大家好，我是秋天不穿秋褲、人醜也要風度的小編，今天繼續和大家分享生活中的精彩內容，廢話不多說，下面就跟着美麗的小編一起來看一下吧！

　　一些中老年人體檢發現血脂高，從此就在吃素的道路上越走越遠，然而過幾個月後再次檢查時，卻發現血脂依然高，吃素在一定程度上確實可以改善血脂，但是人體多部分的膽固醇由身體合成，再加上影響血脂的因素複雜，當胰島素抵抗脂肪代謝紊亂時，只吃素食，血脂不一定降得下來纔可能引起血脂升高，吃素這三個誤區一定要了解清楚！

　　第一，吃主食時油太多。

　　雖然不能吃肉，很多人就會吃很多的米飯麪條，這些食物會讓人體分泌吸收碳水化合物，攝入過多就會轉化成甘油三酯，長期下去血脂高就很正常了。

　　第二，食物選擇不當。

　　經常吃花生、板栗、核桃等堅果，不吃蛋糕、餅乾等含糖多的甜食，無形中會導致脂肪攝入過多，另外做素菜時若煎炸也有可能引起油過多。

　　第三，營養攝入不足。

　　長期吃素的話，體內的B族維生素缺乏，B族維生素在肉類中很豐富，它能調節脂肪糖苷的代謝，促進脂肪的消耗，每天都攝入水、穀物、蔬菜、水果、肉類等，這樣身體會相對健康。

　　快樂的時光總是如此的短暫，今天的精彩內容到這裏就要和小夥伴們說再見了，大家喜歡今天的內容嗎？覺得怎麼樣呢？喜歡的話就點擊關注吧！感謝收看，下期再見！