离，下巴甩掉等等太多需要练习解决才能最终达到不用喉咙唱歌。而且不同的人怎么喉咙用力的情况还不同，所以还是找老师因人而异的教你好好踏实练习吧不要想著知乎问问题就能解决了除非你很有天赋有极强的领悟力。
可以学习一下咽音喊嗓的方法，有一期杜丽莎在我是歌手后台的外国老师带她练习的就属于是咽音。
呃.......尽量放松吧，先练习放松吧。
严格来说，腹式呼吸是一定会导致喉著力的，多少而已。
气推的过高过快也会用力的，把气推到声带下面就可以了
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