艺术村【有氧塑身体雕课】开班中
艺术村【有氧塑身体雕课】即将开班
课程简介
课程内容涵盖了基础有氧舞蹈、平衡核心训练以及初级瑜伽，多元的内容来达到增进心肺功能、训练肌力、增强柔软度、反射能力、消耗体脂肪、美化曲线等。换句话说，是一种中看又「瘦」用的有氧课程。
课程特色
有氧课程会依不同的动作要素改变课程强度及动作编排，满足不同体适能参 加者的个别需求，给予参加者不同的强度刺激，以避免身体适应而导致运动效果降低。
基础的核心训练和初级瑜珈，增进参加者在心肺、肌肉及柔软度的全方位训练，达到良好的身体组成。
「有氧塑身体雕课」的目的，是要创造适合每一个人并且安全有效的课程，让所有参加者在没有身心压力的氛围下，开心运动，身心有氧！
预计开课时间
每周一 下午 时间 1:30~2:30。
欢迎有需求的朋友们打电话给我们，或是到我们的官方粉丝专业传讯息给我们喔！
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