现在人的生活水平上升了，但是身体的毛病还是会留下很多，今天小编就来说几点如何养胃的。

　　养胃就是持之以恒的事，要养成生活的一个好习惯：首先少吃多餐，饭只吃七分饱就好，早上一定是吃早饭，它是重中之重，顺口溜是这样说的，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，一定要注意不要暴饮暴食，这是很容易伤胃的。

　　胃是我们每天吃饭喝水，还会吃些其它的所以胃是特别容易受伤害的，吃这些东西也是很养胃的，小米粥：小米是能够暖胃的，大家在每次喝小米粥时到胃里是不是会感觉很舒服，小编是很有感觉的，小米粥对排便很有好处。

　　胡萝卜，菠菜，洋葱和大蒜大家一定记住要熟吃，它们对胃有一定的保护作用的，酸奶：酸奶养胃，早上喝酸奶对人体是非常健康的，更是非常有益的，酸奶容易消化吸收并且还可以中和胃酸保护胃黏膜，不过酸奶注意的是，不要喝过凉的酸奶，如果酸奶被冰过拿出来放温一点之后在喝。

　　水是生命之源，白开水也是养胃的，就在大家胃不舒服，胃特别疼的时候，周围没有别的代替，就会想到白开水，因为白开水可以温胃，同时还能补充身体的水分，达到养胃的效果。

　　早起空腹一杯蜂蜜水，蜂蜜水是对肠道不好的人很有效果的，也一样可以养胃，它能帮组肠道蠕动排除毒素。