不少女性在刚成为妈妈后，总是当心孩子的母乳问题，生怕孩子吃不饱，身体不健康，因为对大多数妈妈们来说，挤奶水可不是件容易的事这也就是为什么催乳师这个行业如今越来越火热的原因之一，很多医院都会配有催乳师这项职位，专门负责帮助一些挤奶困难的妈妈挤奶水。来保证孩子的营养。

　　为什么催乳师能挤出很多奶水，宝妈自己却不行？是你方法没用对！

　　那为什么催乳师能挤出很多奶水呢？原来催乳师是一群受过专业训练的护理人员，” 她们通过专业的推拿手法，帮助妈妈们在无痛的状态下产生奶水，因为在没有生宝宝之前，很多妈妈也都没关注过自己乳房，生产过后才会注意到自己的乳房，即便开始学习挤奶方式，也是第一次接触，并没有那么的熟练，所以催乳是家政服务中的一项必要技能，催乳师也是对孕妇十分重要的职业。

　　那么问题来了：为什么催乳师能挤出很多奶水，宝妈自己却不行？正如专家所说：很多母亲挤不出奶水的原因在于没有掌握到正确的手法，而催乳师们通过了解中医中人体的催乳穴位，并在挤奶之前,做好相应的护理工作。一般的催乳会先通过轻柔按摩一些穴位，向身体发出泌乳的信号，帮助乳房做好提前做好泌乳准备。随后再用手指开始按摩、挤压不断重复，通过这样的方法会疏通乳房周围的毛细血管的扩张，同时也促进了血液的循环，加快了激素的分泌，奶水自然就这么出来了。

　　为何妈妈们自己难挤出奶水？实际上妈妈们挤不出奶水不仅是因为不够熟练的手法，还有着许许多多的原因，产后贫血是很多妈妈在生产完后都容易得的症状，贫血所造成的营养不足也是造成乳汁分泌不足的重要原因之一。除此之外，妈妈们自己的饮食结构，作息时间都与乳汁的产生有着密不可分的联系。原来宝妈自己挤不出奶水是因为方法没用对！

　　另外准妈妈们自己如何来催乳呢，下面我们介绍几种有效的方法。

　　一、乳房按摩

　　虽然没有专业的指导，但新妈妈们可以自己通过两到三根手指从乳房的外围方向开始进行画圈式的按摩，然后还可以从乳房下方向着乳头轻轻拍打，之后用手指轻捏乳房，可以有效地将奶水挤出来。

　　二、正确的哺乳方式

　　婴儿永远都是最好的“催乳师“，经常进行哺乳有助于妈妈们的催乳素分泌，从而促进乳汁的生产，妈妈们在哺乳时，一定要注意，让孩子含住乳晕，这样才能更好的吸收乳汁，另外让孩子多吸空乳房，更有助于乳汁的分泌。

　　三、营养的合理

　　一定要注意营养的补充，比方说多喝一些三鲫鱼汤，猪蹄汤，燕麦等这些食物有着极多的蛋白质以及脂肪，这也就说明了，它们不仅能够帮助妈妈们产奶，还能够帮助婴儿的神经体系发育，这对哺乳而言，是较为理想的食物！

　　为什么催乳师能挤出很多奶水，宝妈自己却不行？是你方法没用对！除以上这些方法之外，妈妈们的心情也对乳汁分泌有很大影响，情绪低落，时常感到疲惫也可能造成奶水不足，所以保持心情愉快以及多注意调养也是促进乳汁分泌的好方法。