來到捷飛宇已經要三個月了

  不要問我瘦了多少千萬不要

 

有別於少女時代跑健身房的故事

這篇紀錄的是

『除了健身以外我們得到了什麼？』

 

 

從懷孕開始因為身體狀況不允許

我停止了每週固定的運動

生完孩子後就連在家打開電視

跟著多燕姐伸伸懶腰擺擺臀的時間都沒有

 

高齡產婦（指我）在慘（產）後一年

睡眠不足， 加上缺乏運動身體代謝差

雖少了體重機上的數字，

卻多了媽媽味的體(肉)型(鬆)

尤其小孩一歲後跟著大人吃

媽媽我除了吃還合併清潔隊的功能😢

（自此後用餐時間變得不再是享受，而是媽媽的壓力）

 

這樣光吃不動加上睡不好

尤其完全沒徹底放鬆減壓的下場

就是變胖（泣）  變得容易疲累

更嚴重的是情緒壓力無處釋放

易怒體質隨時在爆炸邊緣

 

 

記得從前我總對著有孩子的朋友唸叨

「想瘦就是要少吃多動」

「運動不只是為了瘦，而是為了健康必須」

「帶小孩怎能算運動？要持續有氧30分鐘以上才算啊」

沒想到，自己當了媽才明白

一打一，尤其是遇上一個高需求的孩子

想要丟包放心運動30分鐘到底有多困難！

更別說那些偉大一打二打三的全職媽媽了

 其實在來到捷飛宇前，

就聽過不少所謂「顧小孩健身房」「女性專屬健身房」

但始終沒有跨出這一步是因為

小綠逗根本不太搭理所謂陪玩姐姐保母的

我曾經請過鐘點陪玩姐姐，

結果孩子還是從頭到尾掛在我身上

搞得陪玩姊姊覺得很抱歉

 

這樣黏tt的小綠逗

不管看到多少玩具只要沒有媽媽就是崩潰

就是個無法自己玩的孩子

而媽媽除了心疼放不了手，

一方面更害怕因為自己的孩子而去影響到其他孩子

 

而且奇怪的是，在網路上搜尋了好久，

怎麼會一直沒看到人家分享這類型健身房的心得文章啊？ 

 

所以，即使捷飛宇離我家超近

我還是整整考慮了大半年

直到看著身邊的媽友一個個去上課開心的不得了

才終於刺激我排除萬難決定走進來

捷飛宇健身教室位於新北永和

地點就在比漾廣場的斜對面

搭捷運可以在頂溪站轉乘比漾廣場的免費接駁

比漾下車再走過來斜對面就到了

有別於從前上過的gym

這裡少了豪華的裝飾   多了暖心的溫度

 

老闆娘本身就是三寶媽，

這裡的老師們，肌（教）肉（練）男

每個不是自己有小孩  

要不然就是喜歡孩子對孩子有耐心的

 

個人覺得捷飛宇的產生

應該就是來自闆娘自身的壓力爆發吧（偷笑）

所以才能如此懂得身為媽媽想要的樣子啊😂

 

空間不大  但應有盡有

 

 

 

 

 

媽媽上團課的教室跟孩子的幼保教室是分開的

精確來說上課的時候

媽媽跟寶寶就是獨立分開在對望的兩岸（笑）

教室外有連線live視訊

可以隨時觀察孩子在課堂上的狀態

 

不過大多時候都是媽媽在下課後

好奇孩子們笑的這麼大聲到底在玩什麼?

然後一群媽媽擠在櫃檯看視訊直播

根本沒人要接小孩這樣😆

 

捷飛宇的 『幫你顧小孩』不只是顧小孩

是由專業幼保老師設計每個月的主題課程

讓0-6歲的孩子都能依照自己的方式參與其中

每個陪伴孩子的都是專業幼保老師

而不是陪玩姐姐

這點也是當初最吸引我的地方

 

主持幼保課程的香蕉老師在幼教界有多年的經歷

從托嬰保母到幼兒園

各種模式的教學系統都有經驗

（有種他看過的孩子比我們吃的鹽還多的感覺）

每個月的主題課程因應節日，follow時事

連教室都會有不同的主題布置

 

小綠逗從生活認知、季節水果分辨、餐桌禮儀餐具使用、裝飾聖誕樹

到愛護環境的環保淨灘遊戲、遇到地震的安全認知..................

像最近過年要到了，

就開始（積極）訓練新年快樂恭喜發財（拱手）

闖關領紅包的遊戲讓整間孩子開心得要死

 

而這些學習成果都在課後的日常生活中

由小綠逗自己表現出來讓媽媽知道的

 

其實我有點驚訝原來短時間內可以上到這麼多內容

因為我們其實並沒有很勤勞的去報到(錯誤示範❌)

一周大概就1-2天吧!好一點就是3天吧!

中間還遇到2.3回又是出國又是宜蘭又是哪裡玩的

然後又是連休一週以上沒來（囧）

 

 

↓↓請老師幫我截錄的逗寶上課精華↓↓

 

想要對付小綠逗這種觀察型的孩子

專業幼教老師與非專業的一般陪玩真的不同

 

透過有步驟有計畫性的活動課程 

藉由階段的情緒轉換跟鼓勵   

可以讓孩子在短時間內

快速的面對了解接受並且融入團體生活

這也是上幼兒園前最直接的實習訓練

 

 

 

小綠逗從第一天哭著上課

到第2堂在門口哭喊不要，進教室卻只哭5分鐘？

（傻眼貓咪🐱）

慢慢地進步到一個月後假哭著走進教室

接著主動參與團體課程活動，

還能自動舉手擔任示範者

甚至在教室裡跟同學一起睡午覺😱😱

對於老師說的話跟教過的東西

可以說是聖旨念念不忘啊

「香蕉老師說盤子要這樣子拿啦」

「香蕉老師說小綠逗要勇敢」

「香蕉老師說要用筷子夾起來」

「老師說垃圾要撿起來」

「香蕉老師說媽媽下課就來叮咚了」

 

想當初那個高需求黏tt寶寶逗姐

在這三個月裡有了極大的轉變

開始可以接受與媽媽短暫分開

開始知道媽媽時間到就會回來

開始懂得要用說的來解決事情

開始知道上課是值得期待的

開始了與陌生同學的團體學習生活

學會了說再見不哭了

學會了能自己獨自一人上課不需媽媽陪伴

 以上，讓媽媽我除了感動更是感謝🙇‍♀️❤️

而媽媽在這裡除了丟包小孩成功

也找不出更開心的事了啊😆😆😆

 

沒有啦！運動才是重點啦！

小孩不再是沒空運動的理由了

捷飛宇的健身課程有固定時間的團體課跟PT一對一教練課

從輕度的伸展放鬆瑜珈

有點痛又有點爽的滾筒放鬆

到壓力盡情釋放的拳擊課程

還有其實超逼人的核心懸吊

還有性感飆汗的ZUMBA

你問我最愛的是哪一堂課?!

 

好吧!!!

我必須承認我對團體健身實在是又愛又恨

每一次上課都覺得

Fxxx! 到底我是來當兵嗎我?!

然後下課後都覺得四肢超軟，肚子超緊，全身濕透

當晚上拿起手機準備要在報下一堂團健課的時候

首先會想 : 換個教練的課會不會比較沒那麼操啊?!

事實證明!!!並不會好嗎??!

不要擔心都是媽媽的健身教室就有強度不夠的問題 

團體健身可以操的你不要不要的

而我愛的也是這股強度

可以在半小時裡快速提升心律功能

課堂上也是依照個人能力有level性的動作

不會硬性要求一次做到位，

可以很自在的隨時想休息就休息

但當自己從一個新同學小嫩嫩進階到可以跟上整堂課的速度跟程度時

也是對自己的一種突破💪

 

在每次下課後雖然覺得超累! 

但是意外的心情卻超high!

這應該就是運動形成的抗憂鬱良藥-多巴胺的功效吧!!

這股能量也讓我面對煩人的小鬼能再生成多一點耐心

喔對了!!忘了說

幾次下課我都不想(接)回(小)家(孩)

就在這裡沒人吵，安安靜靜好好的洗個澡也覺得爽

然後慢慢地吹吹頭髮划划手機

彷彿自己回到單身

 

雖然最後還是得面對現實去把他接出教室

但這短暫的充電

能量已足夠我能「溫柔」的應付他1.2天了

在來到這裡之前，我以為我的孩子沒辦法

但其實認真來看

絕大多數的分離焦慮是來自於媽媽自己

回想起第一堂把孩子送進去的那一刻

小綠逗嘶聲力竭的哭喊

讓我連走到置物櫃都舉步為艱

想往前走進教室  我都覺得我走不到
 

 

沒想到卻在開始上課大概20分鐘後

我突然有一種身在天堂的感覺

怎麼有點開心又有點感動?有點想哭?!😂

是啊！

我已經整整要一千個日子沒這樣為自己好好的流過汗了

過去的3年我到底為誰辛苦為誰轉啊！！

 

 

一下課當老師拿著上課的視頻對我說明孩子今天的上課情況時

我視線有點模糊了（忍住）

其實，我的孩子沒有我想像的這麼弱

對於分離的處理其實比我想像中更好

認真來說，其實真正焦慮的是媽媽啊😆 

孩子早就長大了

只是我一直以為她離不開我 

 

 

 這3個月來，身邊的大家都明顯感到逗寶的改變

以往在外，總是黏在媽媽身上的孩子

如今，可以自己主動的加入其他同伴的圈圈

在陌生環境願意放開媽媽的手自己勇敢探索

媽媽也確實因為綠逗少黏一點而感到呼吸順暢

對媽媽來說，這裡是快速的能量補給站

對孩子來，這裡是學齡前的實習訓練營

 

 

 

曾經我很羨慕那些有後援隨時能丟包

或是孩子很好搞定

隨時可以放風出門的媽媽

 

而現在，在我運動/放風的同時

我的孩子也同樣在上課在學習

而不是看電視看手機發呆吃東西

在捷飛宇讓我完全不用羨慕誰

我跟孩子都得到了各自所需要的

真心推薦這個好地方！

孩子不該是無法運動的理由跟阻礙

其實我們可以跟孩子一起成長

也能同時擁有自由的空氣

 

 

快給自己一個機會來體驗一下吧！

 

 

▧捷飛宇健身教室▧

新北勢永和區永貞路420號2樓

(02)2929-2335

粉絲團 

https://www.facebook.com/joyfitbabyYH

 

 

 

--------本篇與捷飛宇合作，本人親身體驗真實感受絕無虛假，敬請安心服用--------

 

覺得我好認真的話~可以來給小綠逗按個讚

有事沒事都可以來聊聊喔！ 

 

​