血脂偏低，如何健康增加？
如題
血脂包括膽固醇和甘油三酯，對我們的身體功能正常非常重要。比如我們身體里一些激素的合成得以膽固醇為原料。血脂並不是越低越好。
多低才算低血脂？
比較公認的低血脂的標準是：膽固醇低於120mg/dl(3.1mmol/l)，和或低密度脂蛋白膽固醇低於50mg/dl(1.3mmol/l)。
如果血脂只是比正常值低一點，並不能診斷低血脂。
低血脂一般有哪些原因造成的呢？
低血脂也有原發性的原因和繼發性的原因。
原發性的是指家族性的，有某個跟血脂代謝有關的基因異常，天生就低血脂。如果血脂低的比較嚴重，需要進行治療。
繼發性的是指由其他一些原因引起的低血脂。比如，降血脂葯的作用太強了；其他一些慢性病也可能造成低血脂，比如甲亢，肝病，貧血，感染等，還有一些長期飲酒的人，因為進食差，也可能低血脂。
高血脂對身體不好，那麼低血脂對身體有影響嗎？
剛才說了，血脂對維持我們身體的功能很重要，所以血脂並不是越低越好。
血脂在一定範圍內低一些，有利於我們預防心腦血管病。但是血脂過於低，也帶來很多問題。
血脂主要有這幾方面的功能：是細胞膜的成分、合成甾體類激素、保暖、幫助脂溶性維生素吸收。
如果血脂太低，就會影響以上這些功能，比如低血脂的紅細胞會變形，會造成紅細胞容易聚集，甚至發生凝固。
血脂低也影響白細胞的功能，導致身體的抵抗力下降。
血脂低還影響脂溶性維生素的吸收，而維生素對細胞、器官保持功能完整非常重要。
出現了血脂偏低的情況，是需要增加營養的，增加食物熱量和其他的營養成分。
可以進行食補，多吃一些脂肪類和膽固醇類食物，包括雞蛋、牛肉、動物肝臟等。而且要多運動，多喝水。
減肥也不可以用節食的方法，過分節食也會造成血脂過低，是不健康的。
血值偏低，很有可能是在飲食方面挑食或者營養不均衡導致的，這個時候應該先想一下自己的食譜是否營養均衡，若不是則需要做些調整，另外增強體質多多鍛煉也是錦上添花的
血脂低會引起很多慢性疾病的發生。血脂低的人營養狀況相當不好。如果病人出現了血脂偏低的情況，是需要增加營養的，增加食物熱量和其他的營養成分。可以進行食補，多吃一些脂肪類和膽固醇類食物，包括雞蛋、牛肉、動物肝臟等。而且要多運動，多喝水。減肥也不可以用節食的方法，過分節食也會造成血脂過低，是不健康的。
很高興回答您的問題。
您可以多吃魚類、堅果類、亞麻籽油等植物油這類油脂都是不飽和脂肪酸對於大腦和人體都有很好的幫助。每天食肉量80g-100g左右，食用油25g。
您好，沒有什麼太大的危害，加強營養就行、。
調整飲食結構，加強體育鍛煉。可在藥房選購適合的保健品服用
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