如何戒掉喉嚨用力情況？
自我感覺掌握了腹式呼吸（腹部用力感覺像擠腹肌對吧？），但在唱歌過程中仍然不自覺喉嚨用力？請問如何改掉喉嚨用力的情況？
1 深吸氣，聞花一樣，上腹部鼓起，不要過分，口腔在吸氣時內部興奮。
2 發聲時保持上腹部不內縮，小腹後腰收緊發聲，注意力往後腰小腹引導
3 聲音起點放在鎖骨以下，不要超過鎖骨，大約在胸口。跟輕聲胸口咳嗽起點類似…
4 保持口腔內空間，帶點微笑口腔內積極擴張，保證軟齶提起。感覺聲音不衝口而出，而是從眼睛出來似的，柔和哼鳴體會…
謝邀
腹式呼吸與喉嚨是否用力其實並存在直接關係，腹時呼吸後的保持動作一定程度上會影響喉嚨的用力情況，我們來簡單分析一下：
1，腹式呼吸保證了氣息的深度，然後保持氣量時腹肌用力很多的話會導致氣息流動性不足和身體僵硬，這就會讓聲帶緊張，也會促使聲音通道的狹窄。
2，腹式呼吸的吸氣如果很緊張，肩胛肌和上胸的肋間肌會比較主動參與，因為他們是低效率的吸氣肌肉，所以吸進去的氣息量很小而且很難能夠良好的保持住，這個時候氣量比較大容易衝擊聲門造成聲帶的緊張。
下面兩個視頻教程可以比較好的解決這個問題：
打開喉嚨吸著唱
其實，戒掉喉嚨用力的情況，我一般叫它力量轉移。也就是你放鬆自然吸氣後沒有身體的僵硬，但是吸氣的肌肉可以良好的運作減少氣息的流失，而呼氣的肌肉與吸氣的肌肉對抗在一起又能形成一個平衡的力量。我們在這個時候是比較好能找到腰腹用力的感覺的，這個時候因為腦海中的意識主要都放在肚子這裡，喉就不容易主動加力了。
練習的具體步驟如下：
呼吸基礎呼吸分為兩個主要步驟：
1 吸氣：吸氣的方式很簡單，先要找到放鬆的吸氣狀態，如何是放鬆？我建議你體會一下睡覺時候的吸氣。你會發現，這個時候肚子一起一伏的對吧？這個時候的吸氣其實相對比我們日常的狀態就會更有深度了。
解析：那麼是否越深越好呢？我並不這麼認為。我認為過度追求氣息的深度造成的是身體的僵硬，反而起到反作用，初學大可不必一味的追求深深深。這裡也要提到，人的氣能吸到哪裡？丹田麼？丹田是什麼器官？其實，丹田是一個人的力量意識點，並不是一個可以儲存氣息的器官，所以我們的氣息最終還是到了肺裡面。這個時候，有人會說了，為什麼氣到肺裡面了，肚子會一動一動的？其實，這就是我們要說的橫膈膜，封面的圖展示了橫膈膜是在肺以下。當你一吸氣，肺部膨脹自然會把橫膈膜壓下去，所以肚子就鼓起來了。
呼氣（用氣）：
演唱其實是呼的藝術，怎麼呼，如何呼纔是重點。那麼，我們該怎麼做呢？
我們剛才躺下吸氣後肚子膨脹了對吧？這個時候我們要保持住肚子的膨脹狀態來唱歌。注意這裡的保持不要完全僵硬，（註：僵硬可能也會引起聲帶用力）只要保持形態即可，因為我們的氣息是要在流動的前提下來保持，後續我們還需要練習流動，當然，先保持住，這樣我們的唱歌控氣就實現了。每一句去完成這樣的循環，慢慢做，才能習慣的，你會發現唱歌中嗓子疼破音高音都會有所改善。
解析：我自己的教學中常用氣壓增減來形容氣息，但是氣息的第一步減速，何為減速？很簡單，就是減少氣息的流速。我們常見的漏氣過度，高音音量過大，破音多，聲音虛都和氣息流量的過大有著密不可分的關係。所以，演唱的第一步就是流速的變化。當然，減速並不是目的，減速後需要形成穩定的氣壓體系，這樣才能完成唱歌氣息最基礎的支撐。支撐之後，還要進入加速模塊，加強推動力和壓力控制。總之，氣息的步驟是說起來很複雜，做起來相對簡單的。
兩個氣息保持與練習的簡單辦法：
第一步，控制氣息的流量，其實每個人都會控制流量，比如說，我讓你隨便吹一口氣，然後再讓你小一點吹一口，你不用想，直接就做到了對麼？我們首先要保證吸氣放鬆自然，氣息到橫膈膜然後保持住（前面說的基礎內容），繼續做一個小一點的吹氣，10-20秒內都可以，盡量穩定一些。
應用：當我們可以維持10-20秒後，嘗試放鬆吸氣，保持橫膈然後用同樣小一些的氣量進行演唱，你會發現原本不好唱的部分變得簡單了一些。這只是一個開端。
第二步，氣帶聲方法，當你做完了第一步，你至少可以用小氣量吹10-20秒的氣了，這個時候我們該加入聲帶了。如何加入聲帶呢？我們繼續放鬆吸氣，保持橫膈，然後小氣量吹氣，吹氣兩秒後，我們開始用小音量發一個WU。
應用：WU必須是慢慢由虛變實的，或者說小音量慢慢變成中等音量的，聲帶不能突然用力，要慢慢發出聲音，越慢越好。吹氣與WU之間不能斷掉，你會得到一個氣息推動聲帶產生的聲音。一開始這個聲音的音量不會很大，慢慢做快後，就不要先露出氣息了，可以嘗試快速直接的找到氣息與聲帶匹配對抗的狀態，維持這個聲音，這個狀態來進行演唱，你會發現自己的演唱鬆弛多了。
發聲系統：
簡易發聲理論：
眾所周知，物體的震動產生聲音，就如你敲鼓，鼓的震動產生聲音。聲帶也是震動產生聲音。
這裡有幾個唱歌必須瞭解的概念。
聲帶的形態：左右兩片，真聲合攏，假音有個類似菱形的夾角漏氣。
聲帶的動力：聲帶震動的動力是氣息，氣流通過聲帶的發生點產生聲音。
聲帶的震動頻率越高，發出來的音越高。
聲帶的震動幅度越大，聲帶產生的音量越大。（但是聲帶產生的音量響度並不是流行所追求的，振幅大了之後會讓聲帶的消耗增加。）
聲音位置：其實就是聲帶，人發聲的部門就是在聲帶上，所以發聲位置只能在聲帶上。很多人所感覺的我在用這裡發生在用那裡發聲其實是聲音發出去之後打到的地方，我一般稱呼為反射點。另外還有一方面是意識點，很多常說的發聲位置不要在聲帶，要下放就是這個意思，先區分這個概念可能能更好的理解唱歌。
其次來說說發聲位置，我們從四個方向來說，首先看兩張圖，下面分析：
解析：
前後方向：
依照圖示，我們面朝前，常說的聲帶的前端即我們面朝的方向，後端即背後的方向。我們給這兩個方向來下定義，主要是為了區分感受而約定俗成的東西。
喉位方向：
喉位主要是上下運動，對於流行的科學發聲來說：相對喉位穩定，喉結上部肌肉不過度緊張即可。當然，有高要求的可以嘗試降低喉位（非壓喉）來進行聲道距離拓展（你可以理解為把喉結到嘴巴的距離拉長或者拉長脖子，哈哈哈哈哈哈哈哈）
聲帶使用的錯誤狀態：
聲帶的幾種錯誤的狀態，
第一：喉位上提 因為嗓音過度擠壓或者拉扯產生的上提；
第二：喉位下壓 因為模仿美聲咬字，或者模仿寬厚的聲音，或者練習的低音而產生的下壓動作。其中喉位上提，是一件很常見的事情，大多都是因為氣息與發生的匹配不足造成的。而侯位下降則是一件違背發聲原理的事情，多產生與模仿和性格需求，以及形象的塑造。這種情況在初學美聲和播音主持的人中常見，另外也常見於一些教師和會議演講者。
解決發聲問題邏輯步驟：
步驟一 在演唱中或者日常交流中，拒絕過大的音量。（通過上一篇文章可知我們在聲帶用過於大音量進行發聲的時候，聲帶震動幅度極大，這會造成聲帶的緊張以及發聲的不穩定以及高音相關的問題。）
步驟二加強氣息相關的訓練（通過上一篇文章可以得知氣息是發聲的動力來源，即氣息與聲帶對抗，聲帶產生聲音，如果氣息的氣流得不到有效的控制，那麼我們的大氣量或者不穩定的氣流會衝擊聲帶，當不規則或者大氣量衝擊聲帶的時候，我們聲帶只有被迫去產生擠壓和拉扯纔能夠擋住氣，這樣就產生了聲帶的緊張，反之產生的叫做漏氣。）
步驟三協調氣息與聲帶之間的關係，使聲帶產生被氣息推動的作用，聲帶與氣息配合良好。（大部分在演唱中，聲帶比較緊的人都是聲帶主動用力去攔截氣息或改變其狀態或改變音高的，這部分是違反我們的發聲原理的。）
發聲簡單有效的練習方案：
練習1 氣帶聲練習：上面說過了。
練習2 橫膈膜彈跳練習：橫隔膜彈跳的練習，我們可以選用兩種的。一種是狗喘氣，動作的要點就是放鬆的吸氣，然後呼氣，盡量用鼻口同時吸氣，然後再用口呼氣。狗喘氣的過程中，我們會發現，吸氣的時候肚子會正常的膨脹起來，呼氣的時候肚子會自然的縮回去，這樣的循環，有助於我們橫隔膜的彈跳性訓練。第二種是有聲的彈跳訓練，這個時候我們需要找大笑時候肚子彈跳的感覺來進行。我們大笑的時候肚子產生的這種彈跳，其實就是橫隔膜造成的。我們在進行練習的時候可以用呵這樣的字來一個字一個字的彈跳。
練習3 音量練習：音量的練習指在日常的語言和演唱過程中按降低音量，以一個適中音量來進行演唱，這樣會形成習慣，促進氣息與聲帶的匹配。相對減少消耗，也能加強高音上面的拓展。
練習4 數數字練習：顧名思義，我們需要在一口氣那數字45至50即可完成，需要特別注意的是，數數字的過程中，我們要把每個字都有清晰，盡量不用力的去咬字盡量音量保持一致。
練習5 脣顫音練習：脣顫音練習就是我們用氣吹動嘴脣，讓嘴脣產生規則性的顫動。脣顫音的練習，主要要領分為兩個方向。一個方向，嘴脣的顫動，一定要規則，不要忽大忽小，顆粒感清晰，不要把氣都向外吐，初期先嘗試減少氣量。第二個方向就是在脣顫過程加入嘟這個字的聲音，注意都這個聲音，嗓子一定不要緊張，產生都這個聲音就好了，音量要適中。
這幾個是發聲最入門部分和氣息相關的結合性訓練，日常語言中，我們也應該強調音量不要過大，氣息有所支持的說話，這樣纔能夠給聲帶良好的發聲狀態，減少不必要的消耗。
同學你好，
呼吸的分類：
上胸式呼吸：吸氣時胸部明顯抬高，吸氣量又少又淺，聲音乾癟無力 。
腹式呼吸：聲音缺乏靈活性
胸腹聯合式呼吸：全面調動整個腔體共同控制氣息，呼吸肌肉負荷均衡，不易疲勞。
我們唱功大學提倡使用胸腹式聯合呼吸哦！
如何戒掉喉嚨用力的情況？
首先要確保我們的呼吸整個過程是自然不緊張的。
正確鬆弛的吸氣直接影響到：胸聲的拓展，喉部的鬆弛。
如果呼吸是自然放鬆的狀態，那麼直接使用胸腹式聯合呼吸去做相對應的發聲訓練，先去平衡我們的聲音，儘可能做到發聲時，氣息通暢，喉位穩定，外肌肉放鬆，共鳴轉移。
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醬醬希望你高音越來越好哦！！！
有問題找醬醬，醬醬一直都在~
氣息正確不代表發聲就可以科學了 如果這麼簡單那唱歌就只學氣息好了
網上大部分教你怎麼不用喉嚨唱歌的都只是表皮幾乎起不到作用。
想丟掉喉嚨力量必須要練功的，唱歌其實也是肌肉力量的訓練，就是該發聲的地方的肌肉有了力量，自然就解放了喉嚨的力量。
很基本的舌頭放鬆 舌頭和上口蓋分離，下巴甩掉等等太多需要練習解決才能最終達到不用喉嚨唱歌。而且不同的人怎麼喉嚨用力的情況還不同，所以還是找老師因人而異的教你好好踏實練習吧不要想著知乎問問題就能解決了除非你很有天賦有極強的領悟力。
可以學習一下嚥音喊嗓的方法，有一期杜麗莎在我是歌手後臺的外國老師帶她練習的就屬於是咽音。
呃.......盡量放鬆吧，先練習放鬆吧。
嚴格來說，腹式呼吸是一定會導致喉著力的，多少而已。
氣推的過高過快也會用力的，把氣推到聲帶下面就可以了
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