大肚男愈来愈多！国民健康署昨公布统计，测量全台766名成年男性发现，无论体重标准与否，腰围90公分以上的超标者，相较20年前都大幅增加，以BMI大于24小于27的过重族群来看，大肚男比例是20年前3倍。医师提醒，腹部肥胖可能为脂肪堆积在内脏，是代谢症候群、心血管疾病、糖尿病的警讯。

父亲节将至，不少民众为爸爸添购新衣时，总会发现明明体重没增加多少，但老爸的裤子愈穿愈大件，啤酒肚也愈来愈明显。国健署长邱淑媞说，男性腰围超过90公分、女性80公分就要当心，囤积在腹部的脂肪，会影响全身代谢。

国健署2013-2014年「国民营养健康状况变迁调查」，实际测量766名18岁以上男性，邱淑媞说，BMI为过重者（大于24、小于27）腰围超标比率44.4％，相较于1993-1996年的14％，增加2倍，相当惊人。而BMI大于27达到肥胖标准的人，20年来腰围超标比率，也从7成攀升到8成。

值得注意的是，体重标准但腰围超标的「泡芙族」，更是增加不少，从原来的不到1％，飙到7.3％。邱淑媞提醒，这表示国人饮食习惯差，嗜吃高油、高糖又不爱运动，外表不胖但内在油腻腻。

邱淑媞说，腰围超标者罹患代谢症候群机率是一般人2.9倍，若同时伴随体重过重，糖尿病、高血压、高血脂、心脏病、脑中风等文明病机率都大增。

今年35岁的林文晟因饮食作息不正常，又不爱动，身高173公分，体重一度飙到90公斤，三酸甘油酯、血压、血糖偏高，因儿子出生他下定决心减重，连续3个月，天天慢跑10公里，饮食高纤低油，如今体重降为63公斤，身体精神都变很好。

台大家医部主任黄国晋说，脂肪会分布在四肢、屁股、躯干、腰等地方，腹部肥胖可能是脂肪囤积在内脏，容易发生三高、糖尿病、代谢症候群，即使体重增幅不多，或是BMI未超标，民众都要注意体型变化，当腰围愈来愈大时，就要控制饮食、多运动。

许多人只量体重、不量腰围，国健署调查显示，高达6成男性半年没量腰围了。黄国晋建议，体重与腰围每周量一次为佳，可随时提醒自己餐餐7分饱、少吸烟、远离高脂肪食物。

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